楊鳴旭

2019年起，《新天地》雜志正式推出每月一期的“新天地小課堂”，希望用輕松愉快的趣味短視頻，為叔叔阿姨們的晚年生活支招。在這里，健康、養(yǎng)生、運動、美食、妙招應有盡有，接下來就讓我們一同走進本月的“夕陽必修課”。

變廢為寶小課堂

鞋盒變身收納盒

如何巧將廢舊鞋盒變成便利收納盒，方便家中孩子們辦公及學習？讓于晨帶您一同將鞋盒“舊貌換新顏”。

運動健身小課堂

跳舞的好處

研究證明，經常跳舞可以讓叔叔阿姨們心肺強、平衡好、筋骨柔、肌力壯、腦力棒、心花放，如此多的好處，還不快快動起來？小新在這里提醒您，跳舞雖好，也要適量哦。

生活預警小課堂

如何預防廚房火險

在熱播劇《都挺好》中，“作天作地”的父親蘇大強曾引起全民公憤，在片中，他曾在煮粥的過程中外出，留下了安全隱患。那么如何預防廚房火險，保護家人安全呢？和金龍一起來看一看。

心理疏導小課堂

退休后，如何讓心不失落

面對退休后不可避免的失落感、沉寂感，叔叔阿姨們究竟要如何應對？于晨請到了專家為您做分析，以便您更好的調整心態(tài)，重樹目標，盡情享受美好退休時光。

運動健身小課堂

八段錦教學

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，八段錦強筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、暢通筋脈、靈活關節(jié)、協(xié)調五臟六腑的功能，快和金龍一起，練起來。

生活妙招小課堂

巧用礦泉水瓶改造垃圾桶

將常見的礦泉水瓶和最普通的垃圾桶結合在一起，能產生什么樣的變化呢？原來只需輕松幾步，就能改造出一個“多功能分類垃圾桶”，和于晨一起，動起手來，讓生活更便利！

拍照小課堂

手機拍照構圖技巧

在接下來的兩分鐘里，金龍將帶您掌握中心對稱法、井字構圖法、對角線構圖法、框架構圖法這幾種手機拍照構圖技巧，讓您在拍照過程中，留下更完美的身影。

健康知識小課堂

身體信號誤區(qū)

本節(jié)小課堂將為大家解析關于高血壓、糖尿病、腿部疼痛、心跳快等常見問題的幾種誤區(qū)，快來看看說的是不是您？如果有類似癥狀，還請早發(fā)現(xiàn)，早治療，愛護自己的身體，讓生活更有質量。

本期的小課堂就到這里了，叔叔阿姨們還有什么想要了解的，都可以在微信后臺留言，或者撥打編輯部電話。讓我們下期再見。

《新天地》小課堂期待您的參與！

如果您也有一技之長，渴望一展才華，歡迎聯(lián)絡我們，加入我們的小課堂，讓更多人分享這份樂趣！