彼得·魯賓斯坦 布萊恩·盧夫金

學(xué)習(xí)一門新的語言本身就是一個可怕的想法。成千上萬的生詞、完全不同的語法結(jié)構(gòu)以及很有可能遭遇的尷尬，這些都足以讓我們望而卻步。

但是專家們認(rèn)為，每天只花一個小時，就很有可能取得重大進(jìn)步。不僅如此，練習(xí)一門新語言所獲得的技能可以讓人在職場中和其它地方覺得如虎添翼。

研究表明，雙語能力與智力、記憶技能以及更高的學(xué)術(shù)造詣有直接聯(lián)系。雙語能力讓大腦更有效率地處理信息，這甚至能延緩與年齡相關(guān)的認(rèn)知能力下降。

“跨文化能力”，即知道如何在不同文化之間建立聯(lián)系，可以成為一項(xiàng)有價值的技能

依靠母語和正在學(xué)習(xí)的新語言，你可以開發(fā)出一套不同類型的工具箱，帶來短期和終身的認(rèn)知收益。當(dāng)然，語言的差別越大，挑戰(zhàn)也就越大（比如學(xué)習(xí)荷蘭語和越南語）。不過，專注于一項(xiàng)特定的應(yīng)用情景能夠顯著縮短練習(xí)時間。

不管是找一份新工作，提高文學(xué)修養(yǎng)，還是與他人隨意交談，你都可以提高語言技能。不論年齡多大，抑或之前有沒有接觸過這門語言。

最難的語言

美國對外事務(wù)研究所（US Foreign Service Institute，簡稱 FSI）針對母語是英語的人士，將他們學(xué)習(xí)的語言按照難度分為四類。第一類最易學(xué)，包括法語、德語、印尼語、意大利語、葡萄牙語、羅馬尼亞語、西班牙語和斯瓦希里語。FSI 的研究顯示，所有第一類的語言，要達(dá)到基本流暢需要大約 480 小時的練習(xí)時間。

順著榜單繼續(xù)往下，語言的難度開始陡增。第二類語言（包括保加利亞語、緬甸語、希臘語、印度語、波斯語和烏爾都語），要達(dá)到與第一類語言同等的流暢度需要 720 小時。還有許多語言更加難學(xué)，比如阿姆哈拉語、柬埔寨語、捷克語、芬蘭語、希伯來語，屬于第三類。第四類則包括一些對說英語的人最具挑戰(zhàn)性的語言，包括阿拉伯語、漢語、日語和韓語。

盡管這一時間表讓人怯步，但專家表示，只看認(rèn)知收益，學(xué)一門第二語言是非常值得的。這樣能夠自然地開發(fā)我們的執(zhí)行能力。匹茨堡大學(xué)神經(jīng)科學(xué)系的教授菲耶表示：“這是一種高級能力，可以靈活地處理并利用信息，在大腦里保存信息并封鎖不相關(guān)的信息。之所以叫做執(zhí)行功能是因?yàn)槿藗冋J(rèn)為它是 CEO 所具備的技能：管理一群人、兼顧大量信息、同時處理多項(xiàng)事情以及為事情設(shè)置輕重緩急?！?/p>

西北大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，有雙語能力的大腦仰仗執(zhí)行功能（比如控制力、工作記憶以及認(rèn)知靈活性）來維持兩種語言之間的平衡。兩種語言系統(tǒng)總是處于活動狀態(tài)并且相互沖突，使大腦的控制機(jī)制得以不斷增強(qiáng)。

邁尼蓋蒂是一位數(shù)據(jù)分析師，來自意大利特雷維索，她掌握了超多門語言，能夠流利地說至少六門語言：英語、法語、瑞典語、西班牙語、俄語和意大利語。開始學(xué)習(xí)一門新語言的時候，尤其是一門難度曲線較低、需要較少認(rèn)知耐力的語言時，她表示最大的困難是克服避免把詞搞混。

只要每天練習(xí)一小時，一位母語為英語的人就可以在兩年內(nèi)學(xué)會一門第一類語言

如果你把一門新語言與自己喜歡的東西結(jié)合在一起，那么學(xué)習(xí)這門語言就會容易得多，比如看一場用外語解說的足球比賽

她說：“在語言之間轉(zhuǎn)換并使用捷徑對大腦來說是很正常的。對于同屬一個語系的語言來說，這會發(fā)生得更頻繁也更容易……因?yàn)橄嗨浦幪嗔耍峭瑯拥?，這種產(chǎn)生誤判！”

貝克是渥太華大學(xué)一位研究語言和雙語學(xué)習(xí)的教授，她表示，盡管與這種心理障礙作斗爭似乎違反常理，但做起來其實(shí)很簡單，就好比學(xué)習(xí)一門與已知語言相似度小的語言。

她表示：“如果你選擇的兩門語言有不同的書寫系統(tǒng)和區(qū)別之處，比如日語和西班牙語，那么你就不會有把詞搞混的煩惱?！?h3>一小時的差別

學(xué)習(xí)任何語言的基礎(chǔ)都是非?？焖俚?。多鄰國或者羅塞塔石等語言學(xué)習(xí)程式可以引導(dǎo)你以閃電般的速度學(xué)會一些祝福語和簡單的短語。多納通曉多種語言，他建議，如果要獲得更好的個人體驗(yàn)，不妨去閱讀并觀看你有興趣的材料。

“如果你喜歡烹調(diào)，那就買一本用外語寫的烹調(diào)書吧;如果你喜歡足球，那就試著看一場外國的球賽吧，”他說。即便你每天只學(xué)會一點(diǎn)點(diǎn)單詞，都可以掌握絕大多數(shù)第二類語言。

語言學(xué)習(xí)的培訓(xùn)項(xiàng)目固然重要，但是花時間與母語使用者一起練習(xí)是最有效的方法

在你走遠(yuǎn)前，重要的是要考慮在未來如何使用這門語言。

貝克說：“一位繁忙的專業(yè)人士可能會覺得學(xué)習(xí)漢語普通話很重要，因?yàn)樗麄兣c中國有商業(yè)上的往來，或者你的家人會說這門語言而你不會，或者你愛上了一個說這門語言的人。抑或你只是對跟岳父岳母聊上幾句充滿興趣。這是你的個人動力——實(shí)際上是你想達(dá)到這種級別，以便能夠現(xiàn)實(shí)地生活在這種語言中?！?/p>

一旦你確定學(xué)習(xí)這門新語言的目的，你就可以著手制定一套卓有成效的小時計(jì)劃來進(jìn)行日常練習(xí)，其中包括多種學(xué)習(xí)方法。

對于如何最好地利用這段時間因人而異，通曉多種語言的人和語言學(xué)專家對此有不同見解。不過有一個小貼士似乎廣為認(rèn)可：至少有一半的時間不去接觸書籍和視頻，而是和一位母語使用者面對面地練習(xí)。貝克說：“討論問題并開展活動、使用這門語言一起聊天討論文化。我不會跳過這部分，因?yàn)閷W(xué)習(xí)有關(guān)人和文化的知識會激勵我跟上其他學(xué)習(xí)進(jìn)度?！?/p>

菲耶說：“一些成年人學(xué)習(xí)語言的方式是努力背單詞、練習(xí)發(fā)音，所有這一切都是無聲進(jìn)行的，而且都是一個人做。他們不會向前走一步，試著用這門語言和他人對話。那真的不是在學(xué)習(xí)另外一門語言，只是在學(xué)習(xí)視像與聲音的聯(lián)系。”

和學(xué)習(xí)樂器一樣，相比于零星地練習(xí)且每次花大量時間，有規(guī)律地練習(xí)且每次花不多的時間則更有效率。這是因?yàn)椋绻麤]有連續(xù)的時間安排，大腦就無法專注于任何深度認(rèn)知過程，比如在新知識與之前的學(xué)習(xí)之間建立關(guān)聯(lián)。因此，每天一小時、每周五天要比每周一次、每次五小時突擊更加有益。

FSI 指數(shù)顯示，按照這一速度，要達(dá)到一門第一類語言的基本流暢度需要 96 周，即不到兩年的時間。然而如果遵照專家的建議，學(xué)習(xí)特定應(yīng)用情景的課程而非力求達(dá)到整體流暢，初學(xué)者將能夠顯著縮短達(dá)致心儀水平的時間。

IQ 與 EQ

“學(xué)習(xí)一門第二語言能夠滿足眼下的需求，同時還能助你成為一位更加善解人意、更具同理心的人，因?yàn)樗軌蜷_啟一扇通往不同思考與情感方式的大門，”邁尼蓋蒂說?！斑@是IQ 與 EQ 的結(jié)合?！?/p>

在語言壁壘之間交流并產(chǎn)生共鳴能夠使人們獲得一種需求甚高的技能，即“跨文化能力”。從本質(zhì)上來說，這種能力能夠使人們與其他文化的人有效交流。

每天花一小時來學(xué)習(xí)一門新語言，是一種在人與人之間搭建橋梁、消除鴻溝的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練能使你獲得更有韌性的交流技能，拉近你與同伴的距離，無論是在工作中、在家里還是在國外。

“你面對的是一個來自不同文化的人，他（她）持有不同的世界觀。你將不急于判斷，而是更有效地解決迎面而來的沖突，”貝克說。

“只需學(xué)習(xí)一門語言，不管是何種語言，都能夠幫你適應(yīng)其他文化，并培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力，就這樣。”（摘自英國廣播公司新聞網(wǎng)）（編輯/費(fèi)勒萌）