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        優(yōu)秀源于精準(zhǔn)地重復(fù)

        2019-09-10 07:22:44升值計(jì)
        讀者·原創(chuàng)版 2019年8期
        關(guān)鍵詞:設(shè)限菜譜內(nèi)驅(qū)力

        升值計(jì)

        拿到過我的簽名書的讀者都知道,我的字很爛,這讓我很慚愧,也下決心要有所改觀,但幾次練字都失敗了。我哥哥的字寫得非常好,我曾經(jīng)向他請教過寫好字的秘訣,他想了一會兒跟我說:“要想把字寫好看,就怎么好看怎么寫,每次都寫好看?!?/p>

        我當(dāng)時(shí)氣憤極了,認(rèn)為他是在忽悠我。我沒有理他,字也沒有練好。后來我看到書法家啟功的講課視頻,他講到一點(diǎn):練字不是時(shí)間加數(shù)量,而是準(zhǔn)確地重復(fù)。我心中豁然開朗,明白哥哥當(dāng)初跟我說的練字的訣竅是對的,也找到了自己寫不好字的原因。

        練字的人為什么要臨?。烤褪亲屇阈纬烧_的肌肉記憶,等到次數(shù)足夠多,怎么寫都會好看。其實(shí),我在練字的時(shí)候是能寫好的,但是在平時(shí),我的思維速度過快,經(jīng)常出現(xiàn)手跟不上大腦的情況,于是手就會放棄正確的書寫,回到那一筆爛字的節(jié)奏上來,所以我的肌肉記憶是沒有辦法形成的。這也就解釋了為什么很多醫(yī)生的字不好看,因?yàn)樗麄兊墓ぷ餍枰獙懘罅坎v,為了追求速度,字自然就潦草了。

        我平常很喜歡下廚,對于廚藝我是很自信的,只要不是太復(fù)雜的菜,第一次按菜譜做,我都可以復(fù)制到80%,但是第二次做,基本都會很糟糕。我仔細(xì)分析過原因,發(fā)現(xiàn)最大的問題是在第二次做的時(shí)候,我總會做一些“創(chuàng)新”,而常常是這一點(diǎn)“創(chuàng)新”毀掉了所有。

        任何一個(gè)菜譜,能夠拿出來,中間經(jīng)歷過最少幾千次廚師的試驗(yàn),是多少次失敗和成功的總結(jié)。所有的新菜譜也是廚師在充分了解火候、食材特性后進(jìn)行反復(fù)試驗(yàn)的結(jié)果,所以我的每一次“創(chuàng)新”,都很可能是一次失敗的探索。

        而成功的學(xué)習(xí)是什么?就是做一次,成功了;做第二次,又成功了;做第三次,還是成功的。三次都成功,就已經(jīng)立于人群的前列了。啟功老師說得不錯(cuò),不僅僅是書法,任何技能的學(xué)習(xí)都不是靠簡單的刷量,而是靠精準(zhǔn)地重復(fù)。做任何事情,如果想成為大師那是非常難的,驚人的毅力、絕佳的天賦、科學(xué)的練習(xí),缺一不可。而如果你只是想做到優(yōu)秀,只要科學(xué)地練習(xí)就可以做到。

        我是一個(gè)“旱鴨子”,幾次學(xué)游泳都沒學(xué)會。從今年開始,當(dāng)我領(lǐng)悟到這個(gè)道理以后,我決定拿這個(gè)我失敗最多的技能開始練習(xí)。我總結(jié)了以前失敗的原因:我總是在跟朋友學(xué),而他實(shí)際上是不會教的,他自己的姿勢也談不上正確,所以我決定改變做法。

        我上視頻網(wǎng)站找到一個(gè)教練的教學(xué)視頻,把蛙泳的基本動作記住,然后每天下水練習(xí)。開始不求能夠游動,只要求動作準(zhǔn)確。咱雖然不會游泳,但造型拗得比誰都有范兒。我決定每天來拗造型,每次一個(gè)小時(shí)。

        堅(jiān)持拗了三天造型以后,我忽然發(fā)現(xiàn),我可以游幾米了。后面做的非常簡單,我只需要保持正確的動作,不斷重復(fù)就是了。學(xué)了幾年沒有學(xué)會的游泳,我用這個(gè)方法不到一個(gè)星期就學(xué)會了。

        雖然我的游泳水平還是很一般,但超過新手已經(jīng)不成問題了。

        學(xué)習(xí)跟鍛煉肌肉其實(shí)是一個(gè)道理,都是通過重復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶。大多數(shù)人的問題就在于,開始不相信這樣的練習(xí)有用,在學(xué)習(xí)階段去追求創(chuàng)新,而這時(shí)候的“創(chuàng)新”注定失敗。

        我那時(shí)候意識到一個(gè)事實(shí):只要不給自己設(shè)限,按照正確的操作手冊精準(zhǔn)地重復(fù),世界上大部分的技能都是可以通過科學(xué)練習(xí)掌握的。很多人的問題就在于喜歡給自己設(shè)限,還不愿意掌握科學(xué)方法,也正因?yàn)槿绱耍鋵?shí)你不用太努力,就可以超越95%的普通人。

        所以優(yōu)秀的秘訣是什么?

        1.強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力能確保你不會給自己設(shè)限。

        2.找一位優(yōu)秀的老師。專業(yè)的教練、教師、教材會讓你的學(xué)習(xí)事半功倍,讓你從一開始就走在正確的路上。

        3.適當(dāng)刷量。學(xué)習(xí)要在短時(shí)間內(nèi)多次重復(fù),讓你快速形成肌肉記憶。

        4.單線作戰(zhàn)。一次只學(xué)一項(xiàng)技能,多線操作會干擾肌肉記憶。這個(gè)月學(xué)會潛水,下個(gè)月學(xué)會滑雪,12個(gè)月可以學(xué)會12項(xiàng)技能,這已經(jīng)是個(gè)了不起的成就,不要貪多。

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