李雪源

感冒不僅要喝水，而且還要多喝水，這似乎已經(jīng)成了大家頭腦中根深蒂固的一個常識。

很多人在感冒后，會試圖先不吃藥，而是通過多喝水來治好感冒。那么，事實的真相究竟是怎么樣的呢？我們?yōu)榇俗稍兞讼嚓P專家。

感冒后大量喝水存在隱患

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院京西院區(qū)急診科副主任醫(yī)師徐愛民說：“首先多喝水是不能治療感冒的，但是在傳統(tǒng)觀念中感冒期間建議大家都多喝水，這是因為感冒期間人體會出現(xiàn)一些頭疼、咽痛或渾身酸痛的表現(xiàn)，喝水確實能夠緩解感冒的一些癥狀。普通感冒是一種自限型疾病，就是無論是否用藥，隨著時間推移，一般經(jīng)過五到七天之后，就可以自然緩解。當然如果像流感就可能需要一些針對性藥物，甚至還要及時到醫(yī)院去明確診斷。

原來，感冒時喝水確實可以緩解一些感冒癥狀，但是專家也提醒我們，一味的大量喝水也存在很多隱患。

副主任醫(yī)師徐愛民介紹：“我們每天的飲水量應該在一千五百毫升至兩千毫升，這個飲水量適合大多數(shù)人。但是感冒期間如果一味的大量飲水，就會容易造成水中毒，也就是造成低鈉血癥、細胞水腫，這時會出現(xiàn)頭暈、無力等表現(xiàn)，所以感冒期間大量飲水并不適合?！?/p>

北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師崔紅生補充道：“有些具有基礎病變的患者，比如心功能或腎功能受損，多喝水反而會加重心臟、腎臟的負擔，更不利于感冒的恢復。

建議少量多次喝溫水

可是，感冒時我們應該喝多少水才合適呢？副主任醫(yī)師徐愛民說：“我們建議少量多次，甚至可以喝一些電解質(zhì)的飲料，這樣可能更適合感冒初期一些癥狀的緩解?！敝魅吾t(yī)師崔紅生建議：“喝溫水會更好一些，這樣有利于感冒的恢復。，

那么，感冒時我們應該怎么做才更有利于感冒的好轉(zhuǎn)？在生活中，我們又需要注意哪些問題呢？副主任醫(yī)師徐愛民提醒：“首先需要注意休息，勞逸結合，這非常重要，因為這樣可以讓機體的免疫力得到提高。其次建議多吃一些新鮮蔬菜及粗纖維食物，這樣能增加身體抵抗力，有利于感冒的恢復。風寒感冒會出現(xiàn)怕冷、流鼻涕打噴嚏等癥狀，這時可以用姜末蔥白燒開水沖碗湯，然后趁熱服下，讓自己微微出汗，這樣對感冒恢復很有效果。如果是風熱感冒，比如嗓子疼咳嗽，甚至有黃痰，那就不適宜用姜湯了，這時可以加點疏風透熱、解表的藥?！?/p>

另外，專家還提醒我們，在感冒期間如果出現(xiàn)了胸痛、胸悶或者發(fā)燒的癥狀，就應該避免大量運動，否則會出現(xiàn)更嚴重的問題。