正念訓練可改善學生心理健康

英國布里斯托大學的一項最新研究結(jié)果顯示，引入正念訓練可以改善大學生的心理健康。初步研究結(jié)果表明，正念訓練有助于學生減少焦慮、過度擔憂，改善消極思維模式，提高壓力恢復能力。

“健腦”飲食能降低癡呆風險

澳大利亞新南威爾士大學的科學家通過對老年人群的膳食模式研究發(fā)現(xiàn)，當人們遵循一種改善大腦健康的飲食方式時，出現(xiàn)認知損傷的風險就會降低。該研究選用的飲食主要由15種食譜組成，食材包括綠葉蔬菜、全谷物、橄欖油和少量紅肉等。