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        美味五月天

        2019-06-03 08:58:52
        飲食科學(xué) 2019年5期

        青椒皮蛋

        用料:

        皮蛋4個,青椒若干,香油、紅油、生抽、雞精、味精、花椒、鹽、芝麻各適量。

        做法:

        1. 剝四個皮蛋,切好擺盤;

        2. 然后把調(diào)味料均勻地撒在皮蛋上面;

        3.青椒剁碎(越碎越好),撒在上面,最后撒芝麻,吃時拌勻即可。

        家常紅燒魚

        用料:

        鯽魚1條,蒜苗6棵,芹菜2棵,鹽、糖、生抽、料酒、食用油各適量。

        做法:

        1.鯽魚去鱗開肚,掏凈內(nèi)臟洗好,用刀在魚身兩面劃幾刀,放盤里瀝干水;

        2.蒜苗和芹菜洗凈后切段;

        3.炒鍋放適量食用油,油燒熱后把魚慢慢放下,待煎至金黃色翻面繼續(xù)煎;

        4.將魚煎至8成熟時放入蒜苗段翻炒,加適量生抽、鹽和糖翻炒兩下,加料酒和半碗開水,把余下的蒜苗和芹菜一起放進(jìn)去,再煮一小會兒,大火收湯,裝盤即可。

        回鍋肉

        用料:

        五花肉一塊,青椒、蒜苗、鹽、生姜、白糖、大蒜、豆瓣醬、干辣椒、料酒、黃酒和食用油各適量。

        做法:

        1.五花肉切片,和蔥姜一起下涼水鍋里,然后倒入料酒和黃酒,大火煮開,改中小火煮半小時撈出備用;

        2.起鍋熱油,放肉爆炒,加青椒和蒜苗段翻炒幾下,再加豆瓣醬、大蒜、鹽和干辣椒,待肉微卷,放一勺料酒或一勺燉肉汁,小火煮五分鐘即可出鍋。

        清炒茭白蘆筍

        用料:

        蘆筍,茭白,鹽、淀粉水各適量。

        做法:

        1.蘆筍洗凈,削去根部的老皮切成段,茭白剝?nèi)ネ馄?,切成和蘆筍差不多大小的段;

        2.鍋熱倒少許油,同時倒入蘆筍段和茭白段翻炒;

        3.淋入一點點水,蓋鍋蓋燜1~2分鐘;

        4.開蓋繼續(xù)翻炒,調(diào)入鹽并淋少許水淀粉,翻炒至收汁即可。

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