小胡

近幾年，九分褲、八分褲、闊腿褲……各種新褲型悄然流行，這些時尚著裝的一個特點就是：露腳踝。年輕女孩、男孩們都喜歡露出自己纖細(xì)的腳踝，向春寒料峭“宣告”自己的年輕，并展示不一樣的青春魅力。

這種看似時尚的穿法其實有害身體健康。足踝區(qū)域分布有淋巴、血管、神經(jīng)等重要組織，稱之為人體的“第二心臟”不足為過。其位于身體的末端，血液循環(huán)條件相對較差，且踝關(guān)節(jié)的皮下脂肪較少，保暖性更不樂觀，長期受寒會促使血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙增加，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

從中醫(yī)角度而言，人體足踝處有足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)六條經(jīng)脈集中走行，占據(jù)人體十二經(jīng)脈的1/2。故此處受寒，有可能造成腳踝本身的疼痛，還可能會造成關(guān)節(jié)活動不利，覺得抬腿不利索，關(guān)節(jié)有麻木感，但這只是一種癥狀。如果長期受寒，就容易引起脾胃虛寒、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、肝脾失和等一系列癥候。年輕人陽氣較盛，短時間受寒可能并無大礙，只怕水滴石穿，日久成疾，生病了再亡羊補牢也許并非幾服中藥就可以逆轉(zhuǎn)得了的。

人體有三個部位最容易受寒，其位置在背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷，減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，人們常說“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，做好足部保暖，才能使身體真正暖和起來，因此切不可為了時尚而忽視腳踝的保暖。腳裸部保暖，可以常按涌泉，每日用熱水洗完腳后，仰臥床上，舉起雙腳用力相互摩擦至腳部感到溫?zé)釣橹?，然后用手的勞宮穴和腳的涌泉穴相互按摩刺激。此法不僅可以加速腳部血液循環(huán)，同時還能提高睡眠質(zhì)量。