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        疼痛后才計數(shù)

        2019-07-30 05:33:57夏生荷
        做人與處世 2019年12期
        關(guān)鍵詞:施瓦辛格體育館力氣

        夏生荷

        1968年,21歲的施瓦辛格移居美國,想要在健美界闖出一片天地來。但當時無名的他看不到未來。

        一天,施瓦辛格在體育館里偶遇拳王阿里。施瓦辛格走過去,饒有興趣地問阿里:“您一次能做多少個仰臥起坐?”阿里說:“這個沒有準數(shù),每次都不一樣,不過,這次你可以幫我計一下數(shù)。”“好呀?!笔┩咝粮耖_始計數(shù),“1,2,3……”可很快被阿里打斷了:“不是這樣的,你要等我說開始再計?!闭f完,阿里便開始自顧自地做起來,施瓦辛格在一旁看著,大約10分鐘后,阿里說,開始吧!施瓦辛格按要求照做,一共計了105個,此時的阿里已毫無力氣,再也做不下去了。

        等阿里緩過來后,施瓦辛格不解地問:“一開始,您為何不讓我計數(shù)呢?” 阿里說:“我每次做仰臥起坐時,都要等到感到疼痛,快要沒力氣時才開始計數(shù)。因為從那時起才是最刻骨銘心的,也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅持多久,潛力有多大。很多訓練的人,都在內(nèi)心給自己留了一個備用計劃,比如一旦感到累了痛了,便想休息,今天成績還不錯,就到這吧,明天再訓練久一點。因為心中有備用計劃,所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標上分散開,久而久之,自身的潛力就被阻擋了。”

        從此,施瓦辛格把在體育館里訓練的時間由原來的1小時增加到5小時,每天必須堅持做完至少2000個俯臥撐。每到他感到疼痛,想放棄時,他便想起阿里的話。之后,施瓦辛格迎來了人生中的一個個輝煌:連續(xù)7次登上“奧林匹亞先生”寶座,出演電影,直至成為美國加州州長。

        (編輯/北原)

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