警長

第91屆奧斯卡最佳紀(jì)錄片《徒手攀巖》，記錄了Alex的登頂之旅：沒有繩索、安全帶及其它任何防護(hù)設(shè)備，只憑四肢爬上高3 000英尺（900余米）的“攀巖宇宙中心”伊爾酋長巖之巔。整個過程緊張又刺激，貓哥甚至建議大家在觀影時準(zhǔn)備好攀巖用的粉袋，隨時吸—吸手心的汗。除了徒手攀巖，低空跳傘、踹極、翼裝飛行、空中滑板……都被稱作極限運(yùn)動，然而這些光看著就讓人腿軟的運(yùn)動，在酷炫的背后，到底“極限”在哪兒？

山地摩托車越野、70尺極限沖浪、極限跳傘、冀裝飛行、極速滑雪……

在《極限特工》《極盜者》《暴力街區(qū)》等影片中，我們看到了許多夸張震撼的極限操作，這些就是極具挑戰(zhàn)的極限運(yùn)動嗎？簡單來說，我們把那些難度較高、風(fēng)險較大，并且有著相當(dāng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動稱為極限運(yùn)動，如攀巖、跳傘、跑酷、高山速降、劃水、滑板、極限單車、滑翔翼、懸崖跳水等。在這個時代，做一些刺激的運(yùn)動似乎成為很多人希望嘗試的事。跳傘和蹦極在很多地方的旅游攻略里都成了必備的體驗項目，而滑雪、攀巖也逐漸開始流行起來。事實上，一些具有危險性又能換來腎上腺素飆升體驗的運(yùn)動，都被統(tǒng)稱為極限運(yùn)動。

與我們?nèi)粘⑴c的運(yùn)動所不同的是，極限運(yùn)動并沒有太多特定的規(guī)則，并且最大特點是強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)勝自我和挑戰(zhàn)自然。在極限運(yùn)動中，對手往往不是實際存在的，參與者只需最大程度地挑戰(zhàn)自我，去體會征服的快感和成就感。

心理的極限

由于極限運(yùn)動過于危險，參加者必須充分考慮到安全因素，這就意味著這一類運(yùn)動并不能被廣泛普及。我國在極限運(yùn)動方面，并不是一個走在前面的國家。1 999年，中國舉辦第一屆極限運(yùn)動會，參與人數(shù)和受關(guān)注程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不上出眾，只是極限運(yùn)動愛好者的嘉年華。

在極限運(yùn)動中，失誤就意味著死亡。它的危險在全世界范圍內(nèi)是公認(rèn)的。曾有美國媒體對常見的極限運(yùn)動進(jìn)行過危險程度統(tǒng)計，其中徒手攀巖以每1 750次發(fā)生1起致死事故排名首位，而低空跳傘則以每2 000次造成1起致死事故緊隨其后，相比之下，蹦極的統(tǒng)計數(shù)據(jù)為每500 000跳有1次致死事故的概率，成為一項“比較安全”的極限運(yùn)動。

這項運(yùn)動的容錯率比所有的運(yùn)動都低，尤其是在一些保護(hù)措施不那么完整的項目里，往往是用生命為失誤付出代價。

身體的極限

除了心理上的戰(zhàn)斗外，極限運(yùn)動對體力與技巧的要求也很極限。

攀巖對運(yùn)動員的身體素質(zhì)要求很高，尤其是力量素質(zhì)。攀巖項目就技術(shù)本身而言，是要求攀登者在事先設(shè)計好的線路上，借助身體的力量在巖壁上尋找支撐點。在攀爬的過程中，每個動作的完成都要靠肌肉收縮產(chǎn)生的力量來克服自身重力和外在阻力與離心力。

而徒手攀巖（ Free solo），也就是無保護(hù)自由攀登。簡單來講可以使用的裝備只有攀巖鞋和粉袋，不能使用繩索和機(jī)械塞一類的保護(hù)設(shè)備，也不能使用上升器一類的輔助設(shè)備。在整個攀登過程中，攀巖者以手腳的“三點固定法”作為基本的攀爬手法，運(yùn)用上肢和下肢的拉、扣、撐、握、捏、推等動作支撐身體的整個重量，以及身體其他各部分的綜合力量來共同完成。

此時，手部所承受的負(fù)荷要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他部位，手部需要快速發(fā)力，但手部肌肉較少、面積較小、毛細(xì)血管分布相對不豐富，肌肉當(dāng)中ATP-CP供能含量會迅速下降，致使手部肌肉筋骨及關(guān)節(jié)更容易產(chǎn)生運(yùn)動性疲勞。

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在電影《碟中諜6》中， “阿湯哥”向我們展示了危險系數(shù)極高的極限跳傘—一高跳低開式（ Halo Jump）。從25萬英尺（約7620米）的高空投下，并在2000英尺（約6096米）低空開傘，是跳傘科目中最危險的—項，下墜時速達(dá)到200英里（8941米/秒）。開傘時間僅為5秒，反應(yīng)時間非常短。

極限運(yùn)動雖然名為“極限”，卻是一項最沒有極限的運(yùn)動，更確切的說，每一個參與運(yùn)動的人，都希望在這里挑戰(zhàn)自己的極限。但我們也要提醒大家，參加極限運(yùn)動需要過硬的專業(yè)技術(shù)和極強(qiáng)的身體、心理素質(zhì)，沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，不要輕易嘗試。