養(yǎng)生離不開衣食住行，尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀、舒適，更要保證健康，講究“對(duì)癥”。

老人為了保暖，喜歡穿一些高領(lǐng)的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時(shí)別挑太緊的，否則可能會(huì)影響頸椎正?；顒?dòng)，使頸部血管受到壓迫，引發(fā)腦供血不足。還可能壓迫頸動(dòng)脈引起心動(dòng)過緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對(duì)患有心血管疾病的老年人來說，領(lǐng)口更要保證盡量寬松，拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟，時(shí)間長了，便會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪。同時(shí)，也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，最好還養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水能使血管擴(kuò)張、血流加快，減少下肢酸痛的發(fā)生。

頸部是人體的“要塞”，老人出門系一條松緊適宜的圍巾，可以護(hù)住這個(gè)重點(diǎn)部位。尤其是氣管發(fā)炎的老人，更要保護(hù)好呼吸道，避免自己因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時(shí)不要把脖子、嘴巴一起捂住，因?yàn)閲砝w維容易脫落，又會(huì)吸附一些灰塵、病菌，如果隨著呼吸進(jìn)入人體內(nèi)，可能會(huì)誘發(fā)或加重疾病。

（摘自《家庭百事通·健康一點(diǎn)通》）