文：蟲蟲編輯：柏嘉妮

美顏相機、美圖秀秀的流行，能幫助你遮蓋掉臉上所有瑕疵，即使是最令人煩惱的臉型問題也能解決，但是再好、再全面的功效也不過是修圖軟件帶來的假象，只有養(yǎng)出真正的好肌膚，才能讓你獲得真正的自信。本期我們?yōu)槟阏覍ぷ顑?yōu)護膚方案，讓你擁有瓷娃娃般光滑、緊實又細膩的無瑕美肌。素顏美，才是真的美！

牢記關(guān)鍵數(shù)字，膚質(zhì)變好不是夢想

每周幾次關(guān)鍵的護膚功課一定不能怠慢，記住幾個關(guān)鍵數(shù)字，堅持一段時間，皮膚的改變你一定看得到！

1次

一周至少配合專門的按摩類產(chǎn)品為臉部做一次按摩護理。這樣能讓臉部的血液循環(huán)更加流暢，排出毒素，令肌膚變得健康而紅潤。而有一些按摩手法，如果堅持做，還能提升臉部輪廓，讓你看起來更年輕。

2種

選擇的護膚品，至少要含有兩種抗氧化劑?？寡趸强估献o理的基礎(chǔ)，多補充抗氧化劑，能讓皮膚消除暗沉，變得透亮健康起來。維生素C可以清除自由基，減輕紫外線給皮膚帶來的退化性傷害，增加皮膚抵抗力。維生素E能抑制膚質(zhì)氧化以及形成的自由基，保護皮膚免受紫外線和污染帶來的傷害，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

3分鐘

潔面結(jié)束后到基礎(chǔ)保濕護理的過程，一定要快速完成，最好是控制在3分鐘之內(nèi)。這樣可以防止皮膚水分迅速蒸發(fā)而引起的干燥現(xiàn)象。想讓皮膚持久水潤，就要牢牢抓住這3分鐘。

8小時

每天保證8小時的睡眠。再好再貴的護膚品，效果也不如充足的睡眠給皮膚帶來的益處，所以，想要好皮膚，就要保證每天睡眠時間最短也要不少于8小時。不管工作多繁忙，壓力多大，你至少要保證8小時的睡眠時間，才不辜負那些剁手買來的護膚品。想要提升睡眠質(zhì)量，可以搭配一些助眠的香氛產(chǎn)品哦。

晚間 11點

晚間11點前做好護膚功課。皮膚為什么總是沒有光澤，看起來很暗淡？那是因為你總是錯過最佳晚間護膚時間！晚上11點，是肝臟開始排毒的時間，所以晚間的護膚功課最好在11點之前做好，帶著滋潤的晚霜或者睡眠面膜安然入夢。

12 小時

每天涂抹的防曬隔離產(chǎn)品要盡量讓它維持12小時的功效。防曬作為最重要的基礎(chǔ)護理內(nèi)容之一，重要性不言而喻！你一年要消耗掉多少防曬隔離產(chǎn)品？2瓶還是3瓶？這些量是遠遠不夠的，防曬功課一年四季都要做，下雨陰天也不打烊，因為不僅要阻隔上下班路上的紫外線，還要抗輻射、抗灰塵、隔離彩妝，防曬產(chǎn)品至少兩個月要用完一瓶。

15分鐘

敷保濕面膜，每周至少3次，無論是片狀面膜還是水洗式面膜，敷面膜的時間最少也要15分鐘（泥狀的清潔面膜除外，5分鐘左右即可清洗），少于這個時間，面膜中的有效成分是無法深入皮膚的。想要維持水嫩光滑的肌膚，那就經(jīng)常投資15分鐘為皮膚做個保濕、補水的面膜，密集型的護理能在短時間內(nèi)改善你的皮膚狀態(tài)。

90天

抗皺產(chǎn)品，要連續(xù)使用90天。買了很多抗老產(chǎn)品，可是涂抹了1～2周皮膚也沒有感覺到什么很大的變化，這未必是產(chǎn)品沒有起效。要知道，負責(zé)皮膚皺紋護理和彈力恢復(fù)的膠原蛋白的再生周期是30～90天，所以，使用抗皺產(chǎn)品，要連續(xù)使用90天，才能看到比較明顯的效果，一定要有耐心哦。

1.溫柔去角質(zhì)

角質(zhì)對光滑的皮膚表面和均勻的膚質(zhì)有重要作用，去除的時候要溫柔對待，尤其是使用磨砂型產(chǎn)品要謹(jǐn)慎?？梢赃x擇無顆粒去角質(zhì)精華來按摩，這類產(chǎn)品可以在無刺激狀態(tài)下促進角質(zhì)脫落。潔面后，先用熱毛巾敷臉，軟化角質(zhì)，如果是干性皮膚可以在去角質(zhì)精華中加入幾滴護膚精油，然后畫圈涂抹在臉上，按摩5分鐘左右，用浸潤的化妝棉擦拭干凈。這樣不僅能去掉使肌膚暗沉的角質(zhì)，還能促進臉部血液循環(huán)和淋巴通暢。

2.化妝水敷臉

很多人覺得化妝水很雞肋，好像起不到什么大作用，其實只要找對使用手法，就能讓你擁有透明感的肌膚。涂抹化妝水時，用兩片化妝棉即可，但是化妝棉一定要被化妝水完全浸潤。第一次擦拭，可以擦掉皮膚表面殘留的老廢角質(zhì)，每擦一下停頓2～3秒。擦拭完畢后，過30秒左右，再擦拭一遍整個臉部。之后，可以用保濕化妝水浸潤化妝棉為皮膚集中補水，以反復(fù)拍打的方式，直至化妝水完全吸收。有時間的話，可以將化妝棉分成2～3片，浸透保濕化妝水敷在臉部特別干燥的部位，這樣做的效果不亞于敷保濕面膜哦。

3.雙效精華效果出眾

想要保養(yǎng)出細白飽滿的肌膚，一年四季除了基礎(chǔ)的保濕、防曬外，美白與抗老護理要同步進行。實踐證明，同時用兩種功效的精華液進行疊加護理，肌膚改善會更明顯。在精華液的選擇上，可以先選擇質(zhì)地輕薄的導(dǎo)入型肌底液，補水同時打開皮膚的吸收通道，然后再用質(zhì)地豐潤的精華。涂抹第二種精華之前，要等第一層精華完全吸收。精華的功效，可以根據(jù)不同的季節(jié)和皮膚狀況來進行調(diào)節(jié)。

4.濕敷搭配乳液，為肌膚迅速解渴

皮膚得到了充分的潤澤，紋理才會健康細膩，不但能讓皮膚摸起來更光滑柔軟，還能讓皮膚充滿光澤感。想要去除局部的干燥紋理，最好最快速的方法就是選擇潤澤的化妝水來濕敷。濕敷能讓水分直接加壓滲透到皮膚深層，每天在需要的部位濕敷化妝水3分鐘，簡單又有效，干紋也會慢慢消失。濕敷之后，再用保濕乳液涂抹整個臉部，用手掌大面積做1分鐘左右的按壓按摩，讓保濕效果更佳。當(dāng)然，定期使用保濕面膜，也能快速地為皮膚補充水分，和濕敷相比，保濕面膜更注重全臉的補水效果。

5.加強涂抹手法，讓精華完全吸收

使用精華液時，把它當(dāng)作化妝水一般在臉上隨便拍一拍，這樣不但浪費了精華，也無法達到理想的效果。在涂抹保濕潤澤類精華時，手法很重要：首先，并攏食指、中指與無名指，由面部中心向外移動；然后將食指第二指節(jié)平滑處，貼在干燥的地方多按摩幾下；最后搓熱雙手，包裹住兩邊臉頰按壓10秒，這樣精華就能被皮膚完全吸收。

6.善用面霜和美膚油

皮膚最講究水油平衡，油脂類保養(yǎng)品就像皮膚的“隱形保護傘”，能避免皮膚的水分蒸發(fā)，更能在皮膚表面形成保護膜。含油性成分比較高的產(chǎn)品一般就是面霜以及近年來流行的美膚油。

面霜質(zhì)地親脂性強，并能補充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓皮膚表面更瑩潤飽滿。所以無論幾道保養(yǎng)程序，最后也別忘記用面霜封存水分以及養(yǎng)分。在夜間，使用滲透性較好、提高肌膚再生力的面霜，是抗老化的基本功課。

美膚油可以讓你的皮膚瞬間散發(fā)光彩，但是一定要用正確的使用方法。一般面部護理油用在基礎(chǔ)保養(yǎng)后，取幾滴在手心，輕輕按摩臉部，用手的溫度促進油分滲透。如果是水狀護膚油，一定要在化妝水后即刻使用，更有利于油分滲透。