腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，中醫(yī)稱其為“足攣急”，主要表現(xiàn)是，發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，腿不能伸直，否則疼痛更劇烈，數(shù)分鐘后可自動(dòng)緩解，多發(fā)作于半夜，好發(fā)于中老年人，尤其是女性?，F(xiàn)推薦一個(gè)治療足抽筋的方子——芍甘木瓜湯。

取白芍45至60克、炙甘草15克、木瓜30克，加水1升，煎至300毫升，每日一劑，早晚各服一次，連服3至8劑。

本方中，白芍能養(yǎng)血柔肝、緩中止痛；炙甘草具有緩急止痛、補(bǔ)脾益氣的作用。二味合用名“芍藥甘草湯”，對(duì)橫紋肌、平滑肌的痙攣有緩解作用。木瓜舒筋活絡(luò)、化濕和胃，可治風(fēng)濕痹痛。三味合用，可和營(yíng)柔肝、解痙止痛、化濕通絡(luò)，對(duì)腿抽筋或下肢痙攣性疼痛有較好療效。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）