雞湯和雞肉哪個(gè)更營養(yǎng)
2019-05-30 07:28:56
老年教育(老年大學(xué)) 2019年5期
雞湯中的蛋白質(zhì)含量僅有1%～2%，和蛋白質(zhì)含量15%～20%的肉相比，蛋白質(zhì)含量低多了。也就是說精華還是在肉里，而不是湯里。同理，魚湯也是如此。
建議把雞肉煮得軟爛一些，將浮油撇出，湯里不要留很多的油脂。吃雞肉的同時(shí)兼喝點(diǎn)美味可口的雞湯，既能刺激胃酸分泌，又有助于消化吸收，這才是正確的飲食方法。
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