劉淼 高尚

小宇（化名）是一名中學(xué)生，他在上初一時擔(dān)任班長，是一個陽光、健康、上進的好學(xué)生?？墒牵詮拿詰倬W(wǎng)游上癮后，他再也沒有心思學(xué)習(xí)，以至成績一落千丈。父親屢次打罵也沒能把他從“網(wǎng)癮”中拉出來。相反，嚴管之下小宇產(chǎn)生了嚴重的逆反心理，在一次和父親發(fā)生激烈沖突時，竟然用榔頭打死了生養(yǎng)他的父親。當(dāng)刑警抓捕小宇時，他依舊安然地坐在網(wǎng)吧里上網(wǎng)。

這是一個網(wǎng)絡(luò)成癮的極端案例，從案例中我們可以看出，小宇由于長期沉迷和依賴網(wǎng)絡(luò)，使他的人格結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變。從懂事變得叛逆，從健康陽光變得冷漠殘忍，最后他竟然對自己的親生父親下毒手，而且對殺死父親沒有一點罪責(zé)感。網(wǎng)絡(luò)成癮，何以讓人變成如此這般？

孩子為什么更容易有網(wǎng)癮?

網(wǎng)絡(luò)成癮實質(zhì)上也是一種成癮行為，是指一個人過度使用網(wǎng)絡(luò)影響其生活、學(xué)習(xí)和工作，導(dǎo)致一系列的社會功能及身心健康的損害。目前，我國80%～90%的網(wǎng)絡(luò)成癮者是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮患者。2018年，世界衛(wèi)生組織首次將“游戲障礙”認定為一種可診斷的疾病。對游戲障礙的定義目前有兩條。第一條是“游戲障礙”。其表現(xiàn)與賭博障礙類似，屬于病態(tài)性成癮，是一種反復(fù)、難以戒斷的癮癥行為，表現(xiàn)為沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲、有戒斷癥狀、對網(wǎng)游之外的事情失去興趣等。第二條是“有害游戲行為”。這是游戲過程中造成了生理損傷，如過度玩游戲造成的腱鞘炎、視網(wǎng)膜脫落等對身體造成傷害的病理行為，并且上述行為持續(xù)至少12個月。

世界衛(wèi)生組織強調(diào)，在參與數(shù)字或視頻游戲活動的人中，只有少部分人存在游戲障礙。美國最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，在美國有1.6億成年人玩網(wǎng)絡(luò)游戲，但只有0.3%～1%的人可被診斷為網(wǎng)絡(luò)游戲障礙。雖然如此，但喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人還是要注意自己花在游戲活動上的時間，特別是當(dāng)你沉浸于此而無暇顧及其他日常活動時，久而久之會嚴重影響身心健康。

為什么青少年網(wǎng)癮者在網(wǎng)癮人群中占有相當(dāng)大的比例？因為他們多數(shù)處于青春期及叛逆期，心理狀態(tài)極不穩(wěn)定，容易被色彩斑斕的網(wǎng)絡(luò)世界吸引。青少年有很強的與同齡人交往的欲望，他們會做一些新奇的事情，特別想做和他們的家人不同的事情。如今的父母往往對孩子們在戶外玩耍和與其他人一起玩有更多的限制，因此許多孩子就會上網(wǎng)?，F(xiàn)在電子游戲的設(shè)計越來越完善、復(fù)雜和富有創(chuàng)意，孩子們經(jīng)常會從游戲中獲得成功，這就是孩子為什么會上癮的原因。

家長如何應(yīng)對網(wǎng)癮孩子?

對于擔(dān)心孩子總是沉迷于游戲的父母來說，重要的是要考慮生活方式和如何讓孩子幸福的問題。游戲障礙的特征是一個人拒絕與朋友在一起，或為了玩游戲而拒絕參與他們通常喜歡的活動。如果你的孩子學(xué)習(xí)成績良好，并保持與同伴的友誼和自己的愛好，那么他們的游戲活動很可能就不是上癮。如果擔(dān)心孩子因通宵玩游戲而影響睡覺，那么做父母的首先需要思考，孩子為什么要玩游戲這么久？是無聊嗎？是逃避現(xiàn)實嗎？要知道，這可能是孩子出現(xiàn)問題的征兆。與其專注于如何停止孩子的游戲，不如問問為什么會這樣。這樣的孩子很可能出現(xiàn)“共病”問題，比如共病抑郁，焦慮障礙等。

家有游戲成癮的孩子，家長應(yīng)該怎么辦？下面是五條對策。

一是溝通。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，就在網(wǎng)絡(luò)上尋找快樂。家長要和孩子多交流、多溝通，了解孩子的心理，多理解孩子，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有助于孩子走出網(wǎng)絡(luò)的陰霾。

二是陪伴。家長不要只顧著自己的事業(yè)，要多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要。家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里，呆在電腦面前。

三是同玩?；〞r間與孩子交談，有時也和他們在網(wǎng)上玩游戲。家長不應(yīng)該設(shè)立“我們vs他們”的態(tài)度。盡可能了解孩子們的游戲。不要輕信那些有著聳人聽聞標(biāo)題的文章。如果你對此不了解，可以求助于專業(yè)的機構(gòu)和此方面的專家，得到幫助和指導(dǎo)。

四是獎懲。與孩子一同制定每天上網(wǎng)的時長，控制孩子的上網(wǎng)時間，做到有獎有罰。孩子在規(guī)定的時間內(nèi)準時關(guān)掉電腦，家長要給予孩子一定的鼓勵;否則，家長就要扣除孩子下次的上網(wǎng)時間來作為懲罰，這樣會減少網(wǎng)絡(luò)對孩子的危害。

五是替代。鼓勵孩子從小就要多進行室外活動，父母也要建立這種行為模式。多帶領(lǐng)孩子外出采風(fēng)，讓孩子感受到大自然，看看網(wǎng)絡(luò)上沒有的事物，了解到自己生活的環(huán)境多么的美好，從而不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

此外，政府部門要加強商業(yè)網(wǎng)吧管理，嚴格控制網(wǎng)絡(luò)色情等不健康的文字、圖片、音像信息傳播，打擊非法網(wǎng)站，為青少年提供一個良好的社會環(huán)境。

如果實施上述策略仍不能控制或減輕孩子的網(wǎng)癮行為，或者孩子的網(wǎng)癮程度已經(jīng)達到了疾病的診斷標(biāo)準，并嚴重影響了學(xué)習(xí)和生活，建議家長帶孩子求助于專業(yè)的心理科醫(yī)生、心理治療師。