陳筱靜

晚上九點(diǎn)，愛人微笑著朝我使個(gè)眼色：走，下樓跑步！我欣然點(diǎn)頭。我和愛人鐘情于夜跑，三年如一日，早已樂在其中。

夜跑，能輕身健體。我自小體弱，身體抵抗力差，從前一有風(fēng)吹草動就傷風(fēng)感冒;愛人因工作需要經(jīng)常在外應(yīng)酬，身體也漸漸發(fā)福，爬幾層樓梯便氣喘吁吁。我和愛人早出晚歸，白天抽不出時(shí)間，最合適的鍛煉方式恐怕就是簡單易行的夜跑了。夜跑一段時(shí)間之后，我們都感到渾身自在，身體輕盈，身體素質(zhì)增強(qiáng)了不少，更有效舒緩了白天工作和生活的壓力。感冒君不常拜訪，我工作起來也更得心應(yīng)手;愛人爬樓氣不喘，將軍肚逐漸消失，整個(gè)人充滿了精氣神。有研究表明，跑步是一種很好的減壓和鍛煉方式，作為一種有氧運(yùn)動，對筋骨、肌肉以及身體其他器官都有一定的好處，同時(shí)能刺激神經(jīng)變得興奮，令大腦分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生心情愉悅的感受。

夜跑，可品賞風(fēng)景。夜幕下的小區(qū)，燈火通明，月色怒放，花草樹木散發(fā)著撲鼻的芳香。在這樣的夜色中，你只管盡情放松身心，你只管領(lǐng)略一路的風(fēng)景。春天賞樹木成長拔節(jié)，感受生命活力;夏天觀萬物葳蕤，品咂恣意蓬勃;秋天望豐收成熟，欣賞落葉靜美;冬天看肅穆嫻雅，體味自由人生。伴著幽靜的夜色，我和愛人邊跑邊聊，時(shí)快時(shí)慢，仿佛這就是生命律動的節(jié)奏，生命跳動的速度。

夜跑，可滋潤感情。夫妻相處，總是酸甜苦辣，滋味雜陳。各有有各家的調(diào)適方法，在夜色宜人的河邊小道慢跑交流，是我和愛人的不二選擇。夜色如洗，最易敞開心靈，所有解不開的心結(jié)，所有捻不平的愁緒，都可以隨著慢跑，隨著恬靜的夜色淡然開來。心境由迷蒙而開朗，由開朗而富有情趣，最后兩人相視一笑，所有的不愉快都隨清風(fēng)而去，化作溫柔的牽手。在夜晚緩緩流淌的時(shí)光里，或憶苦思甜，或暢談人生，都會有甜蜜和幸福的感覺，緩緩流過心田……