亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        經(jīng)常跑步傷膝蓋嗎

        2019-06-06 02:19:16
        發(fā)明與創(chuàng)新 2019年22期

        流言:有人認為經(jīng)常跑步的人容易得膝關(guān)節(jié)炎,還有的理論認為每周跑步不能超過92千米。經(jīng)常跑步真會傷害膝蓋嗎?

        真相:雖然跑步對健康有很多益處,它對膝關(guān)節(jié)的影響卻一直沒有定論。一篇發(fā)表在《骨與關(guān)節(jié)外科》雜志上的最新研究發(fā)現(xiàn),馬拉松運動員患膝關(guān)節(jié)炎的幾率比普通人要少。

        參與這項研究的人群算是狂熱的長跑愛好者。675位平均年齡為48歲的馬拉松運動員每周平均跑58千米(最少16千米,最多241千米),平均跑了19年(最少3年,最多60年),平均完成了76次馬拉松(最少5次,最多1 016次)。

        統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),年齡、家族史和受傷是導致膝關(guān)節(jié)炎的風險因素。而跑步時間的長短、強度、完成的馬拉松次數(shù)和得膝關(guān)節(jié)炎并沒有關(guān)聯(lián)。

        在這些風險因素中,膝蓋受傷是膝蓋疼痛和得膝關(guān)節(jié)炎的最大風險因素。所以要在力所能及的范圍之內(nèi)運動,一味地追求極限并不可取。膝蓋受傷后應(yīng)考慮做對身體沖擊較小的運動。

        色综合久久综合欧美综合图片| 国产成人小视频| 一本一道波多野结衣av中文| 在线一区不卡网址观看| 蜜桃一区二区免费视频观看 | 欧美激情精品久久999| 久久国产精品免费一区二区三区| av人摸人人人澡人人超碰下载 | 久久婷婷色香五月综合缴缴情| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 国产精品18久久久久网站| 亚洲av国产精品色a变脸| 日本在线视频www色| 熟女人妻在线视频| 一区二区视频观看在线| 日韩国产自拍视频在线观看| 天天躁日日躁aaaaxxxx| 四川丰满少妇被弄到高潮 | 无码伊人久久大杳蕉中文无码| 国产麻豆剧传媒精品国产av| 欧美日韩精品久久久免费观看| 亚洲精品日韩自慰喷水白浆| 午夜精品一区二区久久做老熟女 | 精品国偷自产在线视频九色| 国产av一区二区三区日韩| 蜜桃在线观看免费高清完整版 | 欧美婷婷六月丁香综合色| 亚洲精品美女久久久久网站| 一本色道久久综合亚洲| 国产午夜精品一区二区三区| 国产成人国产在线观看| 国产一区二区三区白浆肉丝| 激情综合色五月丁香六月欧美| 亚洲精品无码高潮喷水在线 | 无人区乱码一区二区三区| 18禁超污无遮挡无码免费游戏| 久久国产精品老人性| 美女免费视频观看网址| 亚洲人成无码网站在线观看| 日韩在线视精品在亚洲| 亚洲天堂av黄色在线观看|