我已過(guò)百歲住在女兒家，在我的房間里，一根兩米多長(zhǎng)的繩子上掛滿了各種各樣的手工藝品，而掛在陽(yáng)臺(tái)上的則是我的得意之作，那是一套惟妙惟肖的十二生肖?？茨瞧バ“遵R，頭上、尾巴上的鬃毛，根根生動(dòng)逼真;金色的龍，龍頭高昂，霸氣十足。這些都是我自己設(shè)計(jì)、縫制的，全部用廢舊物品做成。每天做做針線活，我覺(jué)得自己的手也活絡(luò)了，腦子也靈活了。

都說(shuō)動(dòng)手即練腦，這話一點(diǎn)不假。我每天要操心積攢原材料，掛歷、酒瓶上的拉環(huán)，都要留著，將來(lái)用作繡球上的拉環(huán)。這些材料找完了還不能亂放，針線放進(jìn)一個(gè)袋子，碎布放進(jìn)一個(gè)袋子，輔助材料放進(jìn)一個(gè)袋子。每一件物品都有用處，且用得恰到好處。

有空就要?jiǎng)幽X子，想想設(shè)計(jì)個(gè)什么造型出來(lái)，有時(shí)想不出來(lái)，就到街上走一走、看一看，看到什么流行，回來(lái)后就慢慢琢磨，然后一針一線做出來(lái)。比如繡球，我以前做的繡球是實(shí)心的，后來(lái)，我上街看到現(xiàn)在流行空心繡球，回家后自己研究、摸索，后來(lái)果然做出了一個(gè)。

繡東西其實(shí)也是一個(gè)體力活，別看運(yùn)動(dòng)量不大，但經(jīng)常一做就是小半天。為此，我也注意加強(qiáng)鍛煉體力。每天早上我都會(huì)6點(diǎn)起床，洗漱完畢，下樓遛彎兒。有時(shí)候覺(jué)得散步不過(guò)癮，我也做一些刺激點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。小區(qū)里有健身器材，我就利用健身器材拉拉胳膊、壓壓腿，然后打打提溜。

（摘自《健身科學(xué)》 陳留/文）