◎文/楊志敏 （廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)）

不知從什么時(shí)候開始，“脫發(fā)、防脫”成了網(wǎng)絡(luò)熱詞。中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理脫發(fā)需要分清虛實(shí)。虛癥的脫發(fā)是由于肝腎陰虛、精不上承，或氣血不足、血不榮發(fā)導(dǎo)致的，就像種田施肥的道理一樣。這種類型的脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)質(zhì)干燥、發(fā)色萎黃或白發(fā)、無光澤，常伴隨頭暈、心悸。治療時(shí)需要滋陰養(yǎng)血。在此，推薦一款黑豆桑寄生茶：取黑豆30克、桑寄生15克、枸杞15克、桂圓肉5~8粒、去核紅棗6枚、雞蛋2~3個(gè)、生姜5片、紅糖適量；將黑豆、桑寄生、枸杞、桂圓肉、紅棗洗凈，黑豆熱水浸泡30分鐘；鍋內(nèi)放入上述食材，加適量清水先煮30分鐘，再把雞蛋、生姜加入，煮約15分鐘后，將雞蛋取出剝殼后再放進(jìn)去，繼續(xù)煮15分鐘，加紅糖調(diào)味，飲湯食蛋即可。

方中，黑豆養(yǎng)血烏發(fā)，桑寄生養(yǎng)肝血滋腎陰，枸杞子、桂圓肉、紅棗養(yǎng)血補(bǔ)腎。除了緩解脫發(fā)，還適用于血虛不能濡養(yǎng)肌膚導(dǎo)致的皮膚干燥、瘙癢。