【常搓揉保健康】

1.搓腹部，促進(jìn)消化，防止便秘;2.搓額頭，清醒大腦，延緩皺紋;3.搓足底，提高免疫抗病力;4.手掌背對搓，促進(jìn)全身興奮;5.食指搓鼻梁兩側(cè)，防止感冒和鼻炎;6.手掌搓耳，增強(qiáng)聽力，促進(jìn)健康;7.搓兩肋間胸腺，安撫心臟。

【有益女性健康的5種食物】

1.榴蓮：能緩解痛經(jīng)，吃的同時(shí)喝點(diǎn)淡鹽水;2.大蒜：亮澤秀發(fā)，減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑;3.香菜：預(yù)防骨質(zhì)疏松，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃;4.芥末：增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使臉色紅潤;5.香椿：可以助孕，健脾開胃，增加食欲。

【養(yǎng)生三字經(jīng)】

冠心病，吃銀杏;吃鮮橙，防中風(fēng);吃西柚，防血稠;吃洋蔥，腦路通;菊花茶，降血壓;吃辣椒，消脂肪;烏龍茶，減肥佳;身材秀，吃土豆;氣血虛，吃荔枝;葡萄甜，補(bǔ)血源;要潤膚，櫻桃補(bǔ);常吃棗，不顯老;燕麥湯，皮膚光;食蜂蜜，皮膚細(xì)。

【戒煙】

香煙在所過之處，包括口腔、咽喉、食道都會(huì)埋下癌變的種子。不僅如此，它還會(huì)增加胃、肝、前列腺、腸道、子宮和乳房患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

【8個(gè)排毒好方法】

1.肝排毒：胡蘿卜和葡萄。2.腎排毒：黃瓜。3.潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。4.適當(dāng)多喝水：早晨起床，下午3點(diǎn)，晚上9點(diǎn)3個(gè)時(shí)間喝水時(shí)間佳。5.每周吃一天全素食。6.少吃鹽。7.適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。8.細(xì)嚼慢咽助排毒。

【眼鏡保養(yǎng)技巧】

雙手摘戴眼鏡，以免鏡框變形;擺放時(shí)，鏡片朝上，避免擠壓、磨損;不可長時(shí)間放在高溫、潮濕的環(huán)境，如汽車擋風(fēng)玻璃下、浴室、廚房;用柔軟鏡布擦拭鏡片時(shí)，小心不要夾帶細(xì)小沙粒;眼鏡沾上汗液、臟水、油污、指紋，應(yīng)及時(shí)清洗，并定期到眼鏡店進(jìn)行專業(yè)清洗、調(diào)整。

【日常按摩巧治病】

1. 落枕?！奥湔硌ā蔽挥谑直持兄负褪持赶鄬Φ恼乒侵g，掌指關(guān)節(jié)向上半個(gè)拇指寬處。用食指或中指指腹側(cè)面用力來回按壓。2.閃腰。按摩“腰痛點(diǎn)”，位于手背食指中指間以及無名指小指間，一側(cè)兩穴，左右共四。3.牙痛。按壓合谷穴。合谷穴位于手背側(cè)，大拇指與食指之間的中點(diǎn)。

【切完辣椒手很辣怎么辦】

1.可以擦花露水或者清涼油;2.辣椒是堿性的，不能用同是堿性的肥皂洗，會(huì)越洗越痛，用點(diǎn)白醋洗，馬上就好;3.涂點(diǎn)蘆薈膠。

【嗑瓜子還能防病嗎？】

1.防老癡嗑西瓜子。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜子性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。2.護(hù)前列腺嗑南瓜子。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜子性平、味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。

【怎么穿高跟鞋不傷腳】

1.不要每天穿同樣的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足夠支撐的鞋可以換著穿。2.當(dāng)你坐在辦公桌前，可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉;如果在家，可以用瑜伽柱幫助放松緊繃的小腿。3.一個(gè)寬松的鞋頭讓你腳趾更舒服。

【吃番茄的禁忌】

1.空腹時(shí)勿食：易引起胃腸脹滿、疼痛癥狀。2.不宜和黃瓜同食：易使?fàn)I養(yǎng)流失。3.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)勿食，易延長凝血時(shí)間造成皮下和肌肉出血。4.生番茄：輕則口腔感到苦澀，重則有中毒現(xiàn)象。5.不宜長久加熱，會(huì)失去原有的營養(yǎng)與味道。

【頭發(fā)愛出油 試試淘米水】

這一方法出自《本草綱目》，是古人美發(fā)的常用方法。首先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷地用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發(fā)。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

【能夠提高記憶力的11種食物】

1.牛奶。2.雞蛋。每天吃1個(gè)雞蛋可保護(hù)大腦提高記憶。3.味精。其主要成分谷氨酸鈉能促進(jìn)智力發(fā)育。4.花生。可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老。5.小米。6.玉米。鮮玉米具有健腦作用。7.黃花菜。8.辣椒。9.菠菜。10.橘子、檸檬或柚子。11.菠蘿。

【能消除室內(nèi)空氣污染的植物】

1.蘆薈可吸收甲醛;2.常青藤和鐵樹可吸收苯;3.龍舌蘭可吞食苯、甲醛和三氯乙烯;4.垂掛蘭能吞食一氧化碳和甲醛;5.玫瑰吸收二氧化硫;6.桂花有吸塵作用;7.薄荷有殺菌作用;8.萬年青和雛菊清除三氯乙稀;9.千年木可去除甲苯、甲醛、三氯乙烯。

【快速除牙痛】

1. 把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會(huì)兒再吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅(jiān)持兩天后牙痛就會(huì)消失。2.取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開，含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會(huì)立即止住。