令人期待的暑假馬上就要到啦，相信很多同學(xué)對此都有美好的期望，甚至制定了一個完美的暑假計劃?？墒牵绻荒苷嬲龍?zhí)行，再完美的計劃也只是一紙空文，還會給自己帶來挫敗感，那么我們應(yīng)該怎么做，才能讓計劃可執(zhí)行，避免白做計劃呢？

1.不要過度計劃

不要過度計劃有兩層意思。一是不要安排自己每天做很多事情。人的時間和精力都有限，根據(jù)實際情況每天給自己設(shè)定3-5個計劃即可，這樣不會產(chǎn)生事情太多自己做不完的焦慮感，也比較容易完成目標(biāo)，增加成就感。

二是不要把每天的時間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，要預(yù)留休息和處理突發(fā)性事件的時間。不然，如果其中任何一個事項沒有在規(guī)定的時間內(nèi)處理完，后面的計劃都會受到影響，無形之中給自己增加了焦慮感。

2.計劃必須具體和量力而行

我們以閱讀為例，如果你計劃“暑假要讀書”，其實這個計劃很模糊。但是如果我們將計劃改成“暑假要讀×本書，它們是......”，那目標(biāo)就很具體明確。閱讀要根據(jù)自己的實際情況量力而行，不可貪多。

3.把大計劃拆分成“可視化”的小步驟

如果你計劃暑假讀完《紅樓夢》，那么你可以把這個大目標(biāo)拆分成一個個具體的“可視化”的小目標(biāo)，譬如計劃每天讀多少分鐘，或者每天讀幾回內(nèi)容。這樣的小目標(biāo)是每天要完成的內(nèi)容，也容易看見結(jié)果?？吹竭@個結(jié)果，你就會產(chǎn)生自己正一步一步完成大計劃的成就感。這種成就感還會變成動力，促使你第二天繼續(xù)堅持。

4.及時調(diào)整計劃

計劃執(zhí)行一段時間后，你可能會發(fā)現(xiàn)其中的不合理之處，那么這個時候就需要根據(jù)現(xiàn)有實際情況對原有計劃作出調(diào)整。此外，不宜過早做計劃，計劃時間跨度不宜過長，高中生建議做周計劃和日計劃，太長的計劃可能會被打斷，變得無意義。

5.允許不完美

務(wù)必放棄盡善盡美的想法，但求堅持做。人都有惰性，允許自己偶爾偷懶。只要自己每天都在進(jìn)步，不必過分苛責(zé)，有一點進(jìn)步總比原地踏步或者退步更好。