梁爽

因?yàn)槲以趥€(gè)人介紹中大言不慚地寫了一句“治玻璃心”，所以常常有讀者提問(wèn)：我是玻璃心，怎么才能變得內(nèi)心強(qiáng)大？

玻璃心我很熟悉，因?yàn)樵?jīng)的我就是。以前，我內(nèi)心敏感多疑，總是覺得別人話里有話、眼神有深意，常把一些小事掛在心上;很在意別人的反應(yīng)，別人關(guān)門的力度重了，信息沒有秒回，我就會(huì)耿耿于懷、焦慮難安，總覺得是因?yàn)樽约耗睦餂]做好。這種永不下線的內(nèi)心戲，常讓我感到心累。

但現(xiàn)在的我，不再為玻璃心困擾，內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大。所以，我想跟大家分享一下從玻璃心到內(nèi)心強(qiáng)大的幾個(gè)心理戰(zhàn)術(shù)。

短短幾年，其實(shí)就是一小段人生

我的玻璃心，不知是先天的性格所致，還是后天受家庭教育的影響，反正我媽這個(gè)心思細(xì)膩的人，從我小時(shí)候起就教育我要站在別人的立場(chǎng)上看問(wèn)題。所以，我從普通小學(xué)升到重點(diǎn)初中，發(fā)現(xiàn)周圍有錢、有才的同學(xué)太多了，刺激得我滋生了自卑感，時(shí)刻擔(dān)心別人會(huì)輕視我。

升入高中后，身邊的同學(xué)換了一批，我才意識(shí)到那些自己顫顫巍巍的發(fā)言、那些覺得不太友好的眼神，就像是打完一把牌就會(huì)重新洗牌一樣，以前的揣測(cè)和多慮變得毫無(wú)意義。

此后我就放開了很多，敢于當(dāng)眾演講、當(dāng)眾搞笑。因?yàn)槲蚁爰词钩龀罅耍旰笤傧磁?，誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)。

大學(xué)期間，我更豁得出去了，為了問(wèn)卷調(diào)查去街頭發(fā)傳單，為了科研立項(xiàng)去找相關(guān)部門采訪……反正不管怎樣，四年后我就離開學(xué)校了，沒有什么可怕的。

人越怕丟臉，就越會(huì)表現(xiàn)得丟臉;越不怕出丑，就越可能變成黑馬。一次一次的輪轉(zhuǎn)，讓我悟出一個(gè)道理：三四年就像是迷你的一生，在這只有三四年的一小段人生里，比起我的見識(shí)、感受和體悟，別人對(duì)我的看法應(yīng)該靠邊站。

玻璃心不可怕，假裝大度最可怕

我小學(xué)時(shí)在校隊(duì)練籃球，經(jīng)常暴曬，臉上曬出了幾顆斑。說(shuō)實(shí)話，這些斑挺淡挺小的，但當(dāng)時(shí)我心里極為介意。同學(xué)叫我班長(zhǎng)，我都懷疑他是不是在叫我“斑長(zhǎng)”。雖然心里不爽，但如果計(jì)較會(huì)顯得小心眼，所以我每次都故作不在乎狀。

有一次一個(gè)很熟的同學(xué)提到了曬斑，我忍無(wú)可忍地發(fā)了火。那個(gè)同學(xué)很迷茫，說(shuō)我平時(shí)大大咧咧的，誰(shuí)能看出我對(duì)曬斑這么介意。想想也是，在乎就直說(shuō)嘛，我不說(shuō)，別人怎么知道我是否在乎。

在自己玻璃心的領(lǐng)域，千萬(wàn)不要藏著掖著，故作淡定或享受。因?yàn)檠萜饋?lái)很累，而且別人也容易被你的演技欺騙，以后更可能會(huì)打碎你的玻璃心。

后來(lái)，如果對(duì)方的話讓我感到難受，我就會(huì)態(tài)度真誠(chéng)、眼神堅(jiān)定地告訴對(duì)方。若對(duì)方還一直說(shuō)，我會(huì)微笑著提醒：“你再說(shuō)下去，我可要生氣了?！?/p>

在乎你的人，會(huì)特意避開你不開心的點(diǎn)。那些明知你難受還故意刺激你的人，要么是不尊重你，要么是想故意整你，這種人要盡量遠(yuǎn)離。

坦承自己對(duì)某些問(wèn)題比較玻璃心和小心眼，是對(duì)你和他人友誼的負(fù)責(zé);別人也不會(huì)覺得跟你相處如臨深淵、如履薄冰，你也不必給自己加那么多內(nèi)心戲而累著自己。

做好內(nèi)心強(qiáng)大的基礎(chǔ)建設(shè)

玻璃心不要黑化，要鋼化。如何鋼化玻璃心，做好內(nèi)心強(qiáng)大的基礎(chǔ)建設(shè)？可以從以下兩個(gè)方面著手。

一是在玻璃心的領(lǐng)域，不再慣著自己。

很多時(shí)候，人會(huì)困在玻璃心這個(gè)層面，逃避著不去深究和解決真正的問(wèn)題。我剛開始寫文章時(shí)，對(duì)不順耳的反饋有點(diǎn)玻璃心。其實(shí)我真正的問(wèn)題，不是玻璃心，而是需要提高寫作能力。

越自信的人，越不會(huì)慣著自己的情緒，越聽得進(jìn)別人有價(jià)值的意見。馬東做節(jié)目時(shí)，特意向工作人員交代，好的意見就不用說(shuō)了，重點(diǎn)說(shuō)一下觀眾的負(fù)面留言。

梅蘭芳演出時(shí)，曾有位老者大聲喊“不好”。演出結(jié)束后，梅蘭芳找老者討教。老者指出：“按梨園規(guī)定，主角上樓和下樓的臺(tái)步，應(yīng)該是上七下八，你為何演成上八下八？”梅蘭芳虛心接受了。

維護(hù)玻璃心和把在乎的事做好，哪件更重要？我覺得是后者。如果因?yàn)槭艽炷芰θ?、自我調(diào)節(jié)能力差，導(dǎo)致我錯(cuò)過(guò)真正有價(jià)值的意見，那我定不能輕饒了自己的玻璃心。為了解決真正的問(wèn)題，我甘愿給玻璃心貼上鋼化膜。

二是在其他領(lǐng)域，植入豐盛的勢(shì)能。

在我看來(lái)，每一件你做好的事情，別人的信任感，自己的成就感，都會(huì)給你一些自信積分，積分到達(dá)一定數(shù)量，你會(huì)把“內(nèi)心強(qiáng)大”這個(gè)詞日益提純。

上學(xué)時(shí)，每次成績(jī)都在中上水平，偶爾發(fā)揮失常一次，不會(huì)玻璃心;工作后，每次交付工作都獻(xiàn)出自己的價(jià)值增量，反饋中偶爾帶點(diǎn)批評(píng)，不會(huì)玻璃心。

失敗一次，告訴自己三局兩勝。別人欣賞不來(lái)我的這一處好，沒關(guān)系，我的其他好處多著呢。

玻璃心欠我的，必須加倍還給我

玻璃心除了脆弱、易碎的貶義解釋，也有細(xì)膩、周到的褒義含義。

工作后，我把對(duì)人的敏感轉(zhuǎn)化為對(duì)事的敏感，重視細(xì)節(jié)分析，預(yù)案做得漂亮，說(shuō)服策略成功率高，這為我的工作加分不少。

開始寫作以后，我意識(shí)到玻璃心讓我能區(qū)分不同層次的情緒，敏銳地感知?jiǎng)e人的情緒變化，這種同理心對(duì)我的寫作大有幫助。以前因?yàn)椴Ａ某粤瞬簧倏?，現(xiàn)在終于嘗到了甜頭，沒想到玻璃心用對(duì)地方就賺翻了。

玻璃心底色自卑，又需要深深的重視感和特權(quán)感，可這個(gè)時(shí)代的運(yùn)轉(zhuǎn)邏輯，從來(lái)不是“你玻璃心你有理”。

不是你對(duì)著鏡子自信地微笑，伸出手臂做個(gè)加油狀，內(nèi)心就強(qiáng)大了。有了才干，才能談內(nèi)心強(qiáng)大。當(dāng)你內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大時(shí)，以前那些讓你玻璃心的點(diǎn)，都會(huì)成為過(guò)眼云煙。

多年以后，我看到時(shí)尚雜志上一個(gè)臉上和身上都有斑點(diǎn)的女模特，她眼神清亮、動(dòng)作自信，給人的感覺特別美。從此，我不再對(duì)自己臉上的曬斑耿耿于懷，我覺得那是我的特點(diǎn)，不是缺點(diǎn)。

看著一個(gè)個(gè)曾經(jīng)讓我玻璃心的點(diǎn)都隨風(fēng)散去，我打了個(gè)響指，繼續(xù)上路。