星星鹿

單位同事張姐，因?yàn)樯眢w一直處于亞健康狀態(tài)，購(gòu)買了健身房里一對(duì)一授課的高級(jí)瑜伽課程。一年后并沒(méi)有看到明顯的改變。雖然張姐把化妝品全換成了國(guó)際一線大牌，還堅(jiān)持練瑜伽，但她的狀態(tài)并無(wú)起色。不僅臉色一如既往地晦暗、憔悴，眉間深深的皺紋更是讓她比同齡人顯老很多。而原因就在于，張姐的脾氣和心性一直沒(méi)改。工作上稍有不順，就和同事大聲爭(zhēng)吵，還對(duì)家人發(fā)脾氣。最可怕的是，她總是將遇到的一點(diǎn)困難和挫折無(wú)限放大，然后忽略掉一切溫馨與明亮，開(kāi)始喋喋不休地抱怨。這樣的張姐，連片刻的快樂(lè)都不曾擁有，即使再努力健身，認(rèn)真護(hù)膚，她仍然不可避免地走向提前衰老的結(jié)局。

其實(shí)，在花費(fèi)時(shí)間和金錢去養(yǎng)生、去健身之前，我們應(yīng)該先好好健一下自己的心。所謂“健心”，指的就是能以一個(gè)樂(lè)觀積極的態(tài)度，面對(duì)生活中遭遇的一切。歡愉時(shí)用心享受，艱難時(shí)用心看到縫隙里透過(guò)的那抹微光，從中汲取到溫暖與力量。

在對(duì)全世界各個(gè)國(guó)家、地區(qū)的長(zhǎng)壽老人的采訪中發(fā)現(xiàn)，他們生活的氣候、食物、習(xí)俗各不相同，生活習(xí)慣也是大相徑庭。但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——心態(tài)好。樂(lè)觀開(kāi)朗、心地善良、為人隨和是他們共同的標(biāo)簽。曾獲吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的世界最長(zhǎng)壽老人、意大利婦女?，敗つZ活到了117歲，最后在安詳與平靜中離開(kāi)了這個(gè)世界。然而，她的人生并不順?biāo)?。面?duì)孩子的夭折與家暴的丈夫，莫拉諾果斷選擇離開(kāi)。因?yàn)樗龍?jiān)信，她可以依靠自己打拼出一個(gè)更加美好的未來(lái)。最后，她果真靠在工廠工作養(yǎng)活了自己，并上班到65歲才退休。莫拉諾也曾遍嘗辛勞與磨難的滋味，然而，樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的她一直保持著開(kāi)朗健談的本性。她不但交了很多好朋友，一起聊天、慶祝各種紀(jì)念日，還經(jīng)常在工作之余唱歌跳舞，開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)辛苦而平凡的每一天。

醫(yī)生說(shuō)，除了遺傳基因之外，良好的心態(tài)也是莫拉諾健康長(zhǎng)壽的秘密武器。周國(guó)平先生也曾說(shuō)過(guò)：“命運(yùn)是不可改變的，可改變的只是我們對(duì)命運(yùn)的態(tài)度?！鄙朴诮⌒牡娜?，即使面對(duì)命運(yùn)之手的翻覆與不公，也能像莫拉諾那樣，以樂(lè)觀積極的態(tài)度，收獲最高級(jí)的快樂(lè)與內(nèi)心的寧?kù)o。

健心對(duì)我們而言，不僅是一種了不起的養(yǎng)生之法，更是幫助我們順利通關(guān)的必備技能。而要健心，首先就要多讀書(shū)，這是健心的最高境界。要健心，還要有自己專門的興趣愛(ài)好。健心的最后一點(diǎn)，是給予與付出。我們付出愛(ài)，付出善，最棒的收獲并不是別人的感恩，而是美和快樂(lè)。因此，若想要維持一個(gè)年輕活力的狀態(tài)，比健身更重要的，是健心。

你的心境是什么樣子，生活就是什么樣子。去修一顆愉悅的心，才是人生的終極追求。

編輯/劉洋