李添 佳辰 笑笑

姐姐您好，我剛從奶奶家回來(lái)。其實(shí)每次從奶奶家回來(lái)，我都會(huì)感覺(jué)有些委屈、自卑，對(duì)自己不滿意。她帶我長(zhǎng)大，卻一直更喜歡我哥哥。我努力地學(xué)做家務(wù)，認(rèn)真地學(xué)習(xí)，可就是比不上考得不好、回家只知道和奶奶撒嬌的哥哥。好吃的好玩的都是他的。

佳辰，聽(tīng)上去你在奶奶家被不平等對(duì)待了。我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的考驗(yàn)，其中就包括因?yàn)樾詣e而被差別對(duì)待。奶奶可能是受傳統(tǒng)觀念的影響，也可能是受自身經(jīng)歷的影響。我們很難調(diào)整其他人的想法，但可以堅(jiān)定自己的信念。努力學(xué)習(xí)、做家務(wù)都沒(méi)錯(cuò)，自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，告訴自己，“你值得被更好地對(duì)待”。

姐姐，我的爸爸常年在外地工作，我總是見(jiàn)不到他，有時(shí)候覺(jué)得自己習(xí)慣了，但有時(shí)候也羨慕其他同學(xué)的爸爸經(jīng)常在家陪他們。甚至，爸爸回來(lái)的時(shí)候我都不太適應(yīng)了，而當(dāng)他離開(kāi)時(shí)，我又會(huì)有些難過(guò)。

笑笑，爸爸在外地工作，大概也是為了給你和家人提供一個(gè)更好的生活環(huán)境。之所以會(huì)有這樣的反應(yīng)，說(shuō)明你非常想念爸爸，但因?yàn)樗谀愠砷L(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常離開(kāi)，所以你會(huì)有不安全的感覺(jué)。這樣的狀態(tài)是可以得到改善的。姐姐建議你可以和爸爸多打打電話、發(fā)發(fā)微信，多多溝通，說(shuō)不定會(huì)有不一樣的感受。

姐姐，我每次考試之前都很緊張。雖然我的成績(jī)一直不錯(cuò)，可正因如此，我才更加擔(dān)心?？荚嚽皶?huì)擔(dān)心有復(fù)習(xí)遺漏的知識(shí)點(diǎn)，考試時(shí)會(huì)擔(dān)心自己因?yàn)榫o張而影響發(fā)揮，還會(huì)擔(dān)心考出來(lái)的結(jié)果不如上一次。我都覺(jué)得這是一種惡性循環(huán)了，而且有越來(lái)越嚴(yán)重的趨勢(shì)。 （李 添）

小添，姐姐感覺(jué)你是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，對(duì)待學(xué)習(xí)也很要強(qiáng)。但有時(shí)候，欲速則不達(dá)，給自己減輕一些壓力，會(huì)更有利于學(xué)業(yè)的發(fā)展。姐姐建議你可以思考一下，自己擔(dān)心的事到底有沒(méi)有發(fā)生過(guò)，用現(xiàn)實(shí)的事例來(lái)檢驗(yàn)?zāi)愕南敕ā＝憬阆嘈拍憧梢詰?zhàn)勝自己的焦慮，讓它成為你高效復(fù)習(xí)的促進(jìn)劑，而不是絆腳石。

有時(shí)候，我不喜歡我的朋友和其他人來(lái)往。我覺(jué)得她們是我的朋友，每次看見(jiàn)她們和其他人說(shuō)話，我的內(nèi)心就會(huì)很不平衡，覺(jué)得她們?cè)谥饾u離開(kāi)我，好像把我遺忘在一個(gè)黑暗的房間里。她們的身影越來(lái)越小，離我越來(lái)越遠(yuǎn)，最后會(huì)只剩我一個(gè)人。這種感覺(jué)讓我很難過(guò)。 （等風(fēng)來(lái)的小雛菊）

姐姐理解你的難過(guò)，可能你的成長(zhǎng)經(jīng)歷中有過(guò)這樣孤單的時(shí)刻，你會(huì)盡一切努力來(lái)回避這類(lèi)讓你感覺(jué)被遺棄的情境。你是一個(gè)重感情的人，非常在乎你的朋友，但是維系友誼也要注意方式方法。你需要避免的，是因?yàn)椴幌Ｍ愕呐笥央x開(kāi)而去攻擊她們，否則只會(huì)讓你的朋友與你漸行漸遠(yuǎn)。姐姐相信你可以處理好這件事，和你的朋友有一個(gè)更加融洽的關(guān)系。

姐姐，我最近不知道怎么了，覺(jué)得看什么都沒(méi)有興趣，好像我的快樂(lè)被人拿走了。我平時(shí)喜歡看的書(shū)也看不下去，也不想動(dòng)，甚至有些天我都不是很想起床。但有一些我必須要做的事情，比如每天去上學(xué)，按時(shí)交作業(yè)。做這些事情的時(shí)候，我的內(nèi)心很壓抑，感覺(jué)像一個(gè)溺水的人。 （晴天葳葳）

葳葳你好，不知道這樣的情況持續(xù)多久了呢？你是否在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)歷了一些不太愉快的事情？這樣抑郁的情緒已經(jīng)在影響你的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量了。姐姐建議你和爸爸媽媽溝通一下你的情況，親人朋友的陪伴與理解是很重要的。而且，如果這樣的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)兩周以上的話，可能你會(huì)需要一些專(zhuān)業(yè)的幫助。

（邢怡倫 整理）