王極盛

“年老必智衰”被很多人認(rèn)為理所當(dāng)然，其實(shí)，年老未必智衰，老年人同樣大有可為。

科學(xué)地認(rèn)識(shí)人的智力發(fā)展過程

一般認(rèn)為，20歲左右是人智力發(fā)展的高峰，一直能保持到四五十歲。六十歲開始可能智力有所衰退。到八十歲的時(shí)候，可能出現(xiàn)中等程度衰退。因此不能籠統(tǒng)認(rèn)為，老年人一退休，智力就衰退，就無所作為了。

老年人智力衰退的個(gè)體差異很大。有的人六七十歲就糊里糊涂，有人到八十歲，還保持很高的智力水平。很多老科學(xué)家在八十歲左右仍著書立說，著名心理學(xué)家潘菽一些重要的著作和論文，都是在80歲～90歲完成的。

適當(dāng)用腦 大腦越用越靈

用進(jìn)廢退是普遍的生物規(guī)律，人腦也是如此。有些老同志之所以退休后智力衰退很快，就是因?yàn)闊o所事事，不用腦子，腦功能閑置，就很快不靈光了，這純粹是人為因素造成的。而有些老同志退休后，不斷用腦，不斷挖掘大腦潛力，智力不但沒衰退，還創(chuàng)作出很多新作品，受到社會(huì)的尊重，自己也獲得成就感、滿足感、幸福感。

社會(huì)交往不能停

社會(huì)交往是人的重要需求。有些老年人退休后整天在家面對(duì)鍋碗瓢盆，很少與家人交談，更談不上與社會(huì)上的老朋友、老同志進(jìn)行交往，時(shí)間一長(zhǎng)自然而然感覺孤獨(dú)無助，語言能力降低，思維遲鈍，說話缺乏邏輯性，詞不達(dá)意。

老同志退休后適當(dāng)參加社會(huì)交往活動(dòng)，獲得很多新的信息，不但刺激大腦，開拓與人的交往渠道，密切人際關(guān)系，而且會(huì)產(chǎn)生社會(huì)支持效應(yīng)，擺脫孤獨(dú)感、寂寞感。

社會(huì)交往活動(dòng)很多，老同志可根據(jù)具體情況，選擇一些自己感興趣的、力所能及的社會(huì)交往活動(dòng)，比如廣場(chǎng)舞、侃大山、微信群聊都是運(yùn)用有效且人人可做的社會(huì)交往活動(dòng)。

保持樂觀精神

心理因素很多，有各門各類的分法。其中一種劃分成為智力因素和非智力因素。智力因素包括七個(gè)要素：觀察力、記憶力、思維力、想象力、實(shí)踐能力、治理策略、智力技巧。非智力因素包括：情感、意志、興趣、需要、動(dòng)機(jī)、信心、信念、理想、價(jià)值觀、世界觀等。人的智力因素發(fā)揮的效用大小，受非智力因素的制約，非智力因素雖然不是智力因素，但它對(duì)智力因素的發(fā)展有很大作用。雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，老同志智力的某些方面有所減退，但速度是很緩慢的，除非發(fā)生重大疾病，如老年癡呆。可是老年人的非智力因素，只要有正確的人生觀和價(jià)值觀，非智力因素一般不會(huì)衰退，還可能活的越久，非智力因素越強(qiáng)。

因此，無論年齡幾何，只要保持樂觀精神，有熱情、有活力，就可以延緩老年智力衰退。做到老有所學(xué)，老有所為;活到老，學(xué)到老，做到老。