錢堃

在前不久熱映的《哪吒之魔童降世》中，本是魔丸轉(zhuǎn)世、為禍人間的哪吒，在眾人誤解其只會為非作歹時，就自暴自棄，大開殺戒;而在李靖夫婦說其生來就是保護(hù)眾人的英雄時，就為眾人斬妖除魔，像極了英雄。本是同一個哪吒，為什么在不同的語言環(huán)境中，表現(xiàn)卻如此不同？其實(shí)，這是一種叫作心理暗示的機(jī)制在起作用……

事實(shí)上，所有人都具有接受心理暗示的內(nèi)在傾向。心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響，自己主觀上肯定這些影響時，心理上便竭力趨向于如此。正因如此，積極的心理暗示，可以引導(dǎo)青少年朝著正確的方向發(fā)展。

魔性并非天性

從生命誕生的那一刻起，每個人就注定要接收來自這個世界的、截然不同的信息。就像哪吒，在還沒有出生之前，就已經(jīng)被師父太乙真人寄予了厚望，同時，也被師叔申公豹施以了詛咒;在正式降世之后，他既感受到了李靖夫婦的深深愛意，也體會到了陳塘關(guān)百姓的滿滿敵意。在陳塘關(guān)百姓的流言蜚語和父母的嚴(yán)格管控之中，哪吒漸漸地認(rèn)識到自己好像并非善類，而且還“欣然”接受了這一“事實(shí)”。于是他開始作惡一方，擾得鄉(xiāng)親們聞之色變、不得安寧。

其實(shí)，每個人的內(nèi)心同樣都住著兩個小人兒，一個叫作“天使”，一個叫作“惡魔”。這兩個小家伙兒誰負(fù)責(zé)出來站崗，全憑一個簡單的“開關(guān)”—“負(fù)面情緒”。

盡管在被太乙真人帶入山河社稷圖閉關(guān)修煉和從父親李靖口中得知自己本是為民除害、拯救人間的大英雄轉(zhuǎn)世時，他短暫地開啟了“替天行道是使命，斬妖除魔我最擅長”的正義人生，可誰料，首次出手就被不明真相的群眾誤會，哪吒再一次被扣以“妖怪”的帽子而情緒暴怒，于是大打出手、一發(fā)而不可收拾……就這樣，哪吒一次又一次地被負(fù)面暗示所擊中，在不良情緒與自我調(diào)整之間切換，惡魔變天使，天使變惡魔，惡魔再變天使……

“我命由我，不由天！”

如果你也想要像哪吒那樣，最終突破外在的精神桎梏，獲得自己生命的主導(dǎo)權(quán)。那么，抵御不良暗示、應(yīng)對負(fù)面情緒的三大秘訣，你一定要牢記于心！

秘訣一：保持放松而積極的心態(tài)

負(fù)面的聲音只會讓我們深陷消極而緊張的心理狀態(tài)難以自拔。試著在情緒低落時，遠(yuǎn)離人群，緩緩地深呼吸，并反復(fù)對自己說“輕松一點(diǎn)、平靜下來”，而不是對那些激怒你的話語耿耿于懷。

秘訣二：堅持自己，遵從內(nèi)心的聲音

“別在意別人的看法，你是誰只有你自己說了算，永遠(yuǎn)不要放棄！”簡單而擲地有聲的話語總是充滿神奇的力量，就像李靖對哪吒說過的這句話，雖然寥寥數(shù)語，卻成為哪吒內(nèi)心深信不疑的人生信條。因此，在生活中我們也應(yīng)該堅持做自己，遵從自己內(nèi)心積極的聲音，并反復(fù)強(qiáng)化。同學(xué)們，可千萬不要小看重復(fù)的威力！

秘訣三：選擇大于努力

生命中既有給予我們肯定、欣賞、嘉獎、美好和快樂的人和事物，又有帶給我們否定、指責(zé)、批判、陰暗和痛苦的人和事物，我們的現(xiàn)實(shí)生活是這兩者高度重疊的產(chǎn)物。或許你在短時間內(nèi)難以改變什么，甚至幾乎無法改變某些東西，但不要忘了自己是生活的主人，選擇聽到什么的選擇權(quán)掌握在自己手中，當(dāng)你選擇忽視負(fù)面聲音，聆聽正面聲音時，生活中將充滿陽光而非各種無處安放的負(fù)面情緒。

（責(zé)任編輯/江盼? 美術(shù)編輯/胡美巖 ）