文藝女青年穿搭秘訣

【簡約+低調(diào)+慵懶+書卷氣=你想要的文青感。】

這個8月，濃妝艷抹暫時靠邊站，文青裝扮才是酷暑中的一口冰淇淋！文青感如何打造？很簡單，你只需把握住簡約、悠閑、慵懶、書卷氣這幾個關(guān)鍵詞即可。此外，有5種時尚元素是文青必備：

大地色+黑白灰藍(lán)。文青拒絕鮮艷濃烈的七彩色，沉靜低調(diào)的大地色和黑白灰藍(lán)色是首選。

漁夫帽。漁夫帽不但實用能遮太陽，也容易配搭，搭裙裝和褲裝都適合。

布袋。除了單肩挎布袋，近年也流行Logo斜背帆布包。布袋的顏色通常與衣服的顏色相搭。

帆布鞋。文青一般不穿高跟鞋，她們的最愛是帆布鞋，無論是高筒或是低筒，都是必備之選。

圓框眼鏡。圓框眼鏡絕對是打造平實文青感的利器，不過，一定要細(xì)框才夠書卷味哦！

《巴黎美人：我是我自己》

作者：珍妮·達(dá)瑪斯 勞倫·巴斯蒂德

譯者：米梨

出版：中信出版社

【無論17還是70歲，都可以活出生動的自己?！?/p>

一直以來，巴黎美人和法式生活讓全世界為之向往，但“法式”究竟意味著什么？全球時尚意見領(lǐng)袖珍妮·達(dá)瑪斯和ELLE法國版前主編勞倫·巴斯蒂德歷時兩年，走訪和記錄了20位生活在巴黎的女性和她們的生活，告訴讀者，所謂“法式”，不僅是碎花裙、修身風(fēng)衣和雛菊發(fā)帶，更是一種自由無拘束的生活方式：不被陳規(guī)限制，不受他人眼光左右，按照自己的本心去選擇職業(yè)與愛情，將自己打扮成自己滿意的樣子。

這是一本當(dāng)代巴黎女子圖鑒，更是一本巴黎時髦日常生活樣本。書中穿插介紹150多處只有巴黎人才知道的秘境：10家地道的精品服裝店、10家巴黎人喜愛的咖啡館和餐廳、10家十分有來頭的巴黎書店、20個巴黎人喜愛的巴黎景點……地道法式生活盡在書中，但歸根到底它告訴我們：唯有活出自己，才能活出有質(zhì)感的人生。

在每天的同一時間鍛煉

【每天在同一時間進(jìn)行鍛煉，你會更容易堅持?！?/p>

最新研究發(fā)現(xiàn)，不論你是黎明慢跑者，還是暮光騎行者，如果希望鍛煉能達(dá)到最佳效果，你應(yīng)該在每天的同一時間段里進(jìn)行鍛煉。研究者對375名減重實踐者進(jìn)行了追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天在同一時間進(jìn)行中等至劇烈水平的運動，減重效率更高。其秘密在于，每天在同一時段做同一件事，能令你難以找到偷懶的借口。研究者說：“對于剛剛開始進(jìn)行鍛煉、運動量很低的人群來說，安排固定的時間進(jìn)行鍛煉，更有利于養(yǎng)成身體習(xí)慣。”

對于忙碌的現(xiàn)代人來說，堅持鍛煉確實很難，但每周150分鐘的鍛煉絕對有必要。選擇一個時間，堅持下去吧。

歐洲，你可能沒去過的小眾勝地

【人少景美，去歐洲還能這么玩！】

到歐洲旅游，你是不是都去旅行手冊上介紹的著名景點？可是，越著名的景點越是人多，與其去看人潮，不如去一些小眾勝地，這里人少景美，旅游體驗絲毫不輸網(wǎng)紅目的地！

希臘，與其圣托里尼，不如蒂諾斯島。在基克拉澤斯的世外桃源蒂諾斯島，你能找到一個純正的希臘。這個低調(diào)神秘的瑰寶兼有迷人的落日和粗曠之美，是誘人的替代選項。

荷蘭，與其阿姆斯特丹，不如代爾夫特和海牙。避開人滿為患的阿姆斯特丹，代爾夫特和海牙都是探尋優(yōu)質(zhì)博物館、運河和未開發(fā)的北海海灘的理想選擇，而且沒有擁擠的人群。

西班牙，與其巴塞羅那，不如巴倫西亞。從巴塞羅那沿海岸南下220英里可達(dá)西班牙第三大城市巴倫西亞，這里除了有恢弘古跡，還是西班牙海鮮飯的發(fā)源地。

亞得里亞海，與其杜布羅夫尼克，不如科托爾。兩地相距不遠(yuǎn)，前者正為過度旅游所困，后者卻仍在爭取關(guān)注?？仆袪栁挥趰{灣盡頭，群山環(huán)繞，風(fēng)景秀麗，關(guān)鍵是人少。

捷克，與其布拉格，不如奧洛穆茨。奧洛穆茨有令人驚艷的哥特和巴洛克風(fēng)格建筑，還有一個著名的天文鐘，也是享用美食美酒的好去處。

意大利，與其佛羅倫薩，不如盧卡。要一瞥文藝復(fù)興時期的光輝，又想有一點喘息空間，去盧卡城。這個美麗小鎮(zhèn)曾經(jīng)是繁榮的絲綢貿(mào)易中心，也曾在不少影視劇中充當(dāng)背景。