◎聶煒

客觀，回歸理性

原生家庭是指我們出生和成長的家庭。

當下關(guān)于原生家庭對個體的影響，充斥著各種不理性的聲音。舉兩種極端的觀點，一種簡而言之，是“父母皆禍害”，對父母的憤怒溢于言表，認為現(xiàn)實生活中的一切問題都歸因于父母曾帶給我們的傷害，同時又對擺脫父母的負面影響充滿了無助感。另一種是“原生家庭論是徹頭徹尾的偽心理學”，認為原生家庭對我們的影響微乎其微，強調(diào)要體諒和理解父母的難處。

平心而論，這兩種觀點既不科學，也無益于問題的真正解決。從筆者閱讀的大量心理學書籍，以及上千個咨詢個案積累的經(jīng)驗，我對原生家庭的影響持以下幾點看法：

1.原生家庭對個體不能說是唯一的影響，但一定是最主要的影響。家庭塑造人，并不夸張；

2.沒有一對父母是完美的，他們有他們的痛苦和創(chuàng)傷，但這并不能否認父母曾帶給我們的傷害；

3.只有處理了從父母而來的傷害，表達了我們對父母的憤怒之后，才能真正去認識并接納父母的不完美，達到與父母的真正和解；

4.既不能否定父母過去對我們造成的傷害，也不能就此將我們不那么美好的現(xiàn)在完全歸咎于父母，因為已經(jīng)成年的我們完全有能力，也應(yīng)該為自己的行為承擔責任。我們可以選擇不再受過去經(jīng)歷的影響，所以如果繼續(xù)讓父母為我們的未來承擔責任，那就是我們自己的問題了。

過去，如影隨形

原生家庭對個人的影響，會在其成年后的各個層面體現(xiàn)出來，比如親密關(guān)系，又比如職場人際交往。在我從事的大量企業(yè)EAP（企業(yè)員工心理援助）項目中，常常能清晰地感受到原生家庭對于一個人在人際交往中的影響。

A公司的李小姐，不論是同事，還是主管，只要有人隨口說聲“你這樣做效率不高，你可以怎樣怎樣做”，或者善意地提醒她“你下次注意點”時，李小姐都會十分敏感，覺得大家是在嫌棄她能力差，然后陷在深深的自卑中不能自拔。追根溯源，是因為李小姐從小是在家人“你笨死了，什么都不會”“就沒見過你這么笨的人”的責備聲中長大的。所以，李小姐將所有的注意力都聚焦在自己的能力上，所有的努力也只為能證明自己的能力，一旦能力不被認可，她就感覺天塌下來了，認為自己是個徹頭徹尾的失敗者。

B公司的王先生，有一位極盡挑剔之能事的老板。無論員工做得有多好，他總能火眼金睛“直擊要害”，發(fā)現(xiàn)還不盡如人意之處。這樣一位不討喜的老板，自然得不到下屬的認可。大家都能躲則躲，不把老板當回事。而王先生卻對其反映強烈，一方面他喜歡這份工作本身，不愿離職；但另一方面，因為這位挑剔的老板，他內(nèi)心充滿著憤怒、害怕、恐懼等各種復雜的情緒，甚至有些抑郁而害怕去上班。

在王先生的原生家庭里，有一位父權(quán)無限擴大的父親，他對王先生各種巨細靡遺的約束，令其養(yǎng)成了敢怒不敢言的性格。在工作環(huán)境中，雖然老板并不比王先生年紀大很多，但老板和父親一樣都擁有權(quán)威的身份地位，因此王先生不自覺地把與父親的關(guān)系投射到與老板的關(guān)系上，將老板視為父親的化身。他對父親的諸多憤怒從未得到處理，一直積壓著，而老板的行為就像扳機一樣，觸動了他的回憶，重新喚起他過去的痛苦體驗，所以王先生的感受就會比其他同事強烈得多。

可以合理地推測一下，這位老板“挑剔著魔”的行為很可能也與他的原生家庭有關(guān)。

治愈，未來可期

否認原生家庭給我們造成的傷害，并不能解決我們的問題。只有正視這些傷痛，才有可能治愈我們自己。正視，才能看見；看見，就是了解我們自己。一個人不能了解自己的痛在哪里，怎么能夠清理傷口，使其痊愈，并且以后避免再次被傷害呢？

所以對于李小姐們和王先生們，治療的第一步，是分辨在因工作關(guān)系引發(fā)的情緒中有哪些是與父母關(guān)系的投射有關(guān)。

其次，梳理過去的經(jīng)歷和情緒，看到父母帶給我們哪些傷害和影響。

然后，處理父母帶來的傷害和影響。處理的方式就是接受“我們可以對父母的行為表示憤怒”的觀點，試著去表達憤怒。當情緒被表達和宣泄后，我們才有可能開始看到父母當年那些行為背后的原因，以及他們?nèi)绾卧谧约旱脑彝淼耐纯嘀衅D難地煎熬和拼命地掙扎，這才有可能接納父母的不完美，才能放過自己、面向未來。

最后，需要知道，無論我們曾經(jīng)是否有過如李小姐和王先生那樣的童年經(jīng)歷，成年后的我們依靠努力工作已能實現(xiàn)經(jīng)濟獨立，可以選擇不再受父母影響，選擇我們想要的生活狀態(tài)。我們的未來，完全由我們說了算。如果說，過去的傷害父母要負主要責任，那么未來的各種不如意，是不能推卸給父母的。

如果你沒有能力去做童年創(chuàng)傷的自我療愈，那么請求專業(yè)心理咨詢師的幫助是最好的辦法。