藍(lán)草

剪掉不正確的生活方式

我退休已經(jīng)兩年了。剛退休那年，覺(jué)得以前忙于工作沒(méi)時(shí)間應(yīng)酬，退休后有了大把的時(shí)間，可以把以前疏于聯(lián)絡(luò)的感情再補(bǔ)回來(lái)。于是，朋友、同事、同學(xué)等組的飯局和酒局，我來(lái)者不拒。與友人們酒足飯飽后，再去KTV高歌一曲，這樣的生活，讓我感覺(jué)十分愜意。

然而，這樣的生活持續(xù)了一年，我的身體便發(fā)出了警告信號(hào)。在體重增加的同時(shí)，以前沒(méi)有的“三高”也找上門(mén)來(lái)，由于身體抵抗力差，那年的一場(chǎng)流感將我擊倒，我感染了嚴(yán)重的肺炎，住院20多天才康復(fù)。

出院后，我便減少了應(yīng)酬，有朋友相邀，也會(huì)找各種借口拒絕。

剪掉對(duì)子女大包大攬的習(xí)慣

作為中國(guó)式家長(zhǎng)，對(duì)于子女的問(wèn)題，我一向習(xí)慣于大包大攬。孩子求學(xué)時(shí)操心孩子學(xué)業(yè)，長(zhǎng)大成人后操心孩子工作、婚姻，結(jié)婚了又操心孫輩的學(xué)習(xí)和教育。然而我的這些無(wú)底線的包辦代替，很多時(shí)候孩子們并不買(mǎi)賬?，F(xiàn)如今，有很多如我一樣愛(ài)操閑心的退休老人，就是因?yàn)椴幻靼住凹糁Α钡牡览恚Y(jié)果在本該是享福的時(shí)候，卻反倒把自己的生活搞得一團(tuán)糟。

現(xiàn)在的我們已經(jīng)老去，把自己的退休生活過(guò)好，讓孩子少為你操心，在孩子需要時(shí)幫他們出些主意，當(dāng)好參謀就可以了。

剪掉四種不良心態(tài)

憂思過(guò)多 每個(gè)人都希望長(zhǎng)壽，希望自已過(guò)得無(wú)憂無(wú)慮，但年華老去，生老病死是自然規(guī)律，誰(shuí)都避免不了，既然無(wú)法避之，何不坦然接受？

孤獨(dú)的情緒 人到晚年，子女們因?yàn)橛凶约旱男〖?，且忙于事業(yè)，無(wú)暇時(shí)常陪伴在父母左右，父母守著空落落的家，難免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的情緒。排解孤獨(dú)的最好辦法就是培養(yǎng)自己的愛(ài)好，用愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，盡量將自己融入社會(huì)，找到自己新的價(jià)值。

退休綜合癥 很多老年朋友退休后，心里會(huì)有所失落，從工作崗位退下來(lái)，感覺(jué)無(wú)所適從，焦慮和沮喪的情緒便會(huì)左右了自己的生活。對(duì)于人生的境遇，我們要學(xué)會(huì)安然接受。凡事放寬心，不較真，想得開(kāi)，只有這樣，晚年人生才能快樂(lè)。

煩惱 人生盡管不如意事十之八九，卻并不是所有煩惱的人都得凄凄慘慘地度日。因?yàn)槌藷?，我們還有很多快樂(lè)的時(shí)光。而煩惱與快樂(lè)的分界線，便在于心態(tài)的不同。心態(tài)好的人懂得人生是一個(gè)固定的容器，煩惱多了，快樂(lè)自然就少了。給煩惱做減法，給快樂(lè)做加法，生活便會(huì)陽(yáng)光明媚。

退休生活要快樂(lè)，就要學(xué)會(huì)給生活“剪枝”。學(xué)會(huì)“剪枝”，智慧地生活，老年生活將精彩無(wú)限。

（摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月》2019年第6期）