文/趙玉鵬

老年人雖然退休在家，但也要緊跟時代潮流，在思想和行動上要與“年輕”為伴，這樣不僅能使自己身心健康、精力充沛，同時更能大大提高晚年的生活質(zhì)量。

一是心態(tài)要“年輕”。作為過來人，老年人的閱歷、社會經(jīng)驗豐富，但也不能倚老賣老，事事看不慣。我們雖然人老了，心態(tài)不能老，對這個世界發(fā)生的一些新鮮事物始終要保持一顆開放與包容的心，用一雙好奇的眼睛與一種好學的態(tài)度去慢慢接納它。專家指出：人的心理年齡是由自己的心理暗示所決定的。只要自己心態(tài)年輕了，你的精神就會愉快，身體狀態(tài)也會更好；只要你感受到了世界的美好，你的心里就一定會充滿陽光；只要心態(tài)永葆青春，就可以每天笑對生活，推遲衰老的到來。

二是外表要“年輕”。現(xiàn)在的老年人由于經(jīng)歷過困難時期，許多人在穿衣打扮方面只求整潔樸素就行，舍不得購置新衣。還有的老年人認為自己退休在家，打扮給誰看？甚至個別人覺得如果自己穿著打扮過于出位的話，會引來他人異樣的目光和非議。其實，愛美之心人皆有之，老年人在服飾上適當裝扮一下，不僅可以讓自己的面貌煥然一新，心情也會變得更好，有益于身心健康。當裝扮一新出現(xiàn)在大家眼前時，家人、朋友、鄰里的眾口稱贊，不僅使自己心情愉悅，也會給自己一個“還年輕”的心理暗示，這可以讓老年人達到一種“忘齡”的境界。

三是愛好要“年輕”。老年人由于各方面的原因，在興趣愛好上大多喜靜不好動，當然也有一些“花樣爺爺”和“花樣奶奶”在興趣愛好上玩出了新花樣。比如，有的老年人喜歡攝影，就去各地采風，隨后把照片和游記放在網(wǎng)上，受到大家的點贊；有的老年人利用工作日白天歌廳打折時去K歌，不僅唱老歌，現(xiàn)在的流行歌曲也會唱；有的老年球迷喜歡去現(xiàn)場看球，和旁邊的年輕人一起高喊加油，熱血沸騰，頓時有種年輕了的感覺，真正實現(xiàn)了“樂齡”生活。

四是交友要“年輕”。雖然老年人之間比較有共同語言，但老年朋友坐在一起聊天，話題無非就是家長里短、生老病死，話題比較灰暗，自己的情緒難免會受到影響。年輕人朝氣蓬勃、思想活躍、知道的社會信息多，老年人多與他們接觸可以獲得很多新知識、新消息，從而不會被社會淘汰或邊緣化。同時，多與年輕人交流，可以受到他們的青春氣息的感染，從而給精神上帶來活力。如果與社會上年輕人接觸比較少的話，老年朋友也可以與家里的孫輩多溝通，平時與他們打打電話，或加入他們的朋友圈一起互動。

五是觀念要“年輕”。老年人與子女在生活觀念上難免會有代溝，這時候就需要雙方互相包容與互補，即使做不到互相一致，也應(yīng)該相互理解，千萬不要互相埋怨。老年人在一些生活習慣、育兒觀念上也要積極聽取子女的觀點，同時多向年輕人討教一些現(xiàn)代家用電器的使用方法，以便捷自己的生活。另外，老年人在消費觀念上要適當更新，不要一味做“守財奴”，在財力允許的范圍內(nèi)，該享受的生活應(yīng)該好好享受。在投資理財上，也不要只會存銀行，可以拿出一部分錢去投資股票、基金等，享受投資的紅利。