趙雪娟

為了了解女大學(xué)生干部情緒管理與自我監(jiān)控之間的關(guān)系和影響，本文以300名山西工商學(xué)院女大學(xué)生為研究對(duì)象，采用《大學(xué)生情緒管理能力問卷》和《大學(xué)生自我監(jiān)控問卷》進(jìn)行調(diào)查。

1 問題提出

通過文獻(xiàn)查閱了解到，情緒管理是指善于掌握自我以及調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中的矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，保持良好的心理狀態(tài)。自我監(jiān)控是一種相對(duì)穩(wěn)定的人格特征，它反映了個(gè)體在社會(huì)交往中對(duì)環(huán)境線索和自我行為控制的心理傾向和自我調(diào)節(jié)能力。本文了解女大學(xué)生干部情緒管理和自我監(jiān)控的現(xiàn)狀，分析并探討二者之間的關(guān)系，為女大學(xué)生干部自我監(jiān)控能力與情緒管理能力提出建議，以進(jìn)一步干預(yù)女大學(xué)生干部的學(xué)習(xí)生活。

2 研究方法

2.1 調(diào)查對(duì)象

本文的研究對(duì)象為山西工商學(xué)院在校女大學(xué)生，共發(fā)放346份問卷，回收有效問卷300份，有效率為86.7%。

2.2 調(diào)查工具

采用《大學(xué)生情緒管理問卷》，本問卷涵蓋五個(gè)維度，分別為：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒運(yùn)用能力、情緒調(diào)控能力和情緒表現(xiàn)能力，共22道題目。采用《自我監(jiān)控量表》，利用本問卷的三個(gè)維度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，既外向、表演及他人導(dǎo)向三個(gè)維度，共有25項(xiàng)題目。

2.3 數(shù)據(jù)處理

問卷施測(cè)完畢后，編碼，錄入計(jì)算機(jī)，使用SPSS19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 調(diào)查結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

女大學(xué)生干部的情緒管理和自我監(jiān)控整體較高。是否學(xué)生干部對(duì)女大學(xué)生的影響最顯著，即女大學(xué)生干部的情緒管理和自我監(jiān)控均高于非干部女大學(xué)生。人口學(xué)變量中女大學(xué)生干部在生源地和職位上有顯著影響，其他人口學(xué)變量沒有顯著影響，即女大學(xué)生干部的年級(jí)、專業(yè)和生源地對(duì)其情緒管理和自我監(jiān)控?zé)o明顯影響。但在年級(jí)和生源地的各因子又有差異，所以女大學(xué)生干部在情緒管理和自我監(jiān)控的高低分布不均衡。

3.2 建議

3.2.1 女大學(xué)生干部應(yīng)該正確看待職位的變動(dòng)

女大學(xué)生干部的情緒管理能力在大二時(shí)的總體均值較低，面對(duì)大二的干部換屆選舉，女大學(xué)生干部應(yīng)該端正態(tài)度、正確看待職位的變動(dòng)。提高情緒管理能力，減少消極情緒的負(fù)面影響，積極的進(jìn)行自我監(jiān)控，正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足，合理管理自己的情緒和行為。首先，認(rèn)識(shí)到作為干部的責(zé)任和義務(wù)，明確自己能否符合和勝任競(jìng)選的職位。其次，面對(duì)成敗，積極地調(diào)控情緒，將負(fù)面情緒減弱并激發(fā)正面情緒，可以用心理暗示法，將積極地語言內(nèi)化進(jìn)行積極地暗示。轉(zhuǎn)移注意力，去做自己感興趣，并能使自己快樂的事。再次，用正確的情緒表達(dá)方式，合理宣泄，去操場(chǎng)跑跑步，在空曠的地方大喊兩聲，有利于負(fù)面情緒的調(diào)控。最后，正視自己的情緒，以樂觀的態(tài)度看待職位變動(dòng)，重點(diǎn)在于在擔(dān)任干部的過程中鍛煉自己和提升自己的能力。

3.2.2 女大學(xué)生干部應(yīng)該培養(yǎng)理智、自信的心理品質(zhì)

農(nóng)村的女大學(xué)生干部的情緒管理能力兩極分化嚴(yán)重，女大學(xué)生干部應(yīng)該理智看待自己的先天條件，通過后天的努力培養(yǎng)自強(qiáng)不息的精神，增強(qiáng)自信心。盡快適應(yīng)新的環(huán)境，多與同學(xué)們交流改變自己的性格，不要受地域差別的影響。增強(qiáng)情緒的表現(xiàn)能力，合理的運(yùn)用自己的情緒，讓他人知道自己的情緒變化和內(nèi)心感受，以獲得朋友、家人等更多的社會(huì)支持。遇事冷靜，保持清醒的頭腦，用自己的聰明才智控制管理自己的情緒，同時(shí)理解他人的情緒，即使給予安慰和幫助，有助于人際關(guān)系的和諧發(fā)展。在學(xué)習(xí)和生活上積極向上，通過參加各種各樣的實(shí)踐活動(dòng)不斷提高理智、自信的心理品質(zhì)。

3.2.3 女大學(xué)生應(yīng)該積極地參加干部競(jìng)選

調(diào)查表明，女大學(xué)生干部的情緒管理能力和自我監(jiān)控能力均高于非干部女大學(xué)生，說明女大學(xué)生干部的工作有助于培養(yǎng)情緒管理能力和自我監(jiān)控能力。女大學(xué)生干部比非干部女大學(xué)生面臨更多的情況和不同的人群，能夠增強(qiáng)其情緒覺察的敏銳度、理解他人情緒的能力以及合理的進(jìn)行情緒表達(dá)的能力。同時(shí)，擔(dān)任干部有助于培養(yǎng)外向的性格，通過觀察他人情緒，做出符合他人喜好和期望的行為，贏得好感，使自己更自信。積極地參加干部競(jìng)選，有助于女大學(xué)生在人際交往中更順暢和愉快。通過競(jìng)選拓寬自己的社交范圍，充實(shí)自己的現(xiàn)實(shí)生活，不斷的突破自我，挑戰(zhàn)新的高度。對(duì)于即將步入社會(huì)的女大學(xué)生來說，干部的經(jīng)歷和累積的經(jīng)驗(yàn)使他們更快的適應(yīng)環(huán)境，明確的制定職業(yè)規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)素養(yǎng)，減輕對(duì)未來的迷茫，從而在人群中脫穎而出，有更多的機(jī)會(huì)得到賞識(shí)和重用。

3.2.4 學(xué)校應(yīng)該繼續(xù)重視女大學(xué)生干部的培養(yǎng)和教育

學(xué)校作為女大學(xué)生干部進(jìn)入社會(huì)的一個(gè)緩沖地帶，學(xué)校的培養(yǎng)對(duì)女大學(xué)生干部的情緒管理能力和自我監(jiān)控能力是極其重要的。因此，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該為女大學(xué)生干部提供不同的平臺(tái)，給予更多的機(jī)會(huì)讓其組織多種多樣的活動(dòng)或比賽充分調(diào)動(dòng)起女大學(xué)生干部的積極性和創(chuàng)造性，在精彩的大學(xué)生活中大放異彩。及時(shí)給予女大學(xué)生干部工作的反饋，提出表?yè)P(yáng)和批評(píng)，提高女大學(xué)生干部辨別他人導(dǎo)向的能力，做出更符合他人喜好和期望的行為，在接受教育的過程中，不斷磨練以提高情緒管理能力和自我監(jiān)控能力。

女大學(xué)生干部提高情緒管理和自我監(jiān)控能力更多的是需要自己去改變，通過有計(jì)劃有目的的培養(yǎng)自己的品格。同時(shí)學(xué)校也要加以正確的教育和引導(dǎo)提供一個(gè)好的生態(tài)環(huán)境，這樣一批又一批的女大學(xué)生干部才能有一個(gè)良性成長(zhǎng)的循環(huán)生態(tài)系統(tǒng)。

（作者單位：山西工商學(xué)院）