亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “修表達(dá)人”的快樂養(yǎng)生法

        2019-07-08 05:34:29黃淑芬
        家庭百事通·健康一點通 2019年6期
        關(guān)鍵詞:伏案表殼手表

        黃淑芬

        家住西安市的陳紹霖老人是一位有多年經(jīng)驗的修表匠。盡管他已94歲高齡,但修起表來眼不花,手不抖,拆裝表件一弄一個準(zhǔn),讓人稱贊不已。

        修鐘表助人又益己

        那天,在西安市的一個胡同里,我看見陳大爺頭上戴著寸鏡,手上拿把鑷子,正聚精會神地修一只手表。老人嫻熟地拆下細(xì)小的零件,用抹布擦凈零件上的污垢,然后再裝上。在封上表殼的那一刻,陳大爺還不忘對表殼里的各個零件滴上一滴潤滑油。

        我對陳大爺說:“您這么大年齡,還開店修表,到底圖個啥呢?”陳老笑盈盈地說:“不圖什么?就圖個快樂。我15歲進(jìn)手表廠工作,可以說一生都與手表打交道。而且,修表對我也有好處。修手表,不僅能讓我眼、手、腦得到鍛煉,而且,還能幫助到需要幫助的人,這是一件很快樂的事!”

        常吃燴菜身體好

        中午從店里回到家后,陳大爺從冰箱里取出白菜、豆腐、土豆、瘦肉,自己動手做起了午飯。陳大爺飲食清淡,不喜歡吃油炸的食物,平時最愛吃的一道菜就是燴菜。陳大爺把這些食材沖洗干凈,切好后放進(jìn)鍋里開小火慢燉。

        陳大爺說:“雖然燴菜看起來不怎么樣,但是很清淡,對我們老人的身體好。我會變換花樣來做燴菜,時常會放些木耳、海帶一起燉。這樣做出的菜湯味道鮮美爽口,吃了讓人回味無窮。北方空氣干燥,多吃點清淡的燴菜,既可以潤腸又可以暖胃,經(jīng)常吃有益于身體健康?!?h3>常蹬臺階練筋骨

        陳大爺長期伏案修表,雖然眼不花,但難免會腰酸背疼。下午關(guān)上店門后,一般他都會順路拐進(jìn)公園里鍛煉身體。

        陳大爺進(jìn)到公園后,會找一處僻靜寬敞的地方,開始做熱身運動。他站定后,先是前后甩雙手。甩完雙手,左右手開始輪流劃圈,接著再轉(zhuǎn)腰。當(dāng)身體微微冒汗時,陳大爺開始蹬公園里的臺階。

        陳大爺對我說:“這樣來回地蹬臺階,有利于促進(jìn)腿部血液循環(huán),還可以緩解久坐造成的腿部肌肉的疲勞和酸痛。天天蹬臺階,雙腿的筋骨得到鍛煉,對我的身體也有益處。”確實,臺階只有九階,怪不得陳大爺能輕松自如地一邊鍛煉,一邊和我聊天。半個鐘頭后,陳大爺結(jié)束鍛煉后,臉不紅、氣不喘。

        長年伏案修表,94歲高齡的陳大爺身體強(qiáng)健,沒有出現(xiàn)腰彎背駝的現(xiàn)象,這都得益于他合理鍛煉,飲食清淡,以及堅持做自己喜歡的事情。

        猜你喜歡
        伏案表殼手表
        癸卯歲杪感懷
        你還是那個青澀的少年
        是誰拿了手表
        幼兒100(2021年10期)2021-04-25 12:33:04
        誰偷走了手表?
        MIYOTA機(jī)心表殼的通用性優(yōu)勢
        鐘表(2019年6期)2019-12-11 07:34:20
        手表
        CJ/T359—2016鋁合金及不銹鋼水表殼及管接件
        桌 子
        大觀(2018年8期)2018-01-23 18:02:37
        藍(lán)寶石表殼
        嘻嘻猴手表
        av在线观看一区二区三区| 一区二区三区在线观看视频| 99久久婷婷国产精品网| 丁香婷婷激情综合俺也去| 国产大学生粉嫩无套流白浆| 国产精品黄色片在线观看| 亚洲av色精品国产一区二区三区| 国产激情久久久久影院小草| 国产绳艺sm调教室论坛| 亚洲综合免费| av天堂一区二区三区精品| 亚洲制服无码一区二区三区| 少妇被搞高潮在线免费观看| 亚洲高清国产一区二区| 色拍自拍亚洲综合图区| 日本在线视频网站www色下载| 国产91熟女高潮一曲区| 久久天堂精品一区二区三区四区| 一本到在线观看视频| 国产精品对白刺激久久久| 中文人妻无码一区二区三区| 久久综合九色综合久久久| 亚洲一区亚洲二区视频在线| 亚洲人成在线播放网站| 国产女主播喷水视频在线观看 | 久久狠狠爱亚洲综合影院| 成全视频高清免费| 亚洲国产综合精品久久av| 日本区一区二区三视频 | 亚洲欧洲日产国码无码AV一| 蜜桃激情视频一区二区| 亚洲va中文字幕无码一二三区| 国产精品va在线观看无码| 亚洲欧美日本人成在线观看| 日本超级老熟女影音播放| 国产中文字幕乱人伦在线观看| 人妻AV无码一区二区三区奥田咲| 青青青草视频手机在线| 亚洲av乱码一区二区三区林ゆな| av人摸人人人澡人人超碰小说| 日本一级淫片免费啪啪|