近日，網(wǎng)絡(luò)上流傳出許多關(guān)于流感的謠言，比如保持喉嚨黏膜濕潤(rùn)防流感，醋熏房間、放洋蔥、補(bǔ)充維C防流感……這些是真的嗎？

多喝水能預(yù)防流感嗎？

真相：預(yù)防流感與多喝水沒(méi)關(guān)系！預(yù)防流感的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是不接觸傳染源，與多喝水、保持喉嚨濕潤(rùn)也沒(méi)直接關(guān)系，夸大了喝水對(duì)流感的防治作用是不科學(xué)的。

流感不治能自愈？

真相：這是錯(cuò)誤的！普通感冒如沒(méi)有并發(fā)癥，一周內(nèi)多可自愈，很少危及生命安全。流感則可能導(dǎo)致很多嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

24小時(shí)戴口罩就安全？

真相：這要看用什么樣的口罩，怎么用了。病毒非常小，只有0.02-0.2微米，一次性普通口罩的空隙大于3微米，無(wú)法阻擋病毒入侵。

N95型口罩可防護(hù)非油性顆粒，過(guò)濾效能為95%，抗菌能力較強(qiáng)，但佩戴要求很高：要注意防止口罩受污染;口罩大小要合適;口罩佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

醋蒸、放洋蔥、補(bǔ)維C能防流感？

真相：每立方米要蒸5ml醋，才能起到殺滅病毒的作用，而人的呼吸道黏膜無(wú)法承受這樣的酸度。蔥蒜對(duì)空氣中的病毒的殺滅作用更小。

此外，研究表明一個(gè)人即使每天補(bǔ)充2克維生素C，該感冒還是會(huì)感冒。

流感病人輸液好得快？

真相：輸液輸?shù)囊话闶恰跋姿帯保股兀??？股貎H對(duì)普通細(xì)菌感染有效，對(duì)流感病毒幾乎沒(méi)有效果。

抗生素用多了，可能會(huì)引起肝腎功能損害、腹瀉等不良后果，隨意輸液還有可能導(dǎo)致交叉感染。

姜絲可樂(lè)能治感冒？

真相：與其喝姜絲可樂(lè)，不如把姜去皮后，直接用水煮姜茶喝，對(duì)于風(fēng)寒感冒還是有一些緩解作用的。若是風(fēng)熱感冒，不僅不能緩解，或許還會(huì)加重，所以不能亂喝姜茶治感冒。

多吃堅(jiān)果能預(yù)防流感？

真相：雖然維生素C和維生素E對(duì)流感有一定的預(yù)防作用，但是像花生、杏仁等堅(jiān)果，本身維生素C和維生素E含量并不高，吃這類堅(jiān)果防流感并不是“太靠譜”。

富含維生素C、維生素E元素的主要還是蔬菜及水果，因此還是建議多吃水果和蔬菜。

喝酒發(fā)汗能治感冒？

真相：感冒時(shí)飲酒會(huì)加重黏膜血管擴(kuò)張充血，使呼吸道分泌物增多，加重病情。因此，感冒時(shí)飲酒，無(wú)論是啤酒、紅酒、黃酒還是藥酒，對(duì)身體都沒(méi)有任何益處，反而可能有害。

那么，如何科學(xué)預(yù)防流感？

如果已經(jīng)中招又如何應(yīng)對(duì)呢？這份防病攻略請(qǐng)一定要收好！

注意個(gè)人衛(wèi)生。防流感等呼吸道傳染病首先要從防護(hù)開始，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，提高個(gè)人健康素養(yǎng)。

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風(fēng)一次，每次不少于30分鐘，保持空氣新鮮。

當(dāng)家長(zhǎng)帶患兒去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)同時(shí)做好患兒及自身的防護(hù)（如戴口罩），避免交叉感染。

提高家庭防護(hù)意識(shí)。避免家庭成員之間相互傳播。幼兒園、學(xué)校出現(xiàn)感染病例應(yīng)及早采取隔離措施，切斷傳染源。

增強(qiáng)抵抗力。加強(qiáng)體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強(qiáng)抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過(guò)“吃”來(lái)補(bǔ)充。比如洋蔥和大蒜，就具有強(qiáng)效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預(yù)防流感;白蘿卜含有大量的有機(jī)硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。

接種流感疫苗。每年接種流感疫苗，會(huì)形成交叉保護(hù)。專家建議免疫力低的嬰幼兒和患有基礎(chǔ)性疾病的老年人，在每年的9月、10月份流感高峰季之前接種。如果之前沒(méi)打，又害怕被傳染，現(xiàn)在去打疫苗也是可以的。

所以對(duì)于每個(gè)人而言，面對(duì)流感不要恐慌，正確防治最重要，不能被不確定的信息迷惑。（來(lái)源：微信公眾號(hào)“新華社”）