單學(xué)嫻 趙中辛

1.交通事故防范，預(yù)設(shè)潛在危險

2018年3月8日，甘肅省慶陽市，駕駛?cè)艘δ吃陲嬀坪篑{駛小客車以時速77.1公里～80.4公里的速度超速行駛，車輛與對向行駛的重型半掛牽引車正面相撞，最終造成4人死亡。2018年5月17日，吉林省德惠市境內(nèi)102國道，發(fā)生了一起由于追趕同行前車、強行超車而引發(fā)的特大交通事故，造成7人死亡、6人受傷。2018年6月29日，在京港澳高速衡東段，一輛河南省駐馬店的大型客車，突然穿越中央隔離帶與對向行駛的一輛半掛車相撞，導(dǎo)致18人死亡、14人受傷……

以上是2018年發(fā)生的部分特大交通事故。

交通事故中，我們最關(guān)心的問題莫過于有沒有人員傷亡。可見，交通意外所帶來的最大損失便是人身傷害。

我國是世界上道路交通事故最多的國家之一，也連續(xù)十幾年成為全球交通事故死亡率最高的國家。有資料顯示，我國萬車死亡率約為6.2，這一數(shù)字是發(fā)達國家的4倍到8倍。

汽車、飛機、火車、輪船、地鐵，甚至步行在路上，都可能會遇到交通意外。其中，汽車之外的交通意外發(fā)生的概率相對較小。而隨著自駕車數(shù)量的增加和汽車事故發(fā)生概率的增加，乘坐汽車出行已成為風(fēng)險性最高的交通方式。所幸，汽車交通意外也是最有可能發(fā)揮我們的主觀能動性來提前預(yù)防的。

預(yù)防關(guān)鍵詞：防御性駕駛

防御性駕駛這個詞，最近兩年在汽車圈里十分流行，很多老司機都對其概念表示認同。那么到底什么是防御性駕駛呢？顧名思義，它的主要核心在于“防御”兩個字，即要求廣大有車一族通過學(xué)習(xí)、總結(jié)以及歸納，充分了解日常駕駛行為中會出現(xiàn)的不確定潛在危險因素，包括人的生理限制、環(huán)境的影響、行人的常態(tài)等，進而有意識地采取預(yù)防措施，避免或者減輕交通事故帶來的傷害。

比如以上事故案例中的甘肅慶陽事故，其直接原因是司機酒駕。在駕駛中，避免酒后駕車是最基本的底線。其他諸如不得違規(guī)超速、疲勞駕駛、突然變道等駕駛時的基本原則，都應(yīng)該被駕駛?cè)朔顬槭ブ家粯拥拇嬖凇?p>

2018年7月12日上午，在深圳市龍崗區(qū)，因為對向車道上車輛阻擋視線，駕駛貨車的張某沒有看到騎著電動自行車突然橫穿馬路的林某，導(dǎo)致兩者相撞，造成林某死亡。這是一起典型的“鬼探頭”事故，事故雙方都有責(zé)任。司機在視線遭遮擋的情況下應(yīng)該減速慢行，而林某更不應(yīng)該橫穿馬路?！肮硖筋^”是指由于其他車道上車輛遮擋，無法看清突然從側(cè)面出現(xiàn)的行人，導(dǎo)致碰撞發(fā)生。與此相似的概念還有“死亡半月”，是指在大車轉(zhuǎn)彎時，附近的行人或者汽車等，非常容易被磕碰甚至卷入車底。避免這一類型的事故，需要了解視覺的生理限制和預(yù)想考慮行車、行人的運行常態(tài)。駕駛時，不能只顧眼前，而應(yīng)放眼遠方，防患于未然。

自救關(guān)鍵詞：冷靜 減速 遠離

如果不幸發(fā)生了撞車事故，應(yīng)保持冷靜，為了減速可以試著沖向較軟的籬笆墻、灌木叢、崖壁等，盡可能將自己及他人的損失降至最低限度。在撞向沖撞點的瞬間應(yīng)盡可能早地遠離方向盤，雙臂夾胸，手抱頭。副駕位置乘客抱頭躺在座位上;或雙手握拳，手腕護前額，屈膝護住胸腹部。后排乘客雙臂護胸手抱頭并向后躺，以避開前排的靠背。緊閉嘴唇，咬緊牙齒，避免舌頭受傷。

爆胎也是常見的事故原因。如果爆前胎，要握緊方向盤，調(diào)整車頭，動作要輕柔，不要慌張地反復(fù)猛打方向盤，以免汽車出現(xiàn)強烈側(cè)滑甚至調(diào)頭。然后慢慢減速，可以掛空擋或逐級減擋，松開油門踏板并反復(fù)輕踩剎車，將汽車緩慢停下來。如果爆后胎，車會呈現(xiàn)不穩(wěn)狀態(tài)，車輛傾向爆胎一側(cè)。不要猛踩剎車踏板，也不要迅速松開油門踏板，應(yīng)反復(fù)輕踩踏板，采用收油減擋的方式將汽車緩慢停下。

發(fā)現(xiàn)汽車自燃的先兆或已發(fā)生火災(zāi)時，若有條件應(yīng)駛離人員密集區(qū)域。

在高速公路上發(fā)生交通事故后，有條件的應(yīng)將車輛停在應(yīng)急車道上。車門或車窗不能打開時，應(yīng)有序逃出，如按副駕、后排、駕駛員次序離開事故車輛。需使用安全錘等擊碎車窗玻璃時，人應(yīng)盡量遠離玻璃，遮住面部。仔細觀察車后方，確定車外沒有危險后再逃出車廂。車輛無法移動的，要在事故現(xiàn)場來車方向150米外設(shè)置警告標(biāo)志，且人員要轉(zhuǎn)移到公路護欄外。

如發(fā)現(xiàn)他人交通事故，出手相救，應(yīng)遵循以下順序：立即停車，開啟危險信號燈。及時報案，可以同時撥打110、122、120、119、保險公司。保護傷者，在確認傷者同意接受救助后，將傷者移至安全環(huán)境。搶救傷者，初步評估傷情，包括意識、呼吸、回答問題等，盡量采取緊急搶救措施。轉(zhuǎn)運傷者，救護車到達后盡快送有能力救治的醫(yī)院。（欒兆琳整理）

2.不燒爐子了，為啥煤氣中毒依然在

煤氣中毒是一氧化碳中毒的俗稱。在沒有暖氣的過去，冬季取暖多依靠家庭自制火爐燃燒煤塊。由于通風(fēng)不良、供氧不充分等原因，煤氣逆流入室導(dǎo)致室內(nèi)大量一氧化碳聚積，因此中國北方的冬天頻發(fā)煤氣中毒事件。

現(xiàn)在，冬季多以暖氣和空調(diào)取暖，使得煤氣中毒的發(fā)生率大大減低。那么，為什么還有煤氣中毒事件的發(fā)生呢？

城區(qū)居民使用管道煤氣，如果管道漏氣、開關(guān)不緊，或燒煮中火焰被撲滅后沒有發(fā)現(xiàn)，致使煤氣大量溢出，可造成中毒。另外，使用燃氣熱水器淋浴，由于通風(fēng)不良和洗浴時間過長也可造成煤氣中毒。

在車內(nèi)睡眠也可能引起煤氣中毒。據(jù)測試，當(dāng)汽車發(fā)動機在怠速空轉(zhuǎn)時，因為汽缸中的汽油燃燒不充分，往往會產(chǎn)生含大量一氧化碳的廢氣。在運行中，油門過大時，油多空氣少，就會出現(xiàn)含一氧化碳極濃的廢氣;車輛啟動就開空調(diào)，密閉車窗，也容易導(dǎo)致車內(nèi)一氧化碳升高。

2012年8月，英國利茲大學(xué)的研究團隊發(fā)現(xiàn)，即使是堵車時產(chǎn)生的少量一氧化碳，也會擾亂人的心跳節(jié)奏，嚴重的還可能導(dǎo)致心律失常，帶來致命傷害。

需要澄清的是，汽車內(nèi)出現(xiàn)一氧化碳的真正元兇并不是空調(diào)，而是汽車的發(fā)動機，發(fā)動機內(nèi)燃油的不充分燃燒會產(chǎn)生一氧化碳氣體。而在車內(nèi)使用空調(diào)的時候，往往由于車窗緊閉、密不透風(fēng)，加大了發(fā)生一氧化碳中毒的概率。

使用炭爐火鍋吃涮肉，木炭在燃燒不全時最易產(chǎn)生一氧化碳。所以，吃火鍋時人多房間小，室內(nèi)溫度高，空氣不流通，室內(nèi)缺氧，容易發(fā)生煤氣中毒。

最后一類就是工業(yè)上的煉鋼、煉鐵、煉焦，以及化學(xué)工業(yè)合成氨、甲醛、甲醇、丙酮等都要接觸一氧化碳，如果冶煉車間通風(fēng)不好，或設(shè)備故障、管道漏氣、進行檢修等也極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。

發(fā)生煤氣中毒，中毒人員往往最初會感覺到頭痛、頭暈、頭脹、心慌、耳鳴、惡心、嘔吐、軟弱無力、站立不穩(wěn)、有短暫的意識模糊。

發(fā)展為中度中毒時，除上述癥狀加重外，中毒者還會出現(xiàn)面色潮紅、口唇呈櫻桃紅色、脈快、多汗、煩躁、步態(tài)蹣跚、嗜睡，甚至昏迷。

當(dāng)中毒程度達到重度時，中毒者會出現(xiàn)神志不清、呼之不應(yīng)、大小便失禁、四肢發(fā)涼、瞳孔散大、口唇蒼白或紫紺、大汗、體溫升高、血壓下降、呼吸微弱或停止、肢體僵硬或癱軟。

自救關(guān)鍵詞：匍匐開門窗

一住戶家中男主人半夜突然感到胸悶、惡心，開始嘔吐。呼叫妻女均無反映，意識到發(fā)生了煤氣中毒。剛一起身，他感覺渾身酸軟無力，摔倒在地。于是他在房間內(nèi)摸索爬行，終于艱難地爬出了房間，并撥打了求救電話。因搶救及時，一家三人均脫離危險。

由于一氧化碳的比重比空氣輕，靠近地面處的一氧化碳濃度較低。因此，要迅速匍匐或爬行靠近門或窗，并將其打開通風(fēng)，人員轉(zhuǎn)移至室外。如無力打開門窗，可砸破門窗玻璃進行通風(fēng)。

如果已經(jīng)無力爬向門口，應(yīng)立即呼救尋求鄰居的幫助，或撥打電話報警、打電話尋求近距離親友的幫助。此時還應(yīng)注意，如果是由于管道煤氣漏氣、閥門未關(guān)好，造成煤氣在室內(nèi)積蓄的，由于室內(nèi)不缺氧氣，一旦遇到電火花、明火容易發(fā)生爆炸。此時應(yīng)慎用手機。

施救關(guān)鍵詞：通風(fēng) 忌冷刺激

發(fā)生煤氣中毒事件，施救者要立即打開門窗，或?qū)⒅卸菊哐杆俎D(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的環(huán)境中。若中毒者呼吸微弱甚至停止，應(yīng)立即進行人工呼吸。如果心跳停止，就進行心臟復(fù)蘇。盡快撥打120電話向急救中心呼救。

切忌使用冷刺激促使中毒者蘇醒。

一位母親發(fā)現(xiàn)兒子和兒媳中了煤氣，她迅速將兒子從被窩里拽出放在院子里，并用冷水潑在兒子身上。當(dāng)她欲將兒媳從被窩里拽出時，救護車已來到，兒子因缺氧加寒冷刺激，呼吸心跳停止，兒媳則經(jīng)醫(yī)院搶救脫離了危險。

寒冷刺激不僅會加重缺氧，更能導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙，誘發(fā)休克和死亡。因此，發(fā)現(xiàn)煤氣中毒后一定要注意保暖。（欒兆琳整理）

3.危險始于第一塊多米諾骨牌

事件一：2004年2月5日19時45分，正在北京密云密虹公園舉辦的密云縣第二屆迎春燈展中，因一游人在彩虹橋上跌倒，引起身后游人擁擠，造成踩死、擠傷游人的特大惡性事故，有37人死亡、15人受傷。

事件二：2014年12月31日23時35分，正值上?？缒暌够顒印：芏嘤慰褪忻窬奂谏虾Ｍ鉃┯有履?，上海市黃浦區(qū)外灘陳毅廣場東南角通往黃浦江觀景平臺處，發(fā)生多人摔倒、疊壓的擁擠踩踏事件，最終造成36人死亡，49人受傷。據(jù)稱，當(dāng)時陳毅廣場東南角北側(cè)人行通道階梯處的單向通行警戒帶被沖破以后，現(xiàn)場值勤民警竭力維持秩序，仍有大量市民游客逆行涌上觀景平臺。上下人流不斷對沖后在階梯中間形成僵持，繼而形成“浪涌”。僵持人流向下的壓力陡增，造成階梯底部有人失衡跌倒，繼而引發(fā)踩踏事件發(fā)生。

當(dāng)人群較為集中時，前面有人摔倒，后面人未留意，沒有止步，極易出現(xiàn)像“多米諾骨牌”一樣連鎖倒地的擁擠踩踏現(xiàn)象。

當(dāng)大規(guī)模的人群受到驚嚇，如聽到爆炸聲、槍聲，極易出現(xiàn)無組織、無目的的逃生，從而相互擁擠踩踏。還有如大型演唱會或體育比賽等現(xiàn)場，人群因過于激動（興奮、憤怒等）而導(dǎo)致騷亂，也易發(fā)生踩踏。還有一種看熱鬧的心理，使人群聚集起來，容易發(fā)生事故。由此看來，踩踏發(fā)生的兩個必要條件是人群和無秩序。

如果不可避免地身陷擁擠的人群中，如何最大限度地保護自己呢？

預(yù)防關(guān)鍵詞：不可摔倒 鎮(zhèn)定

在遭遇擁擠人群的時候，應(yīng)該盡量走到人群的邊緣，或者靠墻，避免自己被擠入人群中心。因為人群的中心所承受的壓力最大，而空間也是最小的，并且不容易被營救。

發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應(yīng)該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。和大多數(shù)人的前進方向保持一致，不要試圖超過別人。切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。

前進時，采用體位前傾或者低重心的姿勢，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。

切記，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰提鞋或系鞋帶。

當(dāng)帶著孩子遭遇擁擠的人群時，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。

若不慎摔倒，應(yīng)該雙膝前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地。兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部;兩肘向前，護住雙側(cè)太陽穴。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒時，要馬上停下腳步，同時大聲呼喊，告知后面的人不要向前靠近。

如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，待人群過去后，迅速而鎮(zhèn)靜地離開現(xiàn)場。若身不由己陷入人群之中，一定要先穩(wěn)住雙腳。切記，要遠離玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。

在擁擠的人群中，一定要時時保持警惕，不要總是被好奇心理所驅(qū)使。當(dāng)面對驚慌失措的人群時，要保持自己情緒穩(wěn)定，不要被別人感染，驚慌只會使情況更糟。驚慌可以，萬萬不可失措。

心理鎮(zhèn)靜是個人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關(guān)鍵。當(dāng)然，最安全的還是不要去人群過于密集的場所。

大型活動之前周密的部署、場地設(shè)施的完善是預(yù)防踩踏事件發(fā)生的關(guān)鍵。凡是人群擁擠、稠密的場所，其設(shè)施一定要符合安全、牢固、科學(xué)的要求，不允許出絲毫差錯。大型集會的現(xiàn)場組織者，要制訂科學(xué)的管理措施及突發(fā)事件預(yù)案，確?，F(xiàn)場秩序井然，避免騷動。一旦出現(xiàn)突發(fā)意外情況，組織人群按預(yù)案進行快速疏散。（欒兆琳整理）

4.燒傷燙傷，一次疏忽帶來一生痛苦

據(jù)媒體報道，今年五一期間，吳女士帶著9歲的孩子坐高鐵回南京途中，孩子準(zhǔn)備吃面時小桌板突然倒了下來，泡面全部灑在孩子的腿上，滾燙的熱水導(dǎo)致孩子嚴重燙傷，下車后被救護車送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，孩子燙傷面積為8%，診斷為二級燙傷。

另據(jù)報道，小明（化名）剛接了杯開水，放到了桌子上。家中3歲的寶寶玩耍時手碰倒了桌上的杯子，滾燙的水灑到了寶寶的手腳上。手忙腳亂之中，小明想起了家里老人提到的偏方，找來牙膏涂在燙傷的傷口處。第二天用針把水泡都挑破了，擠掉了里面的液體。當(dāng)晚孩子就發(fā)燒了，等送到醫(yī)院已經(jīng)出現(xiàn)了昏迷。萬幸的是，經(jīng)過搶救與治療，孩子的病情基本穩(wěn)定了。

我國每年約有2600萬人發(fā)生不同程度的燒燙傷。其中，兒童燒燙傷占30%左右，0～5歲為高發(fā)年齡。嚴重?zé)隣C傷對兒童的身心影響將伴隨一生，而燒燙傷作為意外事故，是完全可以預(yù)防避免的。

急救關(guān)鍵詞：沖、脫、泡、蓋、送

生活中常有燒傷、燙傷的事故發(fā)生，但由于傷者及家屬沒有做緊急處理，錯過了最初的救治機會，而使傷者的痛苦加深。那么，萬一遇到燒燙傷，我們應(yīng)采取哪些有效的急救措施？

1.沖：迅速將受傷部位浸泡于冷水中，或以流動的自來水沖洗，以快速降低皮膚表面熱度。沖洗時間可持續(xù)半小時以上，以脫離冷源后疼痛顯著減輕為準(zhǔn)。

2.脫：充分泡濕后，再小心除去衣物，必要時可以用剪刀剪開衣服，或暫時保留沾粘住部分。如有水泡，不可將水泡弄破，以免引起感染。

3.泡：進一步浸泡于冷水中，可減輕傷者疼痛及穩(wěn)定情緒。但若燙傷面積大，傷者年齡較小，則不要浸泡過久，以免體溫下降過低，或延誤治療時機。

4.蓋：用清潔干凈的床單或紗布等覆蓋受傷部位。不要在受傷部位涂抹醬油、牙膏、草藥等，以免影響醫(yī)護人員的判斷和緊急處理。

5.送：除極小的燙傷可以自己處理外，最好送往鄰近的醫(yī)院做進一步的傷口處理。若傷勢較大需要住院治療，則最好送到設(shè)施條件好、經(jīng)驗豐富的燒傷?？啤?h4>施救關(guān)鍵詞：降溫滅火 盡快醫(yī)治

因爆炸燃燒或高溫輻射導(dǎo)致衣物著火，一時難以脫下時，應(yīng)迅速滾動滅火，或用水、潮濕物品撲滅火焰。不可驚慌亂跑，以免風(fēng)助火勢。對呼吸、心跳均已停止的傷員，要同時進行胸外心臟按壓。

車輛加油時發(fā)生火災(zāi)，立即停止加油，迅速將車開出加油站，取出滅火器，給油箱和燃燒的部位降溫滅火。若發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)較晚，火焰封住車門，用衣物包住頭從車門沖出。如果衣物著火，迅速脫下衣服，將火用腳踩滅?；蚓偷卮驖L，滾滅火焰。盡快遠離現(xiàn)場并及時電話報警。不要急于搶救車內(nèi)財物，以免自身燒傷、燙傷。

隨著家用電器使用越來越多，人觸電事故也經(jīng)常發(fā)生。人觸電會造成電燒傷，常有生命危險。當(dāng)傷員脫離電源后，如果神志清醒，要檢查其全身有無燒傷、外傷并及時處理，盡快送醫(yī)院做進一步的治療。（荊偉龍整理）

5.高溫中暑，有可能奪命

據(jù)媒體報道，今年6月7日，在黑龍江墾區(qū)856農(nóng)場一學(xué)校門外，一位考生家長在等待考生時中暑暈倒。當(dāng)時正在高考現(xiàn)場執(zhí)勤的民警立即上前，將其抬到陰涼通風(fēng)處，用雨傘為他遮陽，同時第一時間聯(lián)系醫(yī)生，撥打120急救電話。

中暑在夏季很常見。中暑的原因主要有以下三點。一是產(chǎn)熱過多，多見于重體力勞動、運動、軍訓(xùn)等活動人群。飲酒、甲亢等因素也會導(dǎo)致機體產(chǎn)熱增加。二是獲取熱量過多，環(huán)境溫度過度升高，通風(fēng)不良等，人體不能及時散熱，會導(dǎo)致機體熱量增多。三是散熱障礙。影響散熱的因素有以下幾點：出汗減少，如大面積皮膚燒傷、硬皮病等皮膚病及某些遺傳疾病導(dǎo)致身體汗腺缺乏，都會引起出汗量減少，使蒸發(fā)散熱量下降;飲酒及服用鎮(zhèn)靜類藥物會引起體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)相關(guān)的神經(jīng)功能降低，導(dǎo)致散熱障礙;過度肥胖及衣服透氣不良;外界環(huán)境溫度及濕度過高。

中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑：患者在高溫環(huán)境下工作或生活一段時間后，出現(xiàn)口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、惡心、胸悶、注意力不集中等癥狀，體溫可正常也可升高，但升高一般不超過38℃。

輕癥中暑，主要表現(xiàn)為面色潮紅、蒼白、煩躁不安、表情淡漠、惡心、嘔吐、大汗淋漓、皮膚濕冷、血壓下降、心跳加快、體溫輕度升高等。

重癥中暑，出現(xiàn)高熱、痙攣、昏迷等癥狀，甚至導(dǎo)致死亡。

以下這些人是容易發(fā)生中暑的人群。重體力勞動者，如建筑工人，農(nóng)民等;長期處于高溫環(huán)境下者，如夏季烈日下指揮交通的交警，鍋爐工人等;居住條件差，處于不通風(fēng)環(huán)境中的人;老年人、兒童、孕產(chǎn)婦及某些慢性疾病患者。此外，以下情境更易出現(xiàn)中暑者，要特別當(dāng)心：每年高考，考場外等待孩子的家長們;夏天駕車帶孩子出門的父母，下車時把孩子留在熄火的車內(nèi);各大高校開學(xué)前的新生軍訓(xùn)。

施救關(guān)鍵詞：促進散熱 緊急搶救

首先應(yīng)將中暑者迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，讓其平臥，松開或脫下衣服;使用電風(fēng)扇、空調(diào)，并按摩中暑者四肢及軀干，促進循環(huán)散熱;將冰袋置于中暑者額頭、脖子兩側(cè)（兩側(cè)頸動脈處）及兩側(cè)腹股溝區(qū);涼水擦洗全身，有條件的可以在涼水中加入少量酒精以促進蒸發(fā)散熱;體溫降至38℃后，可適當(dāng)放緩或停止降溫;若中暑者神智尚可，可給予適量冰淡鹽水及清涼飲料以補充水分和鹽;對已發(fā)生昏迷、出現(xiàn)抽搐等癥狀的重度中暑者，應(yīng)立即送往附近的醫(yī)院進行搶救。運送過程中注意為中暑者遮陰，并保持冰袋等降溫措施。若中暑者出現(xiàn)心跳呼吸停止，應(yīng)立即行心肺復(fù)蘇。若現(xiàn)場無人能做心肺復(fù)蘇，應(yīng)大聲向周圍呼救，并及時撥打120。

預(yù)防關(guān)鍵詞：關(guān)注天氣 飲水防曬

預(yù)防中暑，應(yīng)注意采取以下這些措施。

關(guān)注天氣情況，盡量減少在高溫天氣進行戶外活動的時間，尤其是發(fā)布高溫警報的天氣更應(yīng)盡量避免外出。每天的10時～16時是一天之中氣溫相對較高的時段，若需要在這一時段外出，應(yīng)做好防暑準(zhǔn)備，如打遮陽傘，涂防曬霜等，并盡量避免在烈日下活動。家中以及身邊常備防暑藥物，如清涼油、風(fēng)油精、人丹、藿香正氣水等。平時多喝水，尤其是在炎熱的環(huán)境下以及運動、進行重體力勞動時更應(yīng)及時喝淡鹽水補充水分和鹽。改善飲食，多吃水果蔬菜及綠豆湯、酸梅湯等自制消暑飲品。老年人、兒童、孕產(chǎn)婦等中暑高危人群應(yīng)合理計劃在高溫天氣下的學(xué)習(xí)、工作安排。工廠、建筑工地等單位負責(zé)人應(yīng)做好在高溫天氣下的工作安排，給員工充足的休息，避免在高溫環(huán)境下長時間工作。（荊偉龍整理）

6.水災(zāi)無情 學(xué)會自救受益無窮

1998年，長江發(fā)生了全流域型特大洪水，持續(xù)時間長。長江干流沙市、監(jiān)利、螺山、漢口、九江段超過歷史最高水位的天數(shù)長達40多天。倒塌房屋81.2萬間，受災(zāi)人口81萬人，死亡3000多人。

2012年7月21日，北京遭遇61年來最強暴雨，受災(zāi)人口190萬人，死亡79人，受傷1309人，經(jīng)濟損失116.4億元。

2019年6月6日14時至7日8時，浙江省江山市遭遇百年一遇的短時強降雨襲擊。88座小型水庫有50多座溢流，443座山塘有300多座溢流。據(jù)初步統(tǒng)計，全市受損房屋4514戶，受損良田51831畝，道路塌方143處，6個村全部停電，4個村無法供水。

水災(zāi)是最常見的自然災(zāi)害，占所有自然災(zāi)害的一半以上，死亡人數(shù)占自然災(zāi)害死亡人數(shù)的3/4。我國地域遼闊，自然地理、氣候條件復(fù)雜，是世界上水災(zāi)最多、災(zāi)害最嚴重的國家之一。

預(yù)防關(guān)鍵詞：確定避難場所 防災(zāi)演練

暴雨到來前應(yīng)做好哪些防災(zāi)準(zhǔn)備？

要熟悉周邊地形，注意低洼危險的地方。確認避難場所和逃生路線。如果是學(xué)生，要知道從家到學(xué)校的地方經(jīng)過哪些低洼易積水的地方，也要知道哪些地方地勢較高可以作為臨時避難的地方。要參加社區(qū)防災(zāi)演練。準(zhǔn)備好應(yīng)對洪水的物品，如防水板、繩子、沙袋、救生衣等。準(zhǔn)備防災(zāi)急救包。通過圖書、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑學(xué)習(xí)防災(zāi)避險知識。準(zhǔn)備一個防災(zāi)急救包很有必要，其中可放置收音機和手電筒、穿著方便的衣服和鞋、3天的食品和水、少量衛(wèi)生用品，重量以10公斤～15公斤為宜。

自救關(guān)鍵詞：緊急避險 安全撤離

暴雨來臨，應(yīng)該如何緊急避險？

暴雨時在室內(nèi)的緊急避險：不要外出，呆在室內(nèi)。檢查電路、爐火等設(shè)施是否安全，關(guān)閉煤氣閥和電源總開關(guān)。密切觀察房屋漏雨情況和室外水勢。地勢低處的居民可在門口放置擋水板、堆置沙袋或堆砌土坎，或及時轉(zhuǎn)移到安全地方。備好防災(zāi)急救包，隨時準(zhǔn)備撤離。

暴雨時在室外的緊急避險：停止室外活動，盡快回到室內(nèi)。在戶外積水中行走時，要注意觀察，貼近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。不要過河或橋。不要在山旁、懸崖下通行。在街上行走時注意腳下，防止失足落入暗井或水溝。幾個人一起，互相之間用繩子牽著走。發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔歪斜、電線低垂或者折斷，要遠離，不可觸摸或者接近，防止觸電。

洪水來臨前，注意通過電視廣播等收聽氣象預(yù)報和洪水警報。觀察洪水到來的跡象，鄰居互相提醒。在城市中，住樓房的人向高層撤離，上到樓房的3樓以上，或者到指定的場所。視洪水狀況逐層向上轉(zhuǎn)移。住平房的人撤到指定避難場所。處于洪水下游的居民必須盡快撤離到安全的地方，如地勢高處、堅固建筑物頂上。在鄉(xiāng)村中，離開低洼可能淹沒的地方，向地勢較高、不容易被水淹沒的地方轉(zhuǎn)移。要在水深到膝蓋之前完成轉(zhuǎn)移，因為水深到腰部后移動會非常困難。最好穿系帶子的鞋，且一定要幾個人結(jié)伴行動。不要開車轉(zhuǎn)移。

駕車自救關(guān)鍵詞：謹慎駕駛 棄車逃生

城市突發(fā)大量降雨，常造成低洼處路面積水，威脅車輛和車內(nèi)乘客生命安全。車輛前方見有積水，如果能明確積水很淺，應(yīng)慢速通過?？焖贈_過去是錯誤。如果積水深或積水深度不明時，不可貿(mào)然闖過，應(yīng)停車等待。不可嘗試在已經(jīng)被洪水淹沒的公路上行駛。如果車在積水中熄火，不可再次點火，應(yīng)棄車并轉(zhuǎn)移至安全地帶等待救援。如果汽車在積水中熄火，且水位迅速上升，應(yīng)立刻沖出來，棄車逃到地勢比較高的地方。如果汽車沉沒水中，應(yīng)保持冷靜，車內(nèi)進水是個緩慢的過程，還有數(shù)分鐘的逃生時間。用盡全身力量迅速打開車門，棄車逃生。如果打不開車門，車外的壓力高于車內(nèi)是車門打不開的主要原因，待車內(nèi)進了一部分水后車內(nèi)壓力有所升高，再努力一次爭取撐開車門逃出。如果還是打不開車門，可以使用安全錘或者座椅頭枕上堅硬的鋼筋尖角砸碎玻璃，迅速爬出。（荊偉龍整理）