江蘇昆山市花橋徐公橋小學 張 青

小學體育與健身學科的核心素養(yǎng)“自主健身”包括運動認知、健身實踐、社會適應三個方面。運動認知是指學生獲得相關體育健身知識、運動技能以及相關的健康知識，并根據(jù)自身能力進行轉化和評價的能力；健身實踐是指學生通過自我的參與、練習和比賽的形式完成體育鍛煉的任務；社會適應是指學生在體育運動中表現(xiàn)出的生理、心理及人際交往等方面的能力。

發(fā)展學生自主健身能力，培養(yǎng)學生終身體育的觀念，是學校體育的重要目標之一。通過評價這個途徑，可以有效提高學生自主健身能力。例如，在體育課中通過學生自評、互評、師評等方式，既可以激發(fā)學生運動興趣，又可以提高他們自主健身能力；又如，通過布置“體育回家作業(yè)”，利用“體育回家作業(yè)本”這一途徑，可以激發(fā)學生課外體育運動的興趣，提高他們自主的運動能力。下面筆者就結合自己教學實踐，對學生自主健身素養(yǎng)的養(yǎng)成談談幾點體會。

一、激發(fā)并延續(xù)體育興趣，是提高學生運動認知的開始

我們經(jīng)常聽到的一句話就是“興趣是最好的老師”。是的，學生首先要感興趣才會去學習。在教學中，我們會發(fā)現(xiàn)學生的運動興趣是很容易激發(fā)的，學生對各項運動，特別是沒有接觸過的運動，第一次看到或學習時都是感興趣的，從他們的表情、動作，那種躍躍欲試的樣子都可以看得出來。但有很多學生在學習過程中漸漸地將“興趣”這位老師弄“丟”了，沒有延續(xù)下去，課堂上都不感興趣了，更不要說課后進行自主鍛煉了。對此，我們作為一線的體育教師應該反思，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是什么？其實原因并不難發(fā)現(xiàn)，要讓學生能主動地在課外進行體育運動，學生的興趣是肯定要有，但當興趣有了，怎樣讓這個興趣延續(xù)呢？這就需要他掌握這項技能，如果對這項技能沒有掌握，學生是肯定不會主動練習的。

【案例：踢毽子】

在二年級踢毽子教學中，學生在熟悉毽子并踢一踢時表現(xiàn)得都非常積極，但是幾節(jié)課后，有些學生因為不能連續(xù)踢而喪失信心，覺得踢毽子一點也不好玩，之前練習的積極性一落千丈。有些學生卻在一旁認真練習著，只見他們能連續(xù)踢兩個、三個、四個……在不斷的進步，幾乎是整整一節(jié)課都在練習，也不覺得累，有時還跑過來跟筆者說：“老師，我今天進步了4個，打破了之前的記錄，我回家后繼續(xù)練習，然后踢給您看?！薄袄蠋煟裉煳覀儽荣惲?，我踢得最多！”聽到這樣的話語，筆者覺得他們不僅對踢毽子感興趣，而且還在延續(xù)著對踢毽子的興趣。

二、肯定運動成績，是激勵學生進行健身實踐的有效方法

每一單元筆者都會給學生定一個大的目標，同時也要求他們每節(jié)課自己為自己定一個小目標，看看自己是否每節(jié)課都有進步，然后筆者會給他們記錄下來，及時進行反饋。在記錄時可以參照“我的體育課堂站位表”，采用這樣的記錄方法一節(jié)課只要花費3～5分鐘就可以完成。特別是一些基礎項目的學習，如低年級的跳繩、踢毽子、仰臥起坐等，高年級的雙飛、盤踢毽子和仰臥起坐等。學校有一塊“技能板”，每周都會給班級學生測試一次，記錄成績，達標優(yōu)秀和進步的學生都會獲得“☆”，每個月根據(jù)得☆數(shù)的多少評出達標優(yōu)秀明星和進步之星，并對這些學生給予獎勵。這樣學生不僅課堂中認真練習，課后也自主進行訓練，超越目標、超越自我，為“榜上有名”而暗自較勁。

技能板以三年級為例：

表1 三年級技能目標表

表2 三年級技能目標記錄表（其中一列橫隊成績）

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表3 每月達標優(yōu)秀明星

表4 每月進步明星

除了教師給予學生肯定與激勵外，我們還要發(fā)揮家校合作作用，讓學生自主進行體育鍛煉，家長能夠起到監(jiān)督與促進的作用?！绑w育回家作業(yè)本”便是培養(yǎng)學生課后自主鍛煉的一個好助手。作業(yè)可以根據(jù)學校的運動項目制定目標，也可以結合學生體質健康報告書，為學生建立一本自我的鍛煉手冊。

例如:

1.根據(jù)學校運動項目制定訂目標（水平二三年級）

2.根據(jù)學生體質健康報告書制訂，可參照《國家學生體質健康標準》測試與評價給出的薄弱項目運動干預建議，學生和家長還要根據(jù)完成情況進行自評和監(jiān)督。

現(xiàn)在非常提倡親子運動，一位校長曾經(jīng)說過：“想要鍛煉好身體，光靠學校里邊幾節(jié)體育課是完全不夠的?！边\動使人開心，放學后每個學生若能完成30～40分鐘的體育作業(yè)（見下表），應該有很好的調劑作用。不僅如此，學生完全可以和家長一起進行鍛煉甚至比賽，鼓勵和激勵親子運動，形成良好的家庭運動氛圍。

三、體驗成功與挑戰(zhàn)，是增強學生社會適應能力的有效途徑

學生的自主健身能力就是要讓學生運動上癮，這種癮必然是體驗過運動后大汗淋漓的暢快，是從內心發(fā)出的愉悅。這種暢快淋漓一是來自肌體的積極反饋，而另一種是來自心理，是那種體驗成功的快感，是一種心理的滿足，也可以是失敗后重新振作，再來一次的勇氣。

第一周

有些學校還會定期舉行體育大擂臺，分期有計劃地制訂項目和要求，這樣學生在課中和課外都可以圍繞運動目標去練習。讓學生通過活動，切身體驗敢于挑戰(zhàn)、勇于拼搏、勝不驕敗不餒的體育精神。勝利了，學生感受成功的喜悅；失敗了，學生學會堅強，這也是一種挫折教育。在現(xiàn)在的教育中更多的是“賞識教育”，但面對現(xiàn)實、面對社會，我們的“挫折教育”也應是必不可少的，“在哪里跌倒就在哪里爬起來”“站著不倒的是英雄，倒下去能站起來的是勇士中的英雄”……只有真正體驗了，才會感受到自己的內心變得強大。大擂臺，站在臺上是對手；臺下是朋友，一起切磋，共同進步。這不僅僅是評價學生運動能力的一種形式，更是培養(yǎng)學生自主鍛煉的方式，是學生自我展示和挑戰(zhàn)的舞臺。

不管是完成教師規(guī)定的大目標，還是完成自己的小目標，抑或看到自己在不斷進步，這些都能給學生帶來成功的體驗和享受。在這個過程中可以增進師生情，發(fā)展友情，加深親情，讓學生又一次獲得學習的動力，實現(xiàn)“學習—成功—學習”或者是“學習—失敗—努力—成功”的良性循環(huán)，持續(xù)保持自主學習動機，能夠自覺、自愿、主動、自控地參加體育鍛煉，享受運動的樂趣，促進自主健身素養(yǎng)習慣的養(yǎng)成，這樣才能從根本上提高學生體質，從而進一步促進“陽光體育”“終身體育”及“全民健身”的開展。