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        “上班族”五臟失衡多與情緒有關

        2019-06-06 04:20:28李澤雅
        家庭科學·新健康 2019年5期
        關鍵詞:情緒

        李澤雅

        “上班族”作為目前社會最勞累的群體,其健康卻常被忽視,他們中的很多人面色黯淡,兩眼無神且眼圈發(fā)黑,嘴唇干澀,白天哈欠連天,晚上反倒兩眼放光。鄭州大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王興邦大夫說,這是長期情緒不穩(wěn)造成的五臟失衡。

        王勛今年33歲,是一名“上班族”,和很多人一樣承受著工作和家庭的雙重壓力。內(nèi)有老小、外有領導的生活過了這些年,最近漸漸感到力不從心。時常失眠、焦慮、情緒急躁、少氣無力、面色蠟黃且膚色暗沉,眼圈黑且眼窩深陷。平時容易腹脹,尤其是吃過午飯后,肚子脹得厲害。王大夫為其把脈后,發(fā)現(xiàn)他脈搏無力,猜測王勛應該運動量不大,王勛也說自己常坐辦公室,因太過忙碌已許久沒有鍛煉身體了。

        王大夫告訴王勛,他這種狀況主要是日常心理壓力過大造成的。明明有心事,卻好面子不愛找人傾訴,久而久之情志不暢,影響食欲。飲食失調(diào)后必會傷及脾胃,運化功能失常,然后出現(xiàn)食少腹脹、便溏久瀉、少氣無力等癥狀。

        過于緊張,晚上睡不著,長期睡眠不足導致腎氣日漸不足,則會慢慢出現(xiàn)頭暈、目眩、渾身無力、四肢無力,甚至耳鳴、脫發(fā)。再加上體育鍛煉少,陽氣得不到升發(fā),五臟自我調(diào)理能力差,自然渾身不舒服。另外,中醫(yī)講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”,長期情緒不穩(wěn)定,易造成五臟失衡,現(xiàn)代醫(yī)學也證明,人的情緒會對健康造成很大影響。

        王大夫建議王勛,首先,要控制自己的情緒,不要過分緊張,為了爭取工作上的成績而急功近利,盡量放平心態(tài)。其次,不管多忙也要動一動,讓體內(nèi)的陽氣充盈起來,正氣存內(nèi)則邪不可干。最后,吃飯要按時按量,不要暴飲暴食,尤其是不要帶著負面情緒吃飯。

        除了正常的中藥湯劑外,中成藥可服用丹梔逍遙丸或解郁丸,切記這兩種藥不可同時服用。

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