文/周淼

一、引言

眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)目前是世界上參與人數(shù)最多的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。在以往的籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中，人們通常僅注重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)，盡管在一定程度上強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)觀念，但卻導(dǎo)致個(gè)人的能力水平受到了忽視。后衛(wèi)在籃球運(yùn)動(dòng)中主要負(fù)責(zé)球隊(duì)的防守工作，在球隊(duì)進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)發(fā)揮著協(xié)助前衛(wèi)的作用，可以有效對(duì)于比賽的節(jié)奏進(jìn)行控制。可以說，后衛(wèi)的能力水平與比賽的最終結(jié)果有著極為密切的關(guān)系。本文就對(duì)于NBA職業(yè)聯(lián)賽中不同的優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員的進(jìn)攻及投籃方式進(jìn)行了分析研究，采取對(duì)比分析法。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法以及錄像觀察法等方式，分析他們的個(gè)人特點(diǎn)以及專業(yè)能力，希望可以為接下來的籃球訓(xùn)練和比賽提供一份基礎(chǔ)的理論指導(dǎo)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

在本次研究當(dāng)中，我們選取了NBA聯(lián)賽2013-2014賽季中的幾名優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員作為主要的研究對(duì)象。在所選取的后衛(wèi)隊(duì)員當(dāng)中，最高年齡為36歲，最小年齡為22歲，身高于體重節(jié)在研究調(diào)查所設(shè)定的范圍之內(nèi)。

（二）研究方法

在本次研究當(dāng)中，主要采取了對(duì)比分析法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法以及錄像觀察法三種研究方案。具體來說，涉及以下內(nèi)容。

對(duì)比分析法主要是對(duì)于所得的統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的分析，從而充分掌握NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)的進(jìn)攻及投籃方式中存在的相同特點(diǎn)。

數(shù)據(jù)分析法主要是通過反復(fù)觀看后位隊(duì)員在比賽過程中的錄像，對(duì)于優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員的比賽投籃位置及方式進(jìn)行研究。

錄像觀察法主要就是針對(duì)優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員在一定時(shí)間段內(nèi)比賽所生成的錄像視頻進(jìn)行系統(tǒng)的觀察，從而發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員在投籃方式及投籃時(shí)機(jī)方面的規(guī)律性。

三、研究結(jié)果及分析

（一）NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)投籃方式分析

根據(jù)觀察，不同場(chǎng)次的比賽錄像，我們可以發(fā)現(xiàn)NBA職業(yè)聯(lián)賽中優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員通常會(huì)采取接球后直接投籃，運(yùn)球急停投籃以及突破上籃的多種投球方式，于是我們對(duì)于所選取的八名優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員在三場(chǎng)不同比賽中的投籃方式選擇情況進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，可以得出結(jié)論，在進(jìn)行二分球的投籃時(shí)，NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀的后衛(wèi)普遍會(huì)選擇運(yùn)球急停投籃或突破上籃兩種投籃方式。相對(duì)來說，采取運(yùn)球急停投籃方式的幾率更高，由此可以做出判斷，一名優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員無論是在運(yùn)球能力方面，還是在投籃技巧方面都需要十分成熟。反觀在進(jìn)行三分球投籃時(shí)，優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員通常會(huì)選取運(yùn)球急停的投籃方式，部分后衛(wèi)隊(duì)員由于個(gè)人能力水平的問題，也會(huì)出現(xiàn)無跑動(dòng)后接球投籃的情況。（見表1）

（二）NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)進(jìn)攻投籃區(qū)域的位置情況分析

首先，針對(duì)進(jìn)攻投籃區(qū)域的位置劃分情況進(jìn)行探討。通常情況下，籃球場(chǎng)地有兩個(gè)半場(chǎng)區(qū)域共同組成，每個(gè)半場(chǎng)區(qū)域的實(shí)際劃分情況如下。一區(qū)與五區(qū)位于三分線以外的側(cè)邊緣位置的三分球投射區(qū)域，三區(qū)與四區(qū)位于除去罰球區(qū)和限制區(qū)之外的兩側(cè)部分的二分球投射區(qū)，五區(qū)為罰球線以內(nèi)的限制區(qū)域，六區(qū)為罰球線延長(zhǎng)線與三分線相交部分的二分球區(qū)域，七區(qū)為三分線頂點(diǎn)位置向外延長(zhǎng)所形成的常規(guī)投籃區(qū)域，也就是雨罰球線延伸至邊線部分相交的三分球投射區(qū)域。

其次，還應(yīng)當(dāng)對(duì)與NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)進(jìn)攻投籃區(qū)域的位置進(jìn)行選擇分析。我們對(duì)于NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員進(jìn)攻投籃區(qū)域的選擇情況進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，并構(gòu)建起了相應(yīng)的表格，根據(jù)圖表內(nèi)容可以得出，在本次研究當(dāng)中，所選取的八名NBA職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀后衛(wèi)隊(duì)員投籃區(qū)域各不相同，有人習(xí)慣在內(nèi)線只區(qū)進(jìn)行進(jìn)攻，而有人習(xí)慣遠(yuǎn)距離的投射三分球。通過對(duì)于不同的后衛(wèi)隊(duì)員在進(jìn)行投籃區(qū)域的選擇情況進(jìn)行分析，可以發(fā)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)員的投射特點(diǎn)。就總體情況來看在投籃區(qū)域的選擇這一問題上，大部分優(yōu)秀的后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員更習(xí)慣于在五區(qū)進(jìn)行投籃，極少時(shí)會(huì)在一區(qū)進(jìn)行投籃。當(dāng)確定需要投射三分球時(shí)，由秀的后衛(wèi)隊(duì)員們更習(xí)慣于在七號(hào)區(qū)域進(jìn)行投射。（見表2）

表1

表2

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論分析

其一，在NBA職業(yè)聯(lián)賽當(dāng)中，優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員在進(jìn)行三分球的投籃時(shí)，通常會(huì)采取選擇運(yùn)球急停投籃的方式，但由于不同的后衛(wèi)隊(duì)員有著不同的個(gè)人特點(diǎn)，因而在投籃方式的體現(xiàn)方面也各不相同，在選擇投籃的位置時(shí)，也更為傾向于在球場(chǎng)兩側(cè)進(jìn)行投籃。

其二，在NBA職業(yè)聯(lián)賽當(dāng)中，優(yōu)秀后衛(wèi)通常會(huì)在進(jìn)行二分球投籃時(shí)采取突破上籃和運(yùn)球急停跳投的投籃方式，但其中仍然有部分后衛(wèi)隊(duì)員因?yàn)樽陨淼募夹g(shù)水平和能力特點(diǎn)的原因，更加傾向于采取接球后直接投籃的方式。在對(duì)于投籃位置的選擇方面，會(huì)更多的選擇在限制區(qū)以及除去罰球區(qū)和限制區(qū)之外的兩側(cè)部分的二分球投射區(qū)。

（二）意見與建議

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，基于本次的成果，針對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)提出以下幾點(diǎn)建議。

其一，在進(jìn)行投籃技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視建立正確的概念和形成正確的動(dòng)力定型。先將原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃作為主要訓(xùn)練的重點(diǎn)，做好投籃手法的訓(xùn)練，以便帶動(dòng)其他投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。在此基礎(chǔ)之上，從而充分掌握行進(jìn)間投籃和跳投這一現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中普遍采用的重要投籃技術(shù)。

其二，在進(jìn)行投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，不宜過度加重訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)合理調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，最大程度上提升球員的命中率指標(biāo)。而在投籃距離方面，也應(yīng)當(dāng)由近至遠(yuǎn)，在投籃位置選擇訓(xùn)練方面，則應(yīng)當(dāng)由一點(diǎn)到多點(diǎn)。

其三，在進(jìn)行投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)移動(dòng)球、傳接球、運(yùn)球突破等內(nèi)容的訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)于后衛(wèi)隊(duì)員應(yīng)變能力的培養(yǎng)。

其四，在具體的訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)盡可能的減少內(nèi)線的突破沖擊，更多的加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的培養(yǎng)，尋求科學(xué)合理的進(jìn)攻方式，從而有效提升后衛(wèi)隊(duì)員投籃的穩(wěn)定性。

其五，在球員進(jìn)行了一段時(shí)間的投籃訓(xùn)練并掌握了足夠的投籃技術(shù)以后，則需要進(jìn)行心理訓(xùn)練和在對(duì)抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí)，從而有效提升后衛(wèi)隊(duì)員的自信心和抗干擾及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。除此之外，還應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性的對(duì)于球員的遠(yuǎn)程投籃能力進(jìn)行培養(yǎng)，幫助他們?cè)趹?zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中尋找最為恰當(dāng)?shù)耐痘@契機(jī)。