文/科學家庭育兒

最近被牙疼折磨到寢食難安……直到咨詢完拔牙、種牙的費用，我才放心了很多：反正看完牙，也吃不起飯了！

有研究報告顯示，我國達到牙齒健康標準的人不足1%，看牙難、看牙貴更是公認的現(xiàn)實——“種一口牙的花費，相當于買了一輛寶馬”。所以說，想要口腔健康，還是得從娃娃抓起！

尤其是在牙齒情況不容樂觀的今天，10個寶寶中就有7個齲齒，乳牙問題的新聞也層出不窮。估計不少寶爸寶媽都想仰天長嘆：究竟怎樣才能讓寶寶擁有一口好牙？本期，科大大就跟大家好好嘮嘮！

怎么吃出一口好牙？

其實呢，寶爸媽們看新聞也能看出來，寶寶的牙齒問題，很大一部分原因，就是家長喂出來的！

頻繁夜奶、飲食太精細、不良的飲食習慣，都可能成為寶寶“壞牙”的“元兇”！所以，讓寶寶吃出一口好牙，還是得3步走！

step1：戒夜奶 寶寶乳牙萌出后，最好就不要給寶寶喝夜奶了——尤其是配方奶。母乳不單獨構成嬰幼兒齲齒的成因。

抱著奶瓶睡覺的寶寶，會讓奶液長時間附著在牙面上，導致口腔內(nèi)腐蝕牙體的細菌大量繁殖，引發(fā)“奶瓶齲”。如果實在要喝夜奶，喝完后一定給寶寶喝兩三口溫開水哦！

step2：根據(jù)乳牙發(fā)育情況添加輔食 2—4顆牙期：米糊、蛋黃泥、馬鈴薯泥

有意鍛煉寶寶的咀嚼能力，從液狀飲食過度到糊狀輔食，讓寶寶意識到食物性狀的變化。

6—8顆牙期：蒸蛋、煮爛的小段蔬菜

寶寶開始慢慢適應固體食物，腸胃消化機能日漸成熟。對沒有長出磨牙的嬰幼兒，還只能接受小顆粒狀食物，類似成人牙齒咀嚼過的性狀。

8—12顆牙期：米粥、軟飯、面包、蔬菜、肉片等

寶寶咀嚼功力大大增強，媽媽可以增加軟硬適中的固體食物。

12—20顆牙期：米粉、面條、大豆等

寶寶乳牙長齊后，家長可以給寶寶適當吃一些硬物，比如堅果、玉米、黃瓜、蘋果等。

step3：咀嚼木糖醇預防齲齒 據(jù)芬蘭圖爾庫大學牙科醫(yī)學研究所發(fā)布的報告：母親是新生嬰兒感染齲齒細菌的主要來源。

而媽媽堅持嚼木糖醇口香糖的寶寶，所患齲齒的概率，比其他孩子減少70%以上。

原理很簡單：咀嚼口香糖時，口腔會分泌大量唾液，能洗刷掉牙齒表面的有害酸性物質(zhì)，并為牙齒提供所需的鈣和磷。

對于愛甜食的小寶寶來說，既能帶來甜味又能預防齲齒的木糖醇，就成了最好的代糖！

注意：3歲以下寶寶不建議食用口香糖。在給寶寶吃口香糖之前，確保寶寶可以做到咀嚼并及時吐出哦！

另外，建議飯后咀嚼口香糖為宜，還有：不要過量！

如何護理寶寶牙齒？

想要寶寶擁有一口潔白健康的好牙，護理牙齒這件事，不僅重點多多，而且可能遠比你想象中得早哦！

擦牙&刷牙 2個月開始，每天清潔牙齦一次。用沾濕的柔軟紗布纏繞手指或者用專業(yè)的手指套濕巾，輕輕地擦拭寶寶牙齦，可以驅(qū)逐牙齦上的細菌。

乳牙長出后，開始使用牙刷。寶寶長出第一顆牙齒后，就需要給寶寶刷牙了。最好是飯后和睡前進行，每日至少2次。

1—2顆牙：指套牙刷；2—3顆牙：硅膠固齒牙刷；8～11顆牙：尖型刷毛的硅質(zhì)固齒牙刷；乳牙出齊后：兒童專用牙刷。

注意：寶寶7歲前都需要家長幫忙刷牙。7歲后，家長要監(jiān)督寶寶把牙齒刷好。

定期看牙醫(yī) 寶寶的第 1顆乳牙萌出后，就去看牙醫(yī)。之后，每半年要帶寶寶檢查一次，及時預防和治療?；箭x風險大的孩子，建議每3個月口腔檢查一次，聽從醫(yī)生給出的保護牙齒方案！

定期涂氟 寶寶從3歲起，每半年到牙科做全口牙齒涂氟，直到14歲，可以降低50%～75%的齲齒發(fā)生率。

窩溝封閉 窩溝封閉防齲有效率在90%以上，是世界衛(wèi)生組織向全世界兒童推薦的一種保護新生恒牙的方法。

窩溝封閉的最佳時機：3～4歲，封閉8顆乳磨牙；6～7歲，封閉六齡齒（第一恒磨牙）；11歲左右，封閉第一二前磨牙；12歲，封閉第二恒磨牙。

常見問題大解答！

除了“牙界大魔頭”齲齒，寶寶雙排牙、牙縫寬、牙不齊等，也是很多寶爸媽關心的問題。本期答疑，一次說清！

雙排牙：大部分寶寶會在6～7歲萌出恒牙，但有些寶寶相應位置的乳牙卻遲遲未脫落，造成了“雙排牙”。

如果由于乳牙站位使恒牙萌出錯位，就要拔掉乳牙，錯位恒牙進行正畸治療。

乳牙不齊：一般來說無須做特殊處理。嬰兒剛萌出頭幾顆牙時會不齊，隨牙齒萌出增多，排列會趨于整齊。

馬牙：很多嬰兒牙齦或口腔其他部位會出現(xiàn)的一兩個綠豆大小的白色附著物。一段時間會自行消失。

牙縫寬：剛出牙寶寶經(jīng)常出現(xiàn)牙縫寬現(xiàn)象，隨牙齒數(shù)量增多會越來越窄。

但如果出現(xiàn)以下情況，應及時就醫(yī)矯正。

齒色斑：寶寶牙上出現(xiàn)黃、黑等色斑，可能是常飲用礦泉水、果汁或咀嚼維生素糖后未漱口所致，等待慢慢脫落即可。

如果牙齒表面粗糙，有侵蝕痕跡，就可能是齲齒的早期表現(xiàn)，需盡快就醫(yī)。