關(guān)軍

摘要：伴隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展和智能手機(jī)的推廣普及，學(xué)生群體對手機(jī)的依賴現(xiàn)象十分嚴(yán)重，甚至影響身心健康。手機(jī)主要依賴形式包括：社交網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)視頻。很多學(xué)生將手機(jī)帶至課堂內(nèi)，雖然可作為教學(xué)輔助工具用于記錄電子筆記和查閱教學(xué)內(nèi)容。但是，由于學(xué)生自控力有限很難在課堂上抵制手機(jī)娛樂的誘惑，導(dǎo)致做一些和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：新時代大學(xué)生手機(jī)依賴行為對策研究

隨著4G、5G時代的到來，智能手機(jī)的功能已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出打電話、發(fā)短信等基本通信功能，手機(jī)早已成為現(xiàn)代人生活、工作的必需品。一部手機(jī)在手，可以解決或協(xié)助解決許多以往需要多平臺解決的問題，便攜優(yōu)勢讓手機(jī)迅速成為人們依賴的新品。對手機(jī)的過度依賴給大學(xué)生帶來的身心健康與成長的負(fù)面影響令人擔(dān)憂，如何正確引導(dǎo)大學(xué)生從對手機(jī)的依賴中發(fā)掘正能量，抵制不良應(yīng)用的負(fù)面效應(yīng)，有效防治手機(jī)依賴帶來的危害，是高校教師面臨的新課題。

1手機(jī)依賴行為概述

國內(nèi)外學(xué)者對手機(jī)依賴有各種表述，但歸結(jié)起來都是在網(wǎng)絡(luò)成癮研究的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，一般是指個體因為使用手機(jī)行為失控，導(dǎo)致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)，屬于一種精神心理疾病。

2手機(jī)依賴行為的現(xiàn)狀分析

國內(nèi)外針對“手機(jī)依賴程度”展開研究中，多數(shù)研究是基于“手機(jī)成癮”的角度，認(rèn)為手機(jī)依賴行為是由于個體長期過度依賴手機(jī)，導(dǎo)致生理、心理出現(xiàn)受損，癡迷手機(jī)、逃避現(xiàn)實的狀態(tài)的一種心理疾病。有學(xué)者將手機(jī)依賴分為四種類別：失控性、戒斷性、逃避性和低效性。失控性是指使用者將大量時間耗費在手機(jī)上，無法離開手機(jī);戒斷性即在不能使用手機(jī)時產(chǎn)生的挫敗情緒;逃避性指沉迷于手機(jī)的目的是為了回避現(xiàn)實;低效性指過度使用手機(jī)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率低下。

2.1高職院校學(xué)業(yè)壓力不大及業(yè)余時間較多

據(jù)了解，我國高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力并不大，專升本及考研任務(wù)不多，學(xué)習(xí)難度較低?？紤]到學(xué)生的接受能力，一般高職院校設(shè)置課程難度相比本科院校要低一個檔次。另外，教師在考勤和相關(guān)學(xué)習(xí)方面也不是很嚴(yán)格，因此，空閑時間比較充裕。學(xué)生為了打發(fā)時間大部分選擇利用手機(jī)娛樂，很多學(xué)生在上課、吃飯、睡前總會拿手機(jī)玩上一會兒，刷刷網(wǎng)絡(luò)微博，玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲;早晨起來第一件事就是拿起手機(jī)，偶然忘帶手機(jī)，心里總感覺缺少了什么，面對有難度的學(xué)習(xí)任務(wù)時總想先拿起手機(jī)先放松，或是由于沉迷手機(jī)而不能專注完成老師交代的任務(wù)。最后任務(wù)完不成，又會感覺自責(zé)，進(jìn)而沉迷于手機(jī)中尋找安慰，形成了惡性循環(huán)。

2.2網(wǎng)絡(luò)不良環(huán)境的影響

在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，越來越多的人通過手機(jī)獲取信息。手機(jī)已從單一的通訊工具衍生為娛樂、通訊和學(xué)習(xí)等多項功能的綜合性工具。高職學(xué)生正處于青春期，渴望獲得群體的認(rèn)同，一些本來不依賴手機(jī)的學(xué)生由于害怕自己被孤立，被動地加入“低頭一族”，并逐漸發(fā)展成為手機(jī)依賴的擴(kuò)散源。

3手機(jī)依賴產(chǎn)生原因

3.1智能手機(jī)的特點和超強功能的誘惑

智能手機(jī)具有無線接入互聯(lián)網(wǎng)的能力、PDA的功能、開放性的操作系統(tǒng)、人性化和功能強大五大特點。手機(jī)的便攜性、易用性、即時性、交互性、開放性等特性使其成為目前人們生活中不可替代的以通信為主要目的的生活必需品。智能手機(jī)除了具有通信的基本功能以外，還有攝影錄像、錄音計時、時鐘日歷、計算備忘等實用工具的輔助功能。當(dāng)連通網(wǎng)絡(luò)時更有以即時通信、傳遞影音為主要功能的其他網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用功能，包括：新聞廣播、電影電視、網(wǎng)購導(dǎo)航、理財購票、商務(wù)社交、音樂游戲等。這些正在逐步改變著人們的生活方式，帶來了全新的生活理念。

3.2青春期生理及心理訴求的需要

大學(xué)生正值人生的“第二次斷乳期”，其內(nèi)心充滿了成長過程中的沖突與不安，大學(xué)生第一次脫離父母的日常監(jiān)護(hù)，缺乏獨立生活的磨礪心理尚不成熟沒有自我約束和控制力需要通過手機(jī)與外界溝通，依賴手機(jī)排遣情緒。另外，從眾心理、追求時尚、愛慕虛榮、探索新奇等各種心理訴求都能造成手機(jī)依賴。

3.5社會、學(xué)校的大環(huán)境和家庭的小環(huán)境都是產(chǎn)生手機(jī)依賴行為的土壤

大學(xué)生活的自由化、學(xué)校管理的開放性、獨立生活的自理方式以及人際交往的適應(yīng)過程都會依賴手機(jī)。任何一項新技術(shù)、新事物的產(chǎn)生都有其發(fā)生、發(fā)展、完善的過程，在這個過程中勢必會出現(xiàn)積極的因素和消極的影響，不能因噎廢食，不能因為其在發(fā)展過程中產(chǎn)生的不利影響而阻止它的發(fā)展。信息時代，手機(jī)已經(jīng)從通信工具變成人們的生活必需品，手機(jī)的使用利大于弊，只要能正確把握、有節(jié)制地選擇健康的、有益的功能去使用就是有利的，適度使用手機(jī)的娛樂功能提高生活情趣也未嘗不可，只要不產(chǎn)生過度依賴，不讓“玩”手機(jī)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活就是有利的。相反，如果無節(jié)制地使用手機(jī)，出現(xiàn)了視力減弱、手指酸軟、頭暈耳鳴、睡眠障礙、無心學(xué)業(yè)、社交恐懼、沉溺網(wǎng)游等手機(jī)依賴癥狀，勢必對大學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重的危害。幫助大學(xué)生健康地使用手機(jī)，擺脫這種新型心理疾患的困擾是我們教師的責(zé)任。

4應(yīng)對高職學(xué)生手機(jī)依賴行為的策略

4.1學(xué)校要加強監(jiān)管引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)

為了遏制學(xué)生過度依賴手機(jī)的現(xiàn)象，教室內(nèi)安放手機(jī)袋，上課之前把手機(jī)放到手機(jī)袋內(nèi)下課再取走。盡管學(xué)校還制定了一些合理使用手機(jī)的規(guī)定，但整體效果并不佳，這就要示學(xué)校能采取一些技術(shù)方式進(jìn)行制約。此外，還可以通過創(chuàng)建和諧校園文化、舉辦各類座談會、講座等方式有效地引導(dǎo)學(xué)生正確地使用手機(jī)，讓他們了解手機(jī)依賴的危害性，從而形成良好的使用習(xí)慣，建立完善的心理咨詢體系，重視學(xué)生的控制能力。同時要求教師改變自己的教學(xué)方法，提高課堂授課的趣味性、加強和學(xué)生間的互動、吸引學(xué)生認(rèn)真聽課。

4.2制度先行、嚴(yán)格管理。研究表明，寬松的管

理制度會加劇手機(jī)依賴現(xiàn)象，嚴(yán)格的管理制度對大學(xué)生的手機(jī)依賴行為傾向有一定抑制作用因而學(xué)校需合理地制定手機(jī)使用規(guī)范，在使用時間、使用方式上做出規(guī)定，并嚴(yán)格要求。目前，全國已有多所高校推行“無手機(jī)課堂”，在課堂的墻上掛上手機(jī)袋，學(xué)生上課前需把手機(jī)交出去，這種方法得到部分同學(xué)認(rèn)可，對課堂上的“低頭族”起到良好的約束作用。

4.3占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)主陣地及弘揚正能量

堅持正確輿論為導(dǎo)向，學(xué)校官方媒體占有話語權(quán)，這就要求高職院校的宣傳部門能讓學(xué)生了解和關(guān)注國家媒體，除了建立一批以中央電視臺、光明日報等正統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳主陣地外，還應(yīng)以開放的姿態(tài)面對當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)的挑戰(zhàn)。比如在學(xué)校建立官方微博、新青年等正確導(dǎo)向同時又擁有兼容并蓄的時代精神的網(wǎng)站要求網(wǎng)站具有較高思想性、教育性和多樣性的，這樣就容易受到學(xué)生歡迎。網(wǎng)站建設(shè)必須以學(xué)生心理健康為正確導(dǎo)向，堅持綜合定位、強化學(xué)校服務(wù)功能、增強社會親和力。在注重時效性、娛樂性和科學(xué)性等方面著力，更好地為學(xué)生的健康成長服務(wù)，滿足學(xué)生情感和心理發(fā)展的需要。學(xué)生在課堂上玩手機(jī)極大地影響了教學(xué)的效果，但如果教師能結(jié)合課程特征安排教學(xué)內(nèi)容，有效地開發(fā)和利用手機(jī)這一類移動終端，令其成為教學(xué)工具和良好的學(xué)習(xí)平臺，可以達(dá)到良好的教學(xué)效果。教師還可以結(jié)合微課等教學(xué)形式，將線上、線下教學(xué)統(tǒng)一起來，讓學(xué)生更加關(guān)注手機(jī)的學(xué)習(xí)功能，轉(zhuǎn)移注意力，逐步形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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