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?1.胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織的正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。

2.海帶

海帶中含鐵，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，經(jīng)常食用海帶也能緩解黑眼圈帶給女性的困擾，需要注意的是，體寒者慎食。

3.雞蛋

雞蛋之所以能夠去除黑眼圈，是因?yàn)殡u蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，而人體每天需要吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)。

4.芝麻

芝麻富含對(duì)眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。不僅如此，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻，花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。

5.綠茶

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來(lái)淡化。經(jīng)常喝綠茶能夠幫助女性補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。將面膜紙泡入綠茶再進(jìn)行外敷對(duì)去除黑眼圈也很有幫助。