國(guó)家多部門建議市民每天發(fā)呆五分鐘一這毫無疑問是近期最可愛的新聞之一了。

只是五分鐘完全不夠，起碼半天吧。

你們中的不少，人又會(huì)本能地問：發(fā)呆有用嗎？

成天就會(huì)問有用沒用。有時(shí)，我看著你們是真窩火?，F(xiàn)在的你們，還有人看王小波的書嗎？他說過的眾多可愛的話里，就有一句“發(fā)呆也屬于天賦人權(quán)的范疇”。

好了，話先說回來。

如果你非要這樣問，那么我會(huì)告訴你，發(fā)呆當(dāng)然有用。科學(xué)心理學(xué)發(fā)展的這百余年間，已經(jīng)有不少研究者做了實(shí)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)，發(fā)呆越多，創(chuàng)造力越好;愛發(fā)呆的人，看問題更有遠(yuǎn)見;發(fā)呆的時(shí)候，其實(shí)思維正在幫助我們]解決問題;除此之外，他們還發(fā)現(xiàn)，發(fā)呆對(duì)于增強(qiáng)記憶力和自我保護(hù)力也有所幫助。

下一次，當(dāng)老師動(dòng)用內(nèi)力，把粉筆以百步穿楊之態(tài)，扔向目光空洞的你的腦袋時(shí)，你就可以憤然起立，正義凌然地表態(tài)：我正在尋找解題的靈感呢，沒走神！

還是算了，我擔(dān)心下一個(gè)飛過來的是黑板擦。

發(fā)呆，并非只如王小波所說的，是一種權(quán)利，它還是一種能力。

今年春節(jié)過后，我回到工作地重慶，開始對(duì)自己進(jìn)行一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

身邊的同事、朋友，接連患上輕度抑郁、躁郁癥、焦慮障礙。放心，我還好，一向缺心少肺，該睡就睡。但醒著的時(shí)間里，每每發(fā)呆，腦海里總會(huì)冒出各種各樣惱人的提示音，警告我：你還有稿子沒看，你還有策劃沒寫，你還有信息沒回。

這個(gè)時(shí)候，突然的心悸是不可避免的，突然的暴躁是不可避免的。我深知我表面的平靜只不過是因?yàn)閼械米霰砬?，身體里頭卻是時(shí)刻想掀桌子的心情。

我太在意周遭的事物了。

在乎我的工作，所以永遠(yuǎn)想做足提前量;在乎身邊的人，所以看見QQ跳動(dòng)就忍不住戳開回復(fù);在乎這世界的新鮮事，所以APP出現(xiàn)紅點(diǎn)，就立馬點(diǎn)開一看究竟。

結(jié)果就是，我很煩。我煩我在乎的一切，也煩這種煩躁的感覺。

從二月，到五月，我花了三個(gè)月的時(shí)間完成這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：每天五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)下班，沒完成的工作就當(dāng)它死了;下了班去健身，心理學(xué)家說的，運(yùn)動(dòng)有助于自我治愈;晚上九點(diǎn)半上床，把手機(jī)放在摸不到的地方;早晨六點(diǎn)起床，洗澡，穿戴，站在窗口安靜地發(fā)呆，然后早早去公司開始一天的工作。

這個(gè)過程是很不容易的。當(dāng)我刻意遺忘我認(rèn)為很重要的工作去跑步機(jī)上發(fā)呆時(shí)，當(dāng)我忽略滿世界的新鮮事倒在床上發(fā)呆時(shí)，我煎熬極了。

這是一個(gè)自我馴服的過程。而過程的末端，是精神的明朗，效率的提升，以及幸福指數(shù)的飆高。

會(huì)發(fā)呆的人是幸福的。

就好像中學(xué)時(shí)期訂雜志，沒有導(dǎo)航也沒有打車費(fèi)，我一邊詢問一邊摸索著，在烈日當(dāng)空的盛夏，一條街一條街地找郵局。

那時(shí)倒也不覺得累，反而覺得，在那樣一個(gè)天天被老師拍黑板提醒“集中注意力”的時(shí)期，能放空大腦在馬路上暴走，去找一家郵局，去訂一本雜志，然后一邊走神一邊捧著看，完全就是準(zhǔn)點(diǎn)下班準(zhǔn)時(shí)睡覺一般的體驗(yàn)。雖然自虐，但也實(shí)在痛快。