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        吃完這些食物出門,小心曬傷

        2019-08-09 00:00:00王曉華
        祝您健康 2019年8期
        關鍵詞:泥螺光敏苯胺

        王曉華

        炎炎夏日,紫外線的侵襲無處不在。想在高 “炎值”的夏季不被曬傷, 除了要涂好防曬霜,還要當心“禍從口入”。

        三片菠蘿下肚,臉怎么就腫了?

        最近,南京的張阿姨在外游玩時吃了幾片菠蘿,當晚就感覺臉上有些發(fā)癢,第二天她發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)了紅斑,還有些腫脹。經過醫(yī)生診斷,張阿姨是患上了光敏性皮炎,而“罪魁禍首”正是那幾片菠蘿。

        菠蘿屬光敏性食物,含有一種天然的光敏劑呋喃香豆素,該成分本身不會對皮膚造成傷害,但如果接觸到紫外線中UVA、UVB的照射,就會產生光敏反應,裸露部位皮膚會出現(xiàn)紅腫、起疹等癥狀,并伴有瘙癢、燒灼或刺痛感。

        光敏性皮炎夏季高發(fā)

        夏季是光敏性皮炎的高發(fā)季節(jié),它的發(fā)生與患者本身的過敏體質有關。通常,第一次接觸光敏物質不會有明顯的癥狀,但隨著接觸頻率的增加,癥狀也會越發(fā)明顯且嚴重。由于許多光敏性皮炎是慢性發(fā)病,容易被誤診為神經性皮炎、濕疹、化妝品皮炎等,需要通過光斑貼試驗來輔助診斷。

        記住這份“光敏清單”

        除了一些食物,一部分藥物、日用品也可能誘發(fā)光敏性皮炎,下面為大家整理一份“光敏清單”:

        1.光敏性食物

        蔬菜:葉綠素高的蔬菜和野菜都屬于光敏性食物,如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、香菜。

        水果:以薔薇科居多,如杧果、菠蘿、草莓、獼猴桃、無花果、柑橘、檸檬等。

        海鮮:包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等,尤其是泥螺,會引起“泥螺日光性皮炎”。

        2.光敏性藥物

        有些藥物也會引起光敏性皮炎,如四環(huán)素、米諾環(huán)素、喹諾酮類。中藥包括:荊芥、防風、獨活、白芷、補骨脂和蕓香等。

        3.日用品類

        包括皮膚日常接觸的一些美容化妝品、清潔劑中的香料、防腐劑、苯胺及苯胺類衍生物、染料等,此外還有職業(yè)環(huán)境中接觸的焦油、瀝青。

        預防光敏性皮炎的“正確姿勢”

        已經發(fā)生光敏性皮炎的患者,應及時就醫(yī),在日常生活中也要做好防護。

        注意防曬 夏季10:00-14:00是紫外線照射最強烈的時間段,應盡量避免外出。必須外出時應做好防曬。

        避免接觸致敏物質 過敏體質人群在生活中應盡量避免接觸上述光敏食物和藥物。

        加強皮膚營養(yǎng) 多吃新鮮果蔬和富含維生素的食物。維生素C、維生素B12、煙酰胺以及β-胡蘿卜素能夠阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感,并促進黑色素的消退。

        養(yǎng)成良好生活習慣 保持充足的睡眠,避免熬夜。平時應戒煙忌酒,多參加體育鍛煉,提高肌體免疫力。

        (馮 ? ?瑤、孫 ? ?茜、吳星頤 ? ?整理)

        (編輯 ? ?林 ? ? 妙)

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