余平

隨著中國居民消費升級和健康意識的增強，每年做健康體檢的人也越來越多了。據(jù)統(tǒng)計，2018年中國健康.體檢人次達(dá)到了5.75億，占全部人口的42%。不少人覺得，做了體檢就是做了健康管理，但其實這只是一個相對狹隘的觀點，健康管理≠體檢。體檢只是健康管理的第一步，查病式的體檢只是收集了很多醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，沒有綜合評估和健康干預(yù)，都不是完整的健康管理。

健康管理是什么？

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程。健康管理是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展、降低醫(yī)療費用、提高生命質(zhì)量為目的，針對個體及群體進(jìn)行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化監(jiān)看管理方案、健康干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。

簡單地說，健康管理的本質(zhì)就是疾病風(fēng)險管理，分析和評估你患疾病的可能和因素，然后做出干預(yù)，以便及時預(yù)防和改善。

為什么要進(jìn)行健康管理？

我們先來看一組數(shù)據(jù)：

中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。世界衛(wèi)生組織曾指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人超過280萬人。

心腦血管疾病是威脅我國國民健康的“第一殺手”，我國心腦血管疾病患病人數(shù)已達(dá)2.9億，其中冠心病1100萬，卒中1300萬。盡管今天科學(xué)和醫(yī)療設(shè)施高度發(fā)達(dá)，三分之一的心臟病患者，還沒有送到醫(yī)院，就已經(jīng)死了。

2017年全球20～79歲糖尿病患者多達(dá)4.25億，其中我國糖尿病患者人數(shù)居全球第一，達(dá)1.14億。

中國“三高”人數(shù)達(dá)到了3.5億，中國人的十大死亡原因中，與“三高”相關(guān)的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的27%。

在我國，患高尿酸的人比患糖尿病的人還多，已經(jīng)成為高血壓、高血糖、高血脂之后的“第四高”。

空氣污染和環(huán)境的破壞，已經(jīng)危及到每一個人。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2019全球10大健康威脅榜單》中，空氣污染和氣候變化名列榜首。世界有十分之九的人日復(fù)一日地呼吸被污染的空氣，空氣中的微細(xì)污染物可以穿透呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，損害肺部、心臟和大腦。

據(jù)估計，空氣污染每年導(dǎo)致700萬人過早死于癌癥、中風(fēng)、心臟病和肺病等疾病。面對大環(huán)境的危害，不少動物處于瀕臨滅絕狀態(tài)，作為高等動物的我們更不應(yīng)該抱有僥幸心理，覺得生病死亡這種事兒輪不到自己。

我國環(huán)渤海城市群、長三角城市群和珠三角城市群的空氣污染最為嚴(yán)重。各種慢性疾病，迅速擴散到每一個家庭。非傳染性疾病在《2019全球10大健康威脅榜單》中排名第二，非傳染性疾病如糖尿病、癌癥和心臟病等，整體占全世界死亡人數(shù)的70%以上（4100萬人）。這包括有1500萬年齡在30至69歲之間的人過早死亡。

在中國，慢性疾病已是爆發(fā)之勢，未來十年將有8000萬中國人死于慢性病，影響到每一個家庭。

除此之外，人們生活方式、飲食結(jié)構(gòu)等也在發(fā)生巨大變化，996的工作壓力、不良的生活習(xí)慣、不同程度的心理障礙，都是危害人體健康的不良因素。

健康是一個人進(jìn)行有序生活和工作的最大保障，國民的健康更是經(jīng)濟發(fā)展、國家振興的基礎(chǔ)條件。

健康管理的好處

就像那些已經(jīng)是魔鬼身材卻定期到健身房打卡的年輕人一樣，健康管理并不是等到真正需要了再進(jìn)行，也并不是要等到年老了才進(jìn)行的。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，包括癌癥在內(nèi)的很多疾病若能通過健康管理方式及早發(fā)現(xiàn)，治愈率可達(dá)到90%，而導(dǎo)致疾病和早亡的主要原因——不良生活方式更可通過有效的健康管理手段得到改善。

現(xiàn)代人類所患疾病中約有45%與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中高于60%與生活方式有關(guān)。對于這類生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是源于日常生活中對自身健康管理認(rèn)識不足，不懂得健康和管理的關(guān)系。這才是今后生活方式病對人類真正的威脅所在。

世界衛(wèi)生組織以及美國健康管理實踐統(tǒng)計表明：健康管理能減少50%的死亡率、預(yù)防三分之一以上的疾病。

越早進(jìn)行健康管理，就能越早發(fā)現(xiàn)健康危險因素，從而進(jìn)行預(yù)防和控制，達(dá)到節(jié)約醫(yī)療費用支出、維護(hù)健康、養(yǎng)生長壽的目的。

通過健康管理，我們能達(dá)到以下目的：

一學(xué)：學(xué)會一套自我管理和日常保健的方法。

二改：改變不合理的飲食習(xí)慣和不良的生活方式。

三減：減少用藥量、住院費、醫(yī)療費。

四降：降血脂、降血糖、降血壓、降體重，即降低慢性病風(fēng)險因素。

誰來提供健康管理的服務(wù)？

對于健康管理這事，不僅需要意識先行，更需要專業(yè)健康管理機構(gòu)的輔助。

在我國，健康管理服務(wù)由具有執(zhí)業(yè)資格的“健康管理師”來提供。根據(jù)“健康中國2030規(guī)劃”，群眾健康將從醫(yī)療轉(zhuǎn)向預(yù)防為主，不斷提高民眾的自我健康管理意識，同時，也鼓勵健康管理相關(guān)組織機構(gòu)的出現(xiàn)，為大眾健康提供保障。大家在選擇健康管理相關(guān)機構(gòu)的時候，需要盡量避免三無的“作坊”。要對機構(gòu)許可證、人員資質(zhì)、儀器設(shè)備等進(jìn)行了解。

不過，保持健康的關(guān)鍵，絕不是依賴健康管理公司或者藥物，也不是依賴某種營養(yǎng)，而是首先依賴于我們對生命的熱愛和尊重。

借用那句老話來結(jié)尾，希望大家對健康管理引起重視：“如果沒有了健康，那你擁有的一切，終將清零。”（編輯/高緯時）