李軍

摘? 要：羽毛球教學(xué)在高校的體育課中越來越得到重視，作為一項體育運動羽毛球不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)而且還能夠增強學(xué)生的運動能力，利于學(xué)生培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。因此，高校應(yīng)充分重視羽毛球運動的發(fā)展，設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練方法來提高羽毛球水平。本文結(jié)合了目前高校羽毛球運動開展存在的問題進(jìn)行分析找到適合的辦法來提高羽毛球訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 教學(xué)訓(xùn)練? 水平提高? 策略分析

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（b）-0029-02

羽毛球是人們熟悉的一種體育訓(xùn)練活動，在高校的羽毛球運動開展的過程中，不斷的教學(xué)和訓(xùn)練滿足了新課程改革的要求，同時也是始終秉承運動健康的概念，但是在現(xiàn)在的高校羽毛球運動的開展過程中仍然存在著許多的問題，例如：現(xiàn)在高校中校領(lǐng)導(dǎo)對于羽毛球運動的關(guān)注度不夠，許多的體育老師缺乏羽毛球技能，還有訓(xùn)練的方式不正確，導(dǎo)致了羽毛球項目沒有發(fā)揮好自己的重要作用，首先這就需要高校的羽毛球訓(xùn)練中要時刻關(guān)注自己存在的問題，并且找到相應(yīng)解決措施來提高羽毛球訓(xùn)練水平。

1? 羽毛球訓(xùn)練注重技巧和意識

羽毛球運動的限制是存在的，首先是場地的限制，只有達(dá)到了相應(yīng)的位置才能夠取得分?jǐn)?shù)，所以高校在羽毛球訓(xùn)練中要以此作為主要的訓(xùn)練目標(biāo)，另外還有提高學(xué)生的羽毛球技巧并且進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，這樣的選擇可以讓老師教授的時候有所側(cè)重，不會只是單一地教學(xué)生羽毛球的技能，學(xué)生羽毛球水平的提高必須從基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練開始，只有扎實的基本功學(xué)生才能夠更進(jìn)一步，有的時候甚至?xí)蔀楸荣悇儇?fù)的關(guān)鍵所在，有的時候不具備良好的技能就會導(dǎo)致比賽的時候出現(xiàn)失誤或者是快速移動的時候摔倒，體力消耗的過快，同時如果學(xué)生的揮拍的動作不標(biāo)準(zhǔn)也會導(dǎo)致?lián)羟虻臅r候缺乏力道或者是出球的角度受到了影響，甚至?xí)屵\動員受傷，所以提高學(xué)生羽毛球技能是十分重要的。

如果在實際教學(xué)的時候不注重學(xué)生競賽意識的培養(yǎng)，會讓學(xué)生在訓(xùn)練的時候消極懈怠，學(xué)習(xí)積極性和主動性都很低，學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練的時候沒有動力反而會導(dǎo)致羽毛球水平下降，所以老師必須要讓學(xué)生保持競爭心理，時常進(jìn)行羽毛球比賽，可以讓學(xué)生在比賽的時候發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷地激發(fā)學(xué)生努力提高自己水平的熱情。

2? 注重對學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練

羽毛球訓(xùn)練的時候必須要重視訓(xùn)練的技能，通常在訓(xùn)練的時候運動員必須要對一個動作要反復(fù)地練習(xí)，這樣將所有的訓(xùn)練內(nèi)容融會貫通，才能夠保證羽毛球落地的準(zhǔn)確性，想要達(dá)到這個目標(biāo)就需要學(xué)生掌握羽毛球的基本功，另外必須要規(guī)范自己的技術(shù)，但是因為在現(xiàn)在的高校里面教師教導(dǎo)學(xué)生相關(guān)技術(shù)的時候都是讓學(xué)生自己訓(xùn)練，但是這樣會導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練的時候不能夠精準(zhǔn)把握訓(xùn)練的精髓所在，因此如果要讓學(xué)生的水平得到顯著的提高，老師就必須要進(jìn)行細(xì)心的教導(dǎo)，針對學(xué)生不準(zhǔn)確的動作進(jìn)行糾正，只有這樣高校的羽毛球水平才能夠得到顯著的提高。

在羽毛球的訓(xùn)練中，很多的動作都是十分重要的，首先是最基本的揮拍和步伐訓(xùn)練，如果在比賽的時候具有良好的步伐就可以在消耗最少體力的情況下抵擋敵人的進(jìn)攻，從而導(dǎo)致比賽的優(yōu)勢擴大，另外在比賽的時候，揮拍的準(zhǔn)確性可以使運動員避免損傷，增加擊球的力度，總的看來這兩個方面對于比賽的勝負(fù)起到?jīng)Q定性的作用，想要取得好的名次就必須加強這兩個基本功的訓(xùn)練，訓(xùn)練是十分枯燥和乏味的，并且訓(xùn)練的過程很長并不是立竿見影的，因此老師必須要重視提高訓(xùn)練的趣味性這樣可以讓學(xué)生積極地參與到教學(xué)當(dāng)中去，通過尋找多樣化的訓(xùn)練方式或者是采取小組的教學(xué)法，分層教學(xué)老師教導(dǎo)水平高的學(xué)生，然后讓水平高的學(xué)生去指導(dǎo)基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，這樣采取一對一的教學(xué)方法可以有效地提高教學(xué)的效率，對于不正確的動作及時糾正，從而保證了學(xué)生的基本功能夠得到很快的提升，為之后戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練奠定了堅實的基礎(chǔ)。

3? 對學(xué)生技能戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行培養(yǎng)

羽毛球比賽的特點和籃球和足球比賽相比減少了肢體對抗，但是在力量方面的要求同樣很高，需要不斷地跑跳，因此想要在比賽中發(fā)揮好就必須要具備良好的體力以及力量，另外在羽毛球比賽的時候，如果雙方的身體素質(zhì)的差異性不大，那就需要運動員具備了良好的技巧和戰(zhàn)術(shù)來提高自己的優(yōu)勢，所以在高校的羽毛球訓(xùn)練中要時刻注意學(xué)生的基本訓(xùn)練，而且教師必須要花時間和學(xué)生講解運動中所注意的技巧或者是戰(zhàn)術(shù)，這樣可以很好地幫助學(xué)生來了解羽毛球運動的精髓所在，并且可以讓學(xué)生合理地運用自己所學(xué)的戰(zhàn)術(shù)，這樣學(xué)生就能夠在比賽的時候充分地發(fā)揮好自己的技術(shù)。從體力方面或者是力量方面來講，教練可以教導(dǎo)學(xué)生在比賽的時候采取拉后場的辦法來消耗對方的體力，另外在比賽的時候可以采取吊球的辦法，對于力量訓(xùn)練和體力老師要充分的重視，身體素質(zhì)也是比賽中決定勝負(fù)的關(guān)鍵，因此還可以教授學(xué)生找到合適的實際去改變戰(zhàn)術(shù)，這樣就可以不斷地增加自己的優(yōu)勢，讓對手猝不及防。

4? 對學(xué)生的競賽心理進(jìn)行良好的引導(dǎo)

在高校的許多羽毛球愛好者中，他們的基本功都是不錯的，但是在參加比賽的時候卻往往不能夠發(fā)揮出自己的真實水平，從而導(dǎo)致比賽的結(jié)果差強人意，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)可以歸結(jié)為幾個方面的問題，首先就是因為比賽所以心里壓力比較大，因為比賽和平時的訓(xùn)練差別較大，還有就是在比賽的時候沒有戰(zhàn)術(shù)安排，所以在平時的訓(xùn)練里面老師要時刻重視對于運動員心理的疏導(dǎo)，注重培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，讓他們能夠以積極的心態(tài)面對比賽。加強技術(shù)運動要領(lǐng)的培訓(xùn)也是很重要的。安全是訓(xùn)練中最需要重點考慮的問題。除了提高學(xué)生的自我保護(hù)意識，在課前做好充分準(zhǔn)備外，教師還應(yīng)加強對學(xué)生技術(shù)動作要領(lǐng)的培訓(xùn)，使學(xué)生在羽毛球運動過程中規(guī)范運作，這也是有效的防止學(xué)生受傷的措施。很多學(xué)生在羽毛球運動過程中受傷，根本原因，主要技術(shù)運動不熟練。為避免這種情況，為了學(xué)生的健康運動和羽毛球教學(xué)活動的順利開展，教師應(yīng)加強對技術(shù)運動要領(lǐng)的培養(yǎng)。例如，教師首先應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何正確地握住球拍，這不僅是打羽毛球最重要的一步，也是防止學(xué)生運動傷害的措施之一。如果學(xué)生沒有正確握住球拍，則在運動過程中手腕或手指可能會受傷。例如，在引導(dǎo)學(xué)生打高球時，老師可以先給學(xué)生一個示范，讓學(xué)生掌握正確的揮桿動作。由于教師的示范能力有限，很多學(xué)生無法掌握揮桿的本質(zhì)。教師可以利用多媒體在理論課上向?qū)W生講解，并借助多媒體的減速和暫停等功能將步驟分解，以引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握。

5? 結(jié)語

總的來說，羽毛球運動越來越受到高校師生的歡迎，另外，在羽毛球的訓(xùn)練過程中要十分重視基本的訓(xùn)練，學(xué)校也應(yīng)該十分關(guān)注羽毛球運動的開展，合理規(guī)劃建設(shè)規(guī)范的場地和培養(yǎng)具有高素質(zhì)的教練，另外在除了訓(xùn)練之外，高校還應(yīng)該大力地開展羽毛球比賽，充分的激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的熱情，十分重要的一點就是在比賽之前教練應(yīng)該注意講解比賽的策略和戰(zhàn)術(shù)，另外在平時訓(xùn)練之余教練要找合適的機會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在比賽的時候能夠以平常心面對并發(fā)揮好自己的水平。

參考文獻(xiàn)

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