經(jīng)常聽到有了孩子的媽媽訴苦，生完孩子，沒有好好坐月子，現(xiàn)在落下了一身的毛病，經(jīng)常會(huì)復(fù)發(fā)，真的有“月子病”這回事兒?jiǎn)?？很多人說“月子病月子養(yǎng)”，通過生二胎，第一胎落下的毛病就能痊愈嗎？外國(guó)媽媽不做月子，她們產(chǎn)后會(huì)落下“月子病”嗎？本期婦產(chǎn)醫(yī)生手記我們就來聊聊。

“月子病”？書里怎么沒有講過？

清楚地記得很多年前，生完孩子，在家閉關(guān)一個(gè)月之后，在7月盛夏的炎熱的下午，我高高興興地穿好裙子和涼鞋下樓，準(zhǔn)備帶娃去社區(qū)衛(wèi)生中心做新生兒的檢查。下樓沒5分鐘，懷抱嬰兒的我就被小區(qū)兩個(gè)熱心腸的阿姨包圍：孩子這么點(diǎn)，剛生完吧？你穿得太少了，怎么能穿裙子穿涼鞋呢？小心以后腳后跟疼，月子里要是落下了毛病，可是一輩子的事。

作為一個(gè)剛剛生完孩子的一胎媽媽，我一臉迷茫，稍微有點(diǎn)恐懼，心想我這樣是不是真的后果很嚴(yán)重？于是看完醫(yī)生回家立刻上網(wǎng)查“什么是月子病”。作為一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，雖然經(jīng)常聽自己的患者嘮叨月子病，但從來沒有上心過。畢竟學(xué)醫(yī)做醫(yī)生那么多年，無論教材是中文還是英文，從來都沒有寫過關(guān)于“月子病”的定義。但是，萬一我忘了呢？

百度對(duì)于月子病的定義

百度告訴我，月子病有兩個(gè)解釋。

一就是產(chǎn)褥感染的通俗說法。什么是產(chǎn)褥感染呢？簡(jiǎn)單來說就是生產(chǎn)之后出現(xiàn)的細(xì)菌感染，一般都是由于產(chǎn)后身體抵抗力低下，細(xì)菌感染產(chǎn)道、子宮或者整個(gè)盆腔導(dǎo)致的，以高熱、腹痛、陰道分泌物增多等為癥狀的疾病，是我國(guó)在衛(wèi)生條件欠佳的年代婦女死亡的主要原因之一。但是現(xiàn)在由于整體衛(wèi)生保健意識(shí)的增強(qiáng)、抗生素的廣泛使用、規(guī)范的接生過程，產(chǎn)褥感染已經(jīng)非常少見了。

二是婦女在分娩時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎風(fēng)寒侵入而引起的一種病癥。這個(gè)說得很籠統(tǒng)，對(duì)一個(gè)專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生而言，里面羅列的種種不適，如腰酸腿疼、全身無力等，全都是癥狀，而非某種特定的疾病。而這些癥狀，一般又被稱為“非典型癥狀“，也就是說，該癥狀在多種疾病中都會(huì)出現(xiàn)，但沒有任何特異性，因此不能因癥狀而斷言患者是得了那種疾病。

出場(chǎng)專家 安娜

婦產(chǎn)科醫(yī)生，畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。某人道醫(yī)療國(guó)際救援組織駐華代表，在世界各地醫(yī)療項(xiàng)目中擔(dān)任婦產(chǎn)科醫(yī)生，并參與急重癥的搶救。

“月子病”有什么癥狀？應(yīng)該如何預(yù)防？

下面我就針對(duì)常見的“月子病”的癥狀，給大家解釋一下原因以及如何預(yù)防。最為常見的，經(jīng)常被新媽媽抱怨的，就是“腰酸腿疼”了。

1“月子病”引起腰酸腿疼？

腰酸的原因：腰部不適的原因其實(shí)有很多，但是不外乎屬于2個(gè)范疇，腰部神經(jīng)被壓迫（常見的腰椎間盤突出），或者是腰部肌肉的勞損。懷孕期間由于腹部變大，準(zhǔn)媽媽的體態(tài)被迫發(fā)生了變化，再加上活動(dòng)量較非孕期減少，很容易出現(xiàn)各種腰部的不適;生完孩子之后，則因?yàn)榫米?，懷抱新生兒喂奶，腰部受力不均，引發(fā)肌肉疼痛，這往往是出現(xiàn)“腰酸”的主要原因。

腿疼的原因：懷孕到生產(chǎn)這段時(shí)間內(nèi)，由于孕激素的作用，女性的骨關(guān)節(jié)都是松弛的，換句話說，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)往往比平時(shí)脆弱，因此，出現(xiàn)疼痛不適的頻率也會(huì)比非孕期高很多。腿疼往往也是跟久坐，腿部關(guān)節(jié)活動(dòng)受限引起的，如果坐月子期間不怎么下床活動(dòng)，或者僅僅局限在室內(nèi)活動(dòng)，出了月子開始相對(duì)正常的活動(dòng)，腿部不適也是很常見的。

預(yù)防“腰酸腿疼”其實(shí)也很簡(jiǎn)單。生產(chǎn)后早下床活動(dòng)，不要久坐用一個(gè)姿勢(shì)喂奶，喂奶的時(shí)候墊一塊墊子給腰部足夠支撐，適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有益于癥狀的改善。

2“月子病”會(huì)全身無力？

另外一個(gè)經(jīng)常被大家抱怨的“月子病”，是由一系列癥狀組成的，全身無力、倦怠、身體虛弱、心慌氣短等等，這些癥狀總的來講，都代表了女性產(chǎn)后體力下降、免疫力下降的狀態(tài)，原因不外乎孕期及產(chǎn)后活動(dòng)量驟減、母乳喂養(yǎng)睡眠不足、坐月子不能吃很多蛋白質(zhì)豐富的食物造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足引發(fā)的。

我們建議科學(xué)的坐月子，膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，產(chǎn)后要積極的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要恢復(fù)到非孕期相當(dāng)?shù)乃剑绻肷聿幕謴?fù)良好，可能還需要在產(chǎn)后42天復(fù)查無任何異常的前提下，積極地進(jìn)行系統(tǒng)性的鍛煉。

3“月子受風(fēng)”，老了后腳后跟疼？

這兩者并沒有任何因果聯(lián)系，中國(guó)女性年老之后的主要問題是：缺鈣。如果年輕的時(shí)候不注意補(bǔ)鈣曬太陽(yáng)，老了之后才會(huì)腳后跟疼，但是，跟坐不好月子沒有任何關(guān)系。

婦產(chǎn)醫(yī)生提醒：“月子病月子養(yǎng)”不靠譜

在中國(guó)，坐月子的本意其實(shí)是避免產(chǎn)后新媽媽暴露在公共場(chǎng)合，避免產(chǎn)后的感染，而并非限制新手媽媽的自由，以及避免出現(xiàn)“月子病”。而如果上面提到的問題得不到媽媽們的重視，無論生育幾胎，這些癥狀都是不會(huì)消失的，因此，并沒有“月子病月子養(yǎng)”的說法。通常我們用來做對(duì)比的國(guó)外的媽媽們，從來都不坐月子，產(chǎn)后沒有任何的禁忌，也很少聽到關(guān)于腰酸背痛的抱怨。

科學(xué)懷孕，科學(xué)對(duì)待產(chǎn)后身體的一系列變化，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，都是改善產(chǎn)后生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素.希望媽媽們理智對(duì)待。