陳振威 張 鵬 陳 陣 王金歌 李 利

(廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526070)

隨著社會的進(jìn)步和人們對環(huán)境以及健康意識的提高，人們?nèi)諠u重視通過體育鍛煉彌補(bǔ)運(yùn)動量的方法,希望通過戶外體育活動來增強(qiáng)身體素質(zhì)并達(dá)到身心放松的要求。在不破壞自然生態(tài)正常運(yùn)作循環(huán)的體系下,發(fā)展居民所需要的活動空間及運(yùn)動設(shè)施，并將運(yùn)動和休閑相結(jié)合成為健康生活時尚，已經(jīng)完全超然于傳統(tǒng)運(yùn)動的內(nèi)容。但是活動景觀中的場地選擇、計劃的空間布局、關(guān)鍵設(shè)備、環(huán)境質(zhì)量等問題亟需進(jìn)一步探析，本文通過運(yùn)動活動景觀的建構(gòu)與人類運(yùn)動量之間的聯(lián)系，探求合適的運(yùn)動景觀建設(shè)是否對于促進(jìn)人類戶外運(yùn)動、釋放戶外運(yùn)動天性有所裨益。

1 運(yùn)動景觀

《辭?！钒选斑\(yùn)動”定義為從事健康體育活動的內(nèi)容和方法。能夠促進(jìn)身體正常生長發(fā)育的體育鍛煉活動，包括田徑、游泳、球類運(yùn)動、游戲等。運(yùn)動景觀的概念定義為在景色優(yōu)美的公共空間中，它的運(yùn)動設(shè)施、運(yùn)動場所以及在這些場所內(nèi)開展的體育活動、競技比賽、保健活動和運(yùn)動表演等，吸引著當(dāng)?shù)厥忻袢ミM(jìn)行積極的運(yùn)動休閑活動。我國對城市運(yùn)動景觀的定義并不明確，模糊是指體育運(yùn)動公園，作為專類公園而存在，公園中要設(shè)有符合體育競技標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動設(shè)施和場所[1]，城市中沒有為其特設(shè)的綠地類型。

2 景觀設(shè)施與運(yùn)動量的概念

景觀設(shè)施(園林設(shè)施)指的是在園林景觀中，為滿足游人觀賞或者休憩等需要而設(shè)立的建筑、設(shè)備等稱為園林設(shè)施。其中景觀設(shè)施包括為場地空間的大小與規(guī)劃、各類運(yùn)動的設(shè)施設(shè)備、綠化配置等問題。運(yùn)動量(amount of exercise)也稱“運(yùn)動負(fù)荷”，指人體在體育活動中所承受的生理、心理負(fù)荷量以及消耗的熱量，由完成練習(xí)的運(yùn)動強(qiáng)度與持續(xù)時間，以及動作的準(zhǔn)確性和運(yùn)動項目特點等因素來決定運(yùn)動量的大小[2]。嚴(yán)格意義上講，體育運(yùn)動對人體產(chǎn)生的影響并不單純?nèi)Q于運(yùn)動量，而是運(yùn)動負(fù)荷(“運(yùn)動量”只是一種通俗的叫法)。構(gòu)成活動負(fù)荷的主要因素是“量”和“強(qiáng)度”。

3 運(yùn)動及運(yùn)動設(shè)施

3.1 運(yùn)動設(shè)施分類

運(yùn)動設(shè)施多樣性應(yīng)符合現(xiàn)代人對運(yùn)動的各種需求。不同年齡階段的人對運(yùn)動的需求不同。兒童喜歡游樂設(shè)施等,年輕人喜歡攀巖、滑板等具有挑戰(zhàn)性的項目,而中年人和老年人則更多地喜歡散步或者一些較為簡單的鍛煉健身設(shè)施?？紤]到不同的年齡階段的人的需求,在此基礎(chǔ)上規(guī)劃設(shè)計運(yùn)動空間。運(yùn)動景觀根據(jù)不同人群、不同功能需要以及運(yùn)動種類愛好有多重類型，以運(yùn)動類型劃分可以設(shè)計成分為點型運(yùn)動、線型運(yùn)動、場地運(yùn)動等；按照年齡又有中老年運(yùn)動、青年、兒童運(yùn)動空間；依照范圍還可以分別為大型，中型，小型的空間設(shè)計場合。

3.2 運(yùn)動方式對人運(yùn)動的影響

運(yùn)動一般分為三大類，即有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動以及屈曲和伸展運(yùn)動，這三類運(yùn)動中的大部分運(yùn)動是需要人們借助運(yùn)動器材才能達(dá)到較好運(yùn)動健身效果的。由于每一種器材的鍛煉方式不同動作不同，所消耗的能量也隨之變化。因此，人們的活動量與活動形式存在著密切的關(guān)系(見表1)，由表1可知，75 min運(yùn)動時間范疇內(nèi)水橇消耗熱量最高；60 min運(yùn)動時間范疇內(nèi)跳繩消耗熱量最高，不難看出，利用運(yùn)動設(shè)施與否均能產(chǎn)生足夠的運(yùn)動量，滿足不同人群的使用需要。

表1 戶外運(yùn)動方式與人消耗熱量(所有燃脂量基于體重60 kg成人)

3.3 場地不同，運(yùn)動量亦不同

在運(yùn)動景觀中除了運(yùn)動設(shè)施，運(yùn)動場地的不用，也會致使運(yùn)動量的改變。例如籃球場、足球場、游泳池、網(wǎng)球場等等，由于場地大小配置不同，導(dǎo)致運(yùn)動形式不同從而造成了運(yùn)動量的差異[3]。在丹麥舉行的一次關(guān)于學(xué)生在運(yùn)動時段內(nèi)運(yùn)動量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的活動場地(包括草坪、操場、瀝青地面等)對他們的運(yùn)動量有差異化影響，在調(diào)查的5類活動場地中，學(xué)生們在草坪和配備有兒童娛樂設(shè)施的活動場地上最為活躍，運(yùn)動量也最大；而在瀝青、水泥硬地上的運(yùn)動量最小。另外，女孩在活動場地上更偏愛原地歇息，她們的運(yùn)動量整體上小于男孩。

4 實現(xiàn)運(yùn)動景觀的最大價值

在現(xiàn)代快速城市化的今天，健身與運(yùn)動一體的景觀受到市民以及景觀設(shè)計師的青睞，可是如何實現(xiàn)運(yùn)動景觀的最大價值卻一直是個問題。通過以上對運(yùn)動設(shè)施與運(yùn)動量的簡要分析，充分匹配城市綠地提高空間利用率，滿足各類適用人群的不同需求，并且將健身與運(yùn)動一體化的模式更好的融入到自然景觀中[4]。首先，區(qū)域的劃分以及場地的分配應(yīng)當(dāng)合理，在一體化景觀中，區(qū)域的劃分十分的重要，合理清晰的劃分運(yùn)動場地與休閑場地可以最大化地利用每一寸土地，并且給人們帶來良好的在休閑中健身體驗；其次，由于運(yùn)動量受運(yùn)動設(shè)施的影響，并且不同年齡段的人所需的運(yùn)動量不同，所以運(yùn)動設(shè)施在安排上也需因人制宜[5]；最后，場地的開放性與自主性也影響著運(yùn)動景觀的利用率，運(yùn)動型景觀空間應(yīng)是開放或半開放區(qū)域。除以上因素外，提供優(yōu)美舒適的景觀外環(huán)境也是必要的，景觀需具有運(yùn)動特色、色感明麗并附加設(shè)計感，采用現(xiàn)代與傳統(tǒng)相結(jié)合的藝術(shù)手法，吸引更多的人走進(jìn)運(yùn)動景觀空間，激發(fā)運(yùn)動欲望，實現(xiàn)對該空間的最大利用[6]。

5 結(jié)語

在當(dāng)今社會快速發(fā)展浪潮中，公民身體素質(zhì)受到高頻關(guān)注，戶外健身項目不僅僅是設(shè)想，在發(fā)達(dá)國家，它更是一項具有廣闊前景的事業(yè)。將景觀設(shè)計與運(yùn)動設(shè)施相總結(jié)，完善城市綠地空間下對附屬空間的補(bǔ)償，利用所形成的運(yùn)動景觀最大化滿足居住區(qū)、廣場、校園、棕地等區(qū)域的功能要求及景觀要求，在市域范圍內(nèi)提供一種豐富城市景觀單調(diào)化的可行性措施，為公民在城市環(huán)境中1 km綠色空間運(yùn)動體驗提出一種有益舉措。