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        夏季起居,頭朝南腳朝北睡得美

        2019-09-03 04:36:04
        科學(xué)導(dǎo)報 2019年39期
        關(guān)鍵詞:朝南腠理炎炎夏日

        中醫(yī)認(rèn)為,夏至?xí)r節(jié)“腠理疏泄,衛(wèi)陽不固”。再加上炎炎夏日,人們睡眠少,食欲差,身體抵抗力明顯下降,如果夜間睡覺時貪涼,很容易引起夏日感冒。所以,晚上睡覺時胸腹部要蓋好被子;大汗后不要立即沖涼洗澡等。另外,睡覺時頭朝南腳朝北,可使睡眠更加香甜。此外,還可用小米、花生、大棗、桂圓、核桃仁等熬粥喝。

        據(jù)科普時報

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