劉歡

在2019年3月17日舉行的2019年世界睡眠日大型睡眠科普啟動(dòng)會(huì)上，中國睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》（以下簡稱《白皮書》），提醒全社會(huì)關(guān)注孩子們的睡眠問題。

《白皮書》在全國31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）的近7萬人中進(jìn)行了一次線上調(diào)查，被調(diào)查對(duì)象主要是6至17歲青少年兒童。調(diào)查通過對(duì)青少年兒童的睡眠時(shí)長、睡眠障礙、醒后狀態(tài)的分析，得出結(jié)論：我國青少年兒童的睡眠狀況評(píng)分為67.14分。

調(diào)查顯示，我國有62.9%的青少年兒童每日睡眠時(shí)長不足8小時(shí)，13至17周歲的青少年（初高中階段）睡眠時(shí)長不足8小時(shí)的占比達(dá)81.2%，而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。

究竟是誰“偷”走了孩子們的睡眠？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，繁重的課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，其次是電視、手機(jī)、電腦等。家長的睡眠狀況對(duì)孩子的影響也較大。睡眠狀況較差的青少年兒童中，有41.9%的入睡前會(huì)接觸電視、手機(jī)、電腦等;而睡眠狀況優(yōu)的孩子中僅有7.4%的人睡前會(huì)接觸電子產(chǎn)品。

家長是否當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦，對(duì)青少年兒童睡眠狀況的影響也較為明顯。

“睡眠問題會(huì)嚴(yán)重影響青少年兒童的健康成長。”中國睡眠研究會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，青少年兒童睡眠狀況與其身體發(fā)育、智力發(fā)育、認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)成績、性格、健康狀況和是否肥胖等均有密切關(guān)系。談及如何改善孩子的睡眠，該負(fù)責(zé)人表示，未來將和全國相關(guān)睡眠研究機(jī)構(gòu)聯(lián)手推動(dòng)睡眠科普教育，讓全社會(huì)意識(shí)到青少年兒童睡眠的重要性。

（適用話題：青少年、健康、關(guān)愛、成長、負(fù)擔(dān)、壓力等）