羽方

糖尿病被稱為人類健康的四大殺手之一，這些疾病和糖尿病都難脫干系，卻常被忽略，它們都有哪些呢？

高血壓、心臟病。高血壓和心臟病我們?cè)偈煜げ贿^(guò)了。這些心血管疾病，是糖尿病并發(fā)癥里面很致命的一種，所以平日生活里一定要多注意。

糖尿病性腸病。如果出現(xiàn)糖尿病性腸病，大便經(jīng)常不規(guī)律，拉肚子可能一兩天都會(huì)拉一次，便秘也是，這種痛苦可想而知。

視網(wǎng)膜病變。這是糖尿病的并發(fā)癥之一。當(dāng)視網(wǎng)膜發(fā)生病變后，會(huì)引發(fā)白內(nèi)障，眼底出血，最嚴(yán)重的情況就是會(huì)導(dǎo)致雙目失明。

傷害腎臟。高血糖是會(huì)影響到腎小球的微循環(huán)的，這也會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病腎病的出現(xiàn)。早期患者可能會(huì)出現(xiàn)浮腫，但是到了晚期，就是腎功能衰竭了。

糖尿病可以預(yù)防

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是可以降低血糖的，糖尿病患者每天保持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量即可，一來(lái)增加胰島素的抵抗能力，二來(lái)也可以控制體重。

多補(bǔ)充維生素C。富含維生素C的東西有很多，它可以阻止動(dòng)脈血管損壞，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有著很好的效果。補(bǔ)充維生素C最直接有效的方式就是多吃蔬菜和水果，既營(yíng)養(yǎng)又健康。

早晚餐盡量吃稠的。稀一點(diǎn)的粥，在長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)食過(guò)程中，里面富含的淀粉已經(jīng)被分解成葡萄糖，可直接提升體內(nèi)的含量成分，所以選擇稠一點(diǎn)的食物比較好。

不管是什么樣的病情，發(fā)現(xiàn)了就及時(shí)治療，保持好良好的狀態(tài)，對(duì)于病情也是有幫助的。（來(lái)源：《健康時(shí)報(bào)》）