戴高樂(lè)，法國(guó)著名政治家、軍事家、社會(huì)活動(dòng)家。戰(zhàn)爭(zhēng)年代曾多次負(fù)傷甚至中彈昏死陣地，但歷經(jīng)戰(zhàn)爭(zhēng)、政治風(fēng)云洗禮，卻一生幾乎沒(méi)得過(guò)什么大病，安度晚年，壽至81歲。

戴高樂(lè)認(rèn)為：人體內(nèi)部的生理變化是有節(jié)律的，人的活動(dòng)如果能遵循這個(gè)生理節(jié)律，就對(duì)健康有利，可以預(yù)防許多疾病。否則，人就會(huì)生病，加速衰老。這就是他的“生物鐘養(yǎng)生延壽法”。

戴高樂(lè)早在青年時(shí)代，便在軍校里養(yǎng)成了雷厲風(fēng)行和有條不紊的好作風(fēng)。憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力和無(wú)畏精神，無(wú)論身置何種處境，戴高樂(lè)總是該吃就吃，該睡就睡，該工作時(shí)努力工作。

在愛(ài)麗舍宮的日子里，戴高樂(lè)日理萬(wàn)機(jī)，但工作、生活仍非常有規(guī)律。他每天早飯后，先瀏覽當(dāng)天的早報(bào)，然后在9點(diǎn)45分準(zhǔn)時(shí)走進(jìn)辦公室，批閱文件。將近13點(diǎn)時(shí)，開(kāi)始用午餐。15點(diǎn)前一定返回辦公室工作。17點(diǎn)左右回起居室喝杯茶，稍事休息，再回辦公室。從17點(diǎn)45分起，逐一接見(jiàn)他的4個(gè)主要助手，并簽署函電。20點(diǎn)，開(kāi)始撰寫演說(shuō)稿或謀劃國(guó)家大事。

由于戴高樂(lè)的生活習(xí)慣非常有規(guī)律，負(fù)責(zé)愛(ài)麗舍宮安全工作的警衛(wèi)人員只要看一下表就能知道他在何處。戴高樂(lè)不但自己嚴(yán)格遵守時(shí)間，也要求別人遵守時(shí)間，遲到的來(lái)賓不可能得到他的接見(jiàn)，如果來(lái)賓提前到達(dá)，他也會(huì)斬釘截鐵地回答：“還沒(méi)到時(shí)間！”戴高樂(lè)退休后，生活同樣井然有序：9點(diǎn)半下樓寫作，直到正午時(shí)分;吃完午飯去散步，下午4至6點(diǎn)繼續(xù)寫作。? ? ? ?（摘自《現(xiàn)代家庭報(bào)》）