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        多彩面條 多樣營養(yǎng)

        2019-06-03 08:58:52
        飲食科學 2019年5期

        玉米面條

        用料:

        玉米面條100克,火腿腸1根,青菜25克,紅椒2根,油、鹽、姜絲、蔥碎、雞精各適量。

        做法:

        1.玉米面條先用水泡十分鐘;

        2.熱鍋燒油,放紅椒爆香,加水,放姜絲煮開,再放玉米面條煮兩三分鐘,加火腿腸、鹽和雞精,再放青菜略煮,盛入碗中,撒蔥碎即可。

        菠菜面條

        用料:

        菠菜200克,面粉、水各適量,鹽3克,榨汁機備用。

        做法:

        1.菠菜洗凈,用開水燙一下,放涼后用榨汁機榨出綠色的菠菜汁;

        2.面粉和菠菜汁直接和成面團,醒發(fā)一個小時;

        3.用搟面杖搟出面條,煮熟撈出,拌上喜歡的菜鹵即可。

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